Olen jo pitkään halunnut aloittaa joogan mutta en vain saa sitä millään aikaiseksi kun pelkään kuntoni olevan tiellä. Siis muuten kaikki ok mutta olen pullukka. Ts. noin koka 48. En halua mitään revitystä vaan rauhallista lihasten kuntoutusta. Mikä joogan laji soveltuisi parhaiten? Ja tietääkö kukaan missäpäin Vantaata joogaa voisi harrastaa?
Mikä joogan laji
Pullukka
7
1825
Vastaukset
- peruskuntoon.
Perus joogat eivät laihduta. Eivät yksinkertaisesti kuluta energiaa tarpeeksi. Venyvyys, lihaskunto ja kehonhhallinta kyllä kehittyvät.
- Telegod
Hatha-jooga on aika rauhallista ja varmaan sinulle sopivin muoto. Sitä voi Vantaalla treenata. Paikat löytyy googlaamalla.
- Sinde82
5 tiibetiläistä riittiä ja kokeile niillä.
Mun mielestä taas kaikki joogat laihduttaa. Joogahan on elämäntapa. Siinä ei tavoitella täydellistä vartaloa, vaan ehkä enemminkin yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja sieluun. Omaa yhteyttä; henkilökohtaista yhteyttä tai tapaa huolehtia ja tarkastella itseään. Tämän yhteyden tarkoituksena on auttaa a. itseä voimaan paremmin b. muita voimaan paremmin oman hyvinvoinnin kautta. Ts. joogaa voitaisiin aasialaisittain kutsua kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinnin tieksi. Jooga on siis tie jota pitkin kuljemme ja näin emme eksy ja pysymme kunnossa.
Oli aika hieno kirjoitus, toivottavasti ei ollut liian filosofinen... - vesimiehen tytär
Sinde82 kirjoitti:
5 tiibetiläistä riittiä ja kokeile niillä.
Mun mielestä taas kaikki joogat laihduttaa. Joogahan on elämäntapa. Siinä ei tavoitella täydellistä vartaloa, vaan ehkä enemminkin yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja sieluun. Omaa yhteyttä; henkilökohtaista yhteyttä tai tapaa huolehtia ja tarkastella itseään. Tämän yhteyden tarkoituksena on auttaa a. itseä voimaan paremmin b. muita voimaan paremmin oman hyvinvoinnin kautta. Ts. joogaa voitaisiin aasialaisittain kutsua kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinnin tieksi. Jooga on siis tie jota pitkin kuljemme ja näin emme eksy ja pysymme kunnossa.
Oli aika hieno kirjoitus, toivottavasti ei ollut liian filosofinen...minäkin Hatha-joogaa tai sitten Sivananda- tai Vinayasa-joogaa. Kummatkin ovat varsin lempeitä ja mielyttäviä, vaikkakin aavistuksen verran rankempia kuin perus Hatha. Myös Satyananda-jooga on hyvä aloittelijalle, sitä ei vaan ymmrtääkseni niin kovin monissa paikoissa ole.
- Siipisimppu
Hei,
itse olen vaikeasti ylipainoinen ja aloitin juuri hatha-joogan. Suosittelen lämpimästi.
- joogaaja
ma suosittelen kundalini joogaa. Se on kivaa ja aika kevytta keskitytaan paljon hengitykseen ja jutut voi tehda