Miten paljon olut lihottaa kun itsellä on nyt ollut kaksi kuukautta laihdutus kuuri päällä ja kiloja lähtenyt noin kolme.Viikolla teen raskasta työtä ja noin kolme kertaa viikossa juoksen n. 4 kilsan lenkin.Viikolla myös syön säännöllisesti eikä tapana ole syödä mitään pullia, ym herkkuja.Mutta sitten kun koittaa perjantai niin kaupasta 12 päkki ja lauantaina sama juttu ja illalla baarissa sitten lisäksi muita juotavia.Ja yleensä sitten sunnuntaina tulee tilattua pitsaa tai kebabbia ja maattua krapulassa sohvalla.Miten paljon tuo vkl rytmi vaikuttaa laihtumiseeni kun kiloja ei ole tippunut tuon enempää 2kuukauden aikana.Aloituspaino oli 112 nyt paino 109.normaalipainoni on noin 78-80kg.
Laihdutus ja ryyppääminen
Kake79
4828
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
hidastaa aika merkittävästikin. Tutki sivua www.kalorilaskuri.fi. Viikonlopun aikana syöt ja juot kaloreissa varmaan sen mitä viikolla. Kannattaa ainakin puolittaa tuo juhliminen, jos et taukoa pysty pitämään.
lainkaan hiilihydraatteja tai korkeintaan vähän täysrukiista leipää ja vihanneksia!
Sen sijaan kalkkunaa, broilerinrintaa ja -koipia, vähärasvaista naudanlihaa, seitiä, yms. ruokaa voi syödä melkoisesti.
Jostain tiede-lehdestä luin artikkelin, että kun alkoholia juodessa syö paljon hiilihydraattipitoista ruokaa (varsinkin pizzaa, ranskanleipää yms.) on glykoosin varastoituminen rasvakerroksiksi erityisen tehokasta.
Yksi olut päivässä = kuusi kiloa vuodessa. Jos joka viikonloppu juot vähintään 24 annosta, siitä tulee vuodessa yhteensä yli kolminkertainen määrä eli 18 kiloa! (Tämä siis edellyttäen, että alkoholi on ainoa, minkä nautit yli kulutuksesi.)
Toisaalta jos vähennät juomastasi määrästä kolmasosan, sekin jo auttaa tuon kuuden kilon verran. Jos juot itsesi krapulaan joka viikonloppu, se on kyllä tuhoisaa muullekin terveydelle kuin vain painolle, enkä nyt puhu siitä, mitä epäterveellistä tulee krapulassa syödyksi.
Kuivin suin ei tarvitse laihduttaessakaan olla, mutta hiukan kun hillitset juomistasi, alkavat kilotkin pudota vauhdikkaammin.
että niin paljon saat viikonlopuista ylimääräsiä kaloreita, että se hyvä mitä saat viikolla tehtyä, viikonlopuissa menee hukkaan.
pizzerioiden pizzoissakin täytteistä riippuen on jo melkein päivän kaloritarve, sen kun huuhtelet alas korjaus sarjalla niin päivän kalorit on käytetty.