Moi kaikille. Hautajaiset ovat nyt takana ja samoin rankka reissu Helsinkiin.
Kilometrejä viikonlopulla tuli 950 ja voitte olla varmoja että kun koko ajan liikkeellä, niin vaikea pitää ruokavaliota ja veden juonti oli minimaalista.
Nyt siis kotona ja aloitamme remontin. Tarkoituksena vaihtaa tapetit, maalata ja laittaa alakertaa laminaatti.
Hommaa piisaa. Tänään sain maalattua 3 pienempää seinää, siksi kirjoituskin tulee myöhässä :-))
Eli palataan aiheesseen eli listaus:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
27.11 Paino 61,0kg
04.12 Paino 59,9kg JEE!!!!
11.12 Paino 60,3kg
Muuttoa ja Joulu Painosta ei tietoa
08.01 Paino 61,4kg
15.01 Paino 61,0kg
22.01 Paino 60,3kg
29.01 Paino 59,0kg
05.02 Paino 59,0kg
12.02 Paino 58,7kg
19.02 Paino 58,7kg
26.02 Paino 58,2kg_
Tavoite 19.3. 55kg
Kilometrejä viikonlopulla tuli 950 ja voitte olla varmoja että kun koko ajan liikkeellä, niin vaikea pitää ruokavaliota ja veden juonti oli minimaalista.
Nyt siis kotona ja aloitamme remontin. Tarkoituksena vaihtaa tapetit, maalata ja laittaa alakertaa laminaatti.
Hommaa piisaa. Tänään sain maalattua 3 pienempää seinää, siksi kirjoituskin tulee myöhässä :-))
Eli palataan aiheesseen eli listaus:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
27.11 Paino 61,0kg
04.12 Paino 59,9kg JEE!!!!
11.12 Paino 60,3kg
Muuttoa ja Joulu Painosta ei tietoa
08.01 Paino 61,4kg
15.01 Paino 61,0kg
22.01 Paino 60,3kg
29.01 Paino 59,0kg
05.02 Paino 59,0kg
12.02 Paino 58,7kg
19.02 Paino 58,7kg
26.02 Paino 58,2kg_
Tavoite 19.3. 55kg
Vastaukset 32
Vanhimmat
Tässä totuus
2.10 68.1kg
5.10 66.9
9.10 66.8
10.10 66.2
27.10 67
17.11 66.3
20.11 66.1
11.12 65.8
13.12 65.7
22.1 65.8
29.1 65.6
15.2 65.2
19.2 64.6
26.2 65.5
Tavoitteeni olisi 64kg, 28.2... näyttää ottavan koville. Lista kertoo totuuden.
Näyttää olevan paljon tapahtumia teidän perheessä. Suruista huolimatta saatte aikaiseksi remontit ja sitä ennen muutot jne.
Kilo jaylikin tuli näköjään takaisin paranemisen myötä. Paraneminen on kiva juttu, painon nousu ei ole.
Odoton nyt muutaman päivän jos taas lähtisi laskuun.
Vettä ja kaalia välipaloiksi.
..se viikonlopun mässäily ja juopotelu tuloksen!!! =/ Ääähh!!!
Listaa:
23.8. 72,5
30.8. 72,0
5.9. 70,6
11.9. 70,3
23.9. motivaatiopula (ei painoa)
25.9. 70,8
2.10. 70,0
9.10. 69.6
23.10. 70.6
31.10. 70,3
6.11. 71,6
13.11. 71,4
22.11. 71,5
14.12. 69,4
18.12. 68,4
2.11. 71,5
8.1. 69,6
15.1. 69,1
22.1. 70,4
29.1. 70,6
5.2. 70,4
12.2. 69,5
19.2. 68,8
26.2. 70,0
Eli tavoite 68 keskiviikkoon heipparallaa!!! No niinkuin jo edelliseen pinoon kirjoittelin että tähdätään nyt siihen 67kg maaliskuun loppuun.
Moi.
Kyllä se täälläkin välillä repsahtaa, kun se itsekuri on välillä jossain kadoksissa :)
Tänään vaunulenkki tytön kanssa 5,5 km ja tunti meni. Nyt on hyvä olo ja mieli.
Huomenna lenkille uudestaan jos sää sallii.
Minulla on jotenkin unohtunut tuo veden juominen tässä viikon aikana, enää menee vain litran verran päivässä. Pitää muistaa tsempata itseänsä juomaan vettä enemmän taas.
Onko teillä muilla apuna laihdutuksessa mitään välineitä, kuten stepperiä, käsipainoja tms?
Kun itse mietin, josko sitä ostaisi käsipainot jossain vaiheessa ja koittaisi niitäkin nostella välillä.
14.8. 83,8
28.9. 82,4
25.9. 82,8
2.10. 83,4
6.11. 84,7
13.11. 85
20.11. 84,4
27.11. 83,6
5.12. 83,4
11.12. 84,4
18.12. 84,0
16.1. 86,5 (IIK)
22.1. 85,1
29.1. 84,5
6.2. 85,4
12.2. 84,7
19.2. 84,1
26.2. 83,6
Tavoite 80 31.3. (...ai tänä vuonna?)
No niin, tämä helmikuun luiska näyttää hyvältä... Sokeripaasto tekee tehtävänsä, ei ole niin nälkäkään koko ajan ja kun ei ole lupa nakerrella namusia, on paljon helpompi vastustaa myös muita mielitekoja. Tämä viimeinen viikko pysyi syömisen puolesta oikein hyvin hallinnassa.
Suunnittelen jo, että kun tämä paastonaika loppuu, pidän sellaista linjaa että vain pyhäpäivinä saa syödä makeaa. Toisaalta ensimmäistä PMS-hiilihydraattihimoa ei ole vielä nähty. Mutta tällainen "ulkopuolinen" syy (paastonaika) on minulle hyvä motiivi, itsekuri kun on niin kovin huono.
Liikunta on jäänyt vähän vähiin (kiirettä ollut ja vastoinkäymiset kohdanneet suunniteltuja liikuntasuorituksia). Ensi viikolla on täällä hiihtoloma, niin SITTEN hiihdetään. Joka päivä, säästä riippumatta.
Nyt paino 65kg. Vielä on tautia jäljellä, mutta voin jo puuhastella kaikenlaista sisällä. Porukat yrittää mua hiihtämään.
aioit minun kanssa olla ilman lisättyä sokeria? Vai tytön äiti? Kuinka sujuu?
Aamupaino 83,1. VAU! Olin illalla sählyssä, sielläpä sitä nestettä lähti.
Tänään en ole vaaalla käynyt. Eilen illalla söin hampurilaisen koska isommat lapset ei ole kotona niin ei paljoa ruokaa tarvitse laittaa.
Eilen sain päivällä maalattua 3 seinää ja illalla revittiin miehen kanssa tapetit olohuoneen seinästä et sain sitten jotain tehtyäkin. Niin ja poistin alakerran lattioista listat :-)
Iloksi tämä tästä muuttuu.
Jumpat on kaiketi pois suljettu tällä viikolla koska meinaan saada remontin valmiiksi tämän viikona aikana.
Huomiseen.....
Niin ja siis mä olen myynyt jo stepperini (keräsi vain pölyä :-))
Eilen olin koko päivän ja tänään jatkuu sokerilakko. Nyt yritän olla pääsiäiseen saakka. Viikonloppuna on synttärijuhlat. Otan siellä hiukan kakkua. Muuta en suo itselleni sokeria.
Samoin yritän vähentää leivän ylenpalttista mässäilyä.
Kaali on vielä pöydällä ja siitä ohuita siivuja juustohöylällä mielitekoon.
Huomenna on tämän kuun vikapäivä ja minun on katsottava totuutta silmiin.
Remonttihommissa varmasti palaa kaloreita jos missä.
Moi.
Katselin juuri noita vatsalihaslaitteita, ja ajattelin, että ehkä sellaisen ostan jossain vaiheessa....stepperiä en taida ostaa.
Tänään 1 h 33 min lenkki /7 km ja 50 metriä päälle .
Tyytyväinen olen, vaikka aika hitaasti matka taittuikin.
Paino aamulla 93,2.
Illanjatkoja :)
ku ei ole edes lapsia kotona, joille täytyisi ruokaa laittaa enää säännöllisin väliajoin kasvun takia.
Itse elelen. Käyn ulkona viikonloppuisin ja lapsille skypes smailaan. 42 v. 72 kg 164 cm.
Olen nutrannut viimeiset 2 viikkoa; 5 kg pois. Viimeiset 5 vuotta olen seurannut päivittäin vaaalla työkaverini kans painon-nousua.Itse asiassa olemme olleet laihdutuskuurilla koko ajan huonolla menestyksellä.... Molemmat olemme onnistuneet lihomaan n 5 kg. Nyt senttejä on kadonnut ihailtavan paljon ja todella nopeasti. Vyötäröltä jopa 6 cm.
En ole syonyt muuta kuin salaattia ja nutrilet tai allevo start keittoja 5 kertaa päivässä. Nälkä ja vilu koetteli aluksi, nyt on mukava ja kivan kevyt olo. Ei nälkä ollenkaan!!! Viiniä olen ottanut pari lasia ku oli tuparit kaverilla. Ja salaattia söin siellä. Olisi ollut epäkohteliasta olla ottamatta mitään. Kaikki meni hyvin ja hauskaa oli, varsinkin ku viini vaikutti normaalia ennemmän. En onneksi ottanut normaaliin tapaan 4 lasillista. Olisi voinut tulla huono olo tai kamis.
Nyt olen 2 viikon ajan seurannut teidän nuorten äitien laihdutusopraatioita. Joillakin paino putoaa uskomattoman hyvin ja pysyy pois. Ihailtavaa suoritusta !!!
Uskon, että teillä on sama pykimys kaikilla ja tahto luja, koska siihen perustuu kaikki mihin todella toden totta haluaa ja pyrkii. Itse ainakin olen NYT kyllästynyt LÄSKEIHIN ja pääsen niistä lopullisesti eroon. HYVÄSTI LÄSKIT::: Olen onnellinen kun olen lopultakin saavuttanut läskirajan. NYT LIHOMINEN LOPPUU.
Kaikille teille äideille toivon yhtä lujaa tahtoa ja voimia.
Mun lapset on jo 17 v. tyttö ja 18 v poika, jotka asuvat isän luona Dallasissa.
Stemppiä teille kaikille.
T Mampselli
Nyt vaihtuu kuukausi joten katson tavoitettani
2.10 68.1kg
5.10 66.9
9.10 66.8
10.10 66.2
27.10 67
17.11 66.3
20.11 66.1
11.12 65.8
13.12 65.7
22.1 65.8
29.1 65.6
15.2 65.2
19.2 64.6
26.2 65.5
28.2 64.7
700g olen jäljessä tavoitteestani. Maaliskuun loppuun siis 63kg on tavoite. Maaliskuu on onneksi pidempi kuukausi. Toivottavasti aurinko paistaa ja on hyvät lenkki-ilmat.
Sokerilakko on pysynyt ja leipää olen syönyt kohtuudella.
Päiviä.
Olisin kysynyt sinulta tuosta sokerilakosta, kun rupesi itseänikin kiinnostamaan...
Eli mitkä kaikki ruoka-aineet ovat kiellettyjä?
Sellaisetkin, joissa on ihan vähän sokeria?
Tänään aamupaino 92,9. Eli pudotusta 20.1 -28.2
2,5 kg.
Seuraava tavoite siis on maaliskuun 6 päivä 92,5 ja 20.3 91,5 (aamupainot).
Tänään varmaankin välipäivä liikunnasta.
En syö sokeria missään muodossa pääsiäiseen saakka. Juhlissa otan kakkua jne. Lauantaina on synttärit ja otan kakkua ja jotain muuta.
Maanantaina on nimipäivät, sitten on 17.3 nimipäivät. Nämä nyt muistan ja yllätyskutsuja tietty tulee.
KOtona en syö sokeria ja mikäli joku tulee meille en syö makeaa ennen pääsiäistä kotona.
Kova kuri on päällä.
En tietenkään ole varma mitekä tämä onnistuu.
Miten itse pidät sokerilakkoa?
Kiva kun olet lukenut meidän juttujamme. Tämä porukka on pysynyt kivasti koossa.
Tuo on hyvä havainto kun tajuaa, että nyt on läskitys loppu ja alkaa pitää itselleen kuria. Pääasia ettei ainakaan liho lisää.
Minun paino ylitti 68kg ja tajusin nyt on jotain tehtävä. Vähitellen saan painoa pois. Helpommin saan kiloja takaisin kuin niitä pois.
Tajusin mikäli en nyt ala pitää kuria niin joka vuosi tulee lisää ja mitä vaaka sitten joskus näyttääkään.
Koskaan ei ole liian myöhäistä. Ikä ei ole mikään este.
En ole vielä aloittanut sokerilakkoa, mutta mietin, että josko sitä kokeilisi jossain vaiheessa.
Kuulostaa vain aika tiukalta jos meinaa kaiken sokerin jättää, kun leivässäkin on sokeria.....
Tänään tein oikein herkkuruokaa:
Purjosipulia noin 150 gr
Sipulia 2 isoa
Paprikaa puolikas punainen
ruisleipää 2 pientä palaa
öjlyä
Kaikki pannulle ja paista noin 10 minuuttia.
Lisukkeeksi
avokado
ranskankermaa
sitruunamenua
suolaa ripaus
Sekoitetaan kaikki.
Oli huisin hyvää :)
Tänään oli se tavoite 68 ja hyvinpä jäin tavoitteesta 1,5kg... =( Seuraava tavoite on nyt se 67 ja maaliskuun loppu.
Kävin hiihtämässä tänään mäkisessä maastossa (6km, 40min, 450kcal) ja maanantaina kävin myös hiihtolenkin. Ajattelin minäkin aloittaa sen sokeripaaston kun olen nyt muutamana päivänä syönyt suklaata, tosin vain kaksi pätkistä per päivä, mutta nekin olisi voinut jättää syömättä tai edes yhden. No mutta päätin kuitenkin että aloitan sen alkaa maaliskuun alusta eli huomenna!
Niistä "apuvälineistä", minulla on jumppapallo jolla teen silloin tällöin kotijumppaa ja istun sen päällä katsomassa telkkaria -> pitäisi aktivoida keskivartalon syviä lihaksia kun istuu siinä ja joutuu hieman tasapainoilemaan. Jumppakuminauhan omistan myös jonka otan käyttöön kun niskat on jumissa eli niskahartiajumppaa sen avulla ja jonkun harjan varren kanssa keppijumppaa. Käsipainot on myös, mutta ne pölyttyy ahkerasti kaapissa.
Viikon jatkoa kaikille!
jumppapallo, kuminauhat, sukset, luistimet, lumikengät, kevyt vatsalauta. Mitään en ole nyt taas aikoihin käyttänyt.
Tuo ruoka näytti hyvältä. Varsinkin kun siinä on ruisleipää.
Mikä mahtaa olla kevyt vatsalauta? Niin no kyllähän sitä tietenkin luistimet ym. urheiluvälineet löytyy meiltäkin, mutta ne onkin lähinnä ajanvieteurheilua varten hommattu ja nää jumppapallot ym. enemmän ajateltuna sitä varten että sais kropan kiinteämmäksi ja lihakset parempaan kuntoon eli meikäläiselle inhokkia. En voi nimittäin sietää jumppaamista. Harrastan oikein mielelläni hiihtoa, luistelua, juoksua, pallopelejä yms. mutta kaikki jumppaaminen ja kuntosaleilu on kyllä varsinaista pakkopullaa. Onko kellään ehdotuksia mistä siihen sais motivaatiota? Aloitan aina kovin innokkaasti erilaisissa jumpparyhmissä käymisen, mutta lyhyeen ne yleensä loppuvat.
Tänään siis aloitin minäkin sokeripaaston! Heti aamukahvilla piti kieltäytyä kun tarjolla oli pullaa... mutta pysyin lujana =)
Ruoka oli hyvää juu, mutta aiheutti ainakin itselleni hirvittävät ilmavaivat, juuri tuo sipuli ja ruisleipä...mutta minkäs teet, pakko syödä, kun on niin hyvää:)
Tänään aamupaino 92,9, eli sama kun eilen muistaakseni.
Tämän päivän ruoka hakusassa vielä, ei mitään hajua, mitä tekisin...Ehdotuksia?
Hommaa piisannu tänään.
Noin 2.5 tuntia siivoamista ja päälle vielä kuntopyöräilyä 25min/8,6 km/280Kcal.
Jospa sitä hengähtäisi illan ja rentoutuisi välillä.
Väsyttää...
Minun sokeripaasto on tiukka; ainut lisätty sokeri on ollut kahvin kanssa syötävän sämpylän päällä oleva hillo. Toki sokeria voi olla valmisruuissa ja leivissä. Myös hedelmillä saa makeanhimoa tyydytettyä.
Olen ollut ennenkin sokeripaastolla, joka loppui lyhyeen, kun piti ottaa pullaa kun tarjottiin. Sitten tuli unohduksia ja "unohduksia" ja "vain tämä kertoja"... Joten nyt en syö missään, niin ei ole tulkintavaikeuksia (paitsi että olen kyllä pihistänyt lapsen karkkipussista yhden karkin - mutta oikeasti vain yhden). Hyvin menee, paino tippuu ja olo on fyysisesti kevyt ja reipas (henkisesti olen kiireinen ja stressaantunut, tervetuloa hiihtoloma ensi viikolla).
Tämä on minulle tyypillistä: syksy on rankka, ja laihdutusyrityksestä huolimatta paino nousee. Keväällä riittää virtaa ja laihduttaminen onnistuu. Siitä näkee, että lihavuudesta on paha tuomita toisia kovin ankarasti, painonhallinnassa on niin monia ulottuvuuksia. Olisinko nyt muka yhtäkkiä parantunut ihmisenä, muuttunut kurinalaisemmaksi ja viisaammaksi tai mitä kaikkea painoaan tiukasti hallitsevat ihmiset katsovatkaan pitävänsä paremmuutenaan?
Olettekos käyneet hiihtolomalla hiihtämässä? Nyt on vuoden parhaat ulkoilukelit. En ole itsekään vielä ehtinyt, mutta käytiin tyttöjen kanssa mäkeä laskemassa. POika kävi koulun kanssa makkaranpaistoretkellä hiihtäen.
Hei.
Kun nyt rupesin miettimään, niin kun tällä hetkellä syön vain välillä suklaata ja sokeria teessä, niin jos ne jätän pois, niin olen sokeripaastolla?
En syö muutenkaan lainkaan pullia tms herkkuja.
Ja jos tavallinen ruoka käy, esim ruisleipä, jossa on käytetty sokeria, niin silloinhan minulta ei olisi kovasti vaadittu, jos luopuisin vähäksi aikaa suklaasta ja sokerista teessä...
Heh, "ei kovasti vaadittu" :) näkee sitten, kun tulee se ensimmäinen hinku saada suklaata, että onko se liikaa vaadittu vai ei :)
Itselläni ei ole hiihtolomaa, vaan olen äitiyslomalla.
Suksia en omista, enkä luistimia.
Jotenkin tämä kevät on sellaista aikaa, että se tsemppaa enemmän keventämään ruokavaliota ja liikkumaan enemmän.
Ja vaikka kiloja ei ole minulla pudonnut vielä kun 2,5, niin tuntuu jo olokin keveämmältä.
Huh, ajatella, kun tästä vielä 30 kiloa lähtee, niin miltä sitten tuntuu:) höyhenen kevyeltä :)
varsinkin, jos on kova syömään makeaa. Kolme neljä vuotta takaperin itse lopetin makean mussuttelun lähes kokonaan. Täydellisessä karkki ja pullalakossa olin liki 4 kuukautta. Ja uskokaa tai älkää, mutta paino alkoi tippua ja olo koheni ihanan keveäksi.
Oikealla ruokavaliolla ja salaatti aterioilla painoni putosi 58 kiloon!!!! Painoin n 76 kg. - 17 kiloa putosi n vuodessa; suurin osa vatsanseudun läskeistä lähti.
