Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jalka kipeä!!

    Olen 19 v. tyttö, juoksua harrastanut n. 3 vuotta, viimeisen vuoden säännöllisesti n. 3-6 kertaa viikossa lenkit vaihdellen ½ h-1½ h. Nyt oikeaan jalkaani on alkanut vihloa säären takaosasta juostessa, välillä myös lenkin jälkeisenä päivänä levossa. Ei kai tämä ole penikkatautia? Juoksukenkäni eivät kyllä ole kaikkein parhaimmasta päästä, joten ne aion vaihtaa myyjän avustuksella lähiaikoina.
    Venytellyt olen aina ennen lenkkiä ja usein myös lenkin jälkeen.
    Mietin tässä vain, että fysioterapeutinko puoleen käännyn vaivoineni? En todellakaan haluaisi lopettaa juoksemista, kun kevätkin tulee ja parhaat juoksuilmat tulossa!
    1428
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kysymyksessä ei ole penikkatauti koska 'penikka tuntuu
    säären etuosassa.

    Ilmeisesti ongelmasi on pohjelihaksissa ja niistä selviät
    pelkällä venyttelyllä (ks. venyttelyt linkistä)

    http://www.rice.edu/~jenky/sports/shin.html

    Lihaksia tulee kuitenkin venytellä rasituksen jälkeen
    ja ei koskaan kylmänä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua! kirjoitti:

    Olen 19 v. tyttö, juoksua harrastanut n. 3 vuotta, viimeisen vuoden säännöllisesti n. 3-6 kertaa viikossa lenkit vaihdellen ½ h-1½ h. Nyt oikeaan jalkaani on alkanut vihloa säären takaosasta juostessa, välillä myös lenkin jälkeisenä päivänä levossa. Ei kai tämä ole penikkatautia? Juoksukenkäni eivät kyllä ole kaikkein parhaimmasta päästä, joten ne aion vaihtaa myyjän avustuksella lähiaikoina.
    Venytellyt olen aina ennen lenkkiä ja usein myös lenkin jälkeen.
    Mietin tässä vain, että fysioterapeutinko puoleen käännyn vaivoineni? En todellakaan haluaisi lopettaa juoksemista, kun kevätkin tulee ja parhaat juoksuilmat tulossa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu