Voiko alottaa laihiksen sellasella tehostartilla ettei söis esim 5 päivän aikana mitään muuta kuin erilaisia vihanneksia ja hedelmiä? ja sitte iltaisin esim yksi naudanpihvi tai jokin vastaata vähärasvainen 200g lihajuttu.. miltä kuulostais? itelläni suurin ongelma on leivän ja pizzan kanssa, olen suorastaan riippuvainen.. ajattelin että jos edes 5 päivää voisin olla tälläi "totaalikieltäytyjä" niin voisin päästä riippuvuudesta eroon.. onks ok? :) mitä hedelmiä tai kasviksia suosittelisitte?
Ideana olisi saada 10kiloa pois viimeistään kesään mennessä.. nyt olis halu saada piahkoon edes 4kiloa pois että mahdon kaapissa oleviin vaatteisiin..
kiitos =)
Ideana olisi saada 10kiloa pois viimeistään kesään mennessä.. nyt olis halu saada piahkoon edes 4kiloa pois että mahdon kaapissa oleviin vaatteisiin..
kiitos =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
että joka päivä aion syödä ainakin 100g marjoja, mm. mustikoita..
Tuolla dietillä et tule kuolemaan vielä 5 päivässä, mutta ei se erikoisen terveelliseltäkään kuulosta. Lisäksi vaatii huimaa tahdon voimaa muuttaa super raskas ruokavalio yhtä äkkiä superdietiksi, koko elismistösi tulee vastustamaan muutosta kaikilla mahdollisilla tavoilla.
Kun kerran haluat tehostartin uusiin elämäntapoihin.
Ehdottaisin enneminkin, että aloitat nutrilet (tai muun pussivalmistajan) tehodietin pariksi viikoksi ja alat sen jälkeen lisätä siihen loppuelämäsi ruokailutapoihin kuuluvia elementtejä. Pusseista elimistösi saa tarvitsemansa hivenaineet ja jonkin verran energiaa, joten elimistön protesti ei ole niin vahva kuin omassa ehdotuksessasi.
Parin viikon pussikuurin jälkeen alat muokata ruokailua normaalinpaan suuntaan, siis esim. ensin muuten pussiruokaa, mutta päivällä terveellinen lounas. Sitten, kun tämä sujuu niin muuten kuten edellä, mutta mukaan myös terveellinen aamiainen ja seuraavassa vaiheessa korvaat taas yhden "pussiruuan" terveellisellä normaali vaihtoehdoilla.
Näiden vain muutamaa ruokalajia kuurien huonopuoli on se ettei ne opeta oikeita ruokailutottumuksia, vaan kuurin jälkeen on liian helppo palata taas siihen entiseen ruokavalioon. Niiden etuna taas on mustavalkoisuus. Tietyt jutut ovat sallittuja ja tietyt kiellettyjä, ei tarvitse miettiä paljonko saan kaloreita pienestä annoksesta lasagneja ja vihreästä salaatista (vai olisiko parempi valita pasta ja jauhelijakastike), kun molemmat on korvattu mandariinillä tai laihdutuspatukalla.