Parin viime vuoden kuluessa, aloin syödä taas vaaleaa leipää ja makeaa. Likööriä ja siideriä otin seurassa viikonloppuisin. Paino nousi varkain.... 77 kiloon, siis kilon yli painon, josta olin n 3-4 vuotta aiemmin lähtenyt keventymään.
Uskon vakaasti, että sokerilakko on oikea tapa laihtua ja sitäpaitsi terveellistä. Ei tule reikiä niin herkästi hampaisiin. Veren sokeriarvot ei kohoile äkisti eikä tule sokerihumalaa.
Karkit voi vaivatta jättää kauppaan!!
Ostetaan sit kesällä pikku bikinit tai pari nättiä T-paitaa niillä säästetyillä rahoilla. AION PALKITA KYLLÄ ITSENI KILOJEN TIPUTTUA. En ruualla enkä herkuilla, vaan juuri noilla vaatteilla. Kävin netissä jo katselemassa ihanan ihania englantilaisia alusvaatteita, ku niitä on myynnissä vaik kuinka ihania ja halvalla.
Olette kyllä kaikki ihailtavan aktiivisia ja jaksatte ulkoilla urheilla ja lenkkeillä. Kotityöt ja lastenhoito on 24 tuntista työtä. Me mummoikäiset olemme 8 tuntia töissä ja loput aika jää itselle.... ei pitäisi käyttää niin paljon siitä mässyttelyyn. Otan teistä mallia NAISET!
Kengät jalkaan ja ulos suuntaan!
HOP HOP
Juu, kaapissa olisi kovasti pieniä vaatteita valmiina ja ihan melkein uusiakin, mitä ei ole kovasti edes käytetty, kun vain niihin mahtuisi...
Noh;minähän en läskiksi jää:) ja mahdun vielä noihin vaatteisiin.
Meni sitten vuosi tai kaksi, mutta kerran olen itseni tsempannut alkuun, niin pysyköön tämä tie.
Ja ei ne sortumisetkaan pitkällä tähtäimellä haittaa, kukapa sitä ainiaan jaksaa olla ilman herkkuja...vai mitä...
Olen nyt pysynyt erossa sokerista, vaaleasta leiväst ja näkyvästä läskistä tämän viikon. Eilen kävelin lenkin. Tänään jatkan ulkoilua. Intoa on päällä.
Varsinaisesti en lähtenyt itse ns.hiihtolomalle, lapset olivat mummolassa ja kylässä.
Laitoin tuonne "kevyt vatsalauta", se on sellainen halpaversio ja hankala. Mies atoi joskus lahjaksi. Olen ehkä kerran käyttänyt. Lapset välillä sillä pelleilevät. Käy vaikka liukumäestä. Kerää kovasti pölyä olohuoneen nurkassa.
Tänään menen ruokaostoksille ihan itse. Mies yleensä hoitaa kauppa-asiat. Hän tuo helposti miehekästä läskitysruokaa ja unohtaa kasvikset.
Linnut laulavat pihalla kutsuvasti!!!
Että miten paljon tuntuu kun saa kilonkin alas. Minullakin oli viime vuonna tähän aikaan lähtöpaino 93, keväällä sitten pudottelin 85:een. Nyt 85:stä 75:een (syksyllä kävin jo 82-alkuisissa lukemissa). Luulisi, ettei näissä lukemissa tunnu kilo sinne tänne missään - no, ei se ylöspäin paljon tunnukaan, mutta jos kilon onnistuu pudottamaan, niin jo tuntuu kevyeltä.
Senttimitat olisi myös hyvä seurata, mutta jotenkin se vaaka häviää vähemmän helposti kuin mittanauha...
Päivää:)
Minäkin koitan tuota sokeripaastoa, alkaen tästä päivästä, vaikka ei paljoa tarvitse jättää pois, melkeimpä ainoat ovat se suklaa ja sokeri teessä.
Katsotaan, milloin suklaan himo pääsee yllättämään.
ja energiaa. Sentit katoaa ja paino on hieman tippunut. Ihmettelen, kuinka tehokas tämä pussikeitto dietti onkaan läskeille. Mittanauha kertoo mukavasti vyötärän kavenemaisesta vaikka puntari näyttää vain kilon painon pudotusta.
Eilen illalla ehdin haukata happea ...kävellä 3 km lenkin. Tämä on poikkeuksellista viikolla minulle.
Yleensä ulkoilen autolle ja takaisin.
Kuinka pieniä lapsia teillä muilla on, minun kun ovat jo lähes aikuisia. Oletteko töissä. Muuallakin kuin kotona?
Hymyä päivään ja aurigkoista mieltä.
EIKÖS OLE IHANA; KU AURINKO JAKSAA PAISTAA PAKKANEN ON LASKENUT.
Mun Jenna tulee sunnuntaina kotiin viikon lomalle Dallasista ja olen aivan onnesta sekaisin. Hän on ollut siellä jo yli vuoden. Viimeksi näimme kesällä.
T. onnellinen äiti
tuli otettua iltapäivällä, ku vierailin mun tuttavan luona töiden jälkeen. Oli klo 15.30 ja olin syönyt töissä vain yhden pussikeiton koko päivänä. Säästelin kaloreita vierailulle ja hyvillä mielin sit pystyin ottamaan pienen palan piirakkaa. Tuttavani on pitokokki ja super hyvän ruuanlaittaja.
Ah autuus, punasipulia, fetaa ja vähärasvaista kermaviiliä gluteenipiirakkapuhjalla. Otin pienen palan ja nautiskelin hitaasti. Maltoin olla ottamatta lisää, koska starttikuurini ei salli lisää. Tosin kieli kin oli jo liimautunut kitalakeen kii.
Maanantai on hiihtolomani eka päivä. sit 3 työpäivää ja taas 1 vapaapäivä perjantaina.
Kuntosalille ajattelin lähteä ma ja pe. Nyt on siivous käynnissä, tosin koneelle on kiva liimaantua.
Hymyä ja hyvää mieltä. Aurinkoa ja energiaa sinulle.
Lauantaita :)
Mitenkäs muilla on tänään mennyt?
Täällä ihan ok.
Kuntopyörällä tuli poljettua 24 minuuttia/8,27km/300 Kcal.
3 viikkoa nyt kirjannut ylös liikunnat ja ajattelin laittaa yhteenvedon...
kuntopyöräilyä yhteensä
5 päivänä
51 km
2 tuntia 25 minuuttia
1460 Kcal
Kävelyt
6 päivänä
32,3 km
6 tuntia 10 minuuttia
2400Kcal
Tästä 3 viikkoa eteenpäin ja tavoitteena laittaa paremmaksi liikunnan suhteen.
Hyvä tytön äiti että olet edelleen jaksanut liikkua =)
Minulla eilinen meni päivä löhöillessä ja syödessä.. Siivosin sentään että jotain pientä liikuntaa tuli. Mulla on nyt jotenkin tuo motivaatio hukassa, liikkunut sentään olen jonkin verran mutta tuo syömäpuoli ei mene nyt ihan putkeen. Kasviksia ja hedelmiä olen kylläkin lisännyt ruokavaliooni että ehkä se pitääkin sitten painon jotenkin kurissa nimittäin paino on kuitenkin pysytellyt samassa 69,5 oli tänä aamuna että jotain positiivista sentään.
Sunnuntaita kaikille ja aamulla taas viikkokatsastus ;)
Sunnuntaita vain:)
Juu, kyllä se liikunta on muodostunut nyt osaksi elämää, kun ennen se ei sitä ollut.
Ja jo huomaa, miten senttejä on kadonnut varsinkin vatsan seudulta, kun esimerkiksi vyö menee paremmin kiinni.
Minä en syö hedelmiä juuri lainkaan, mutta kasviksia sitäkin enemmän.
Eilen otin ranskalaisia perunoita, mutta toisin kuten ennen, jolloin meni noin puolet kilon pussista, niin tällä kertaa vain 100-150 grammaa ja ihan riitti tuonkin verran.
Tänään välipäivä liikunnasta, mutta huomenna taas ulkoilemaan, mikäli sää sallii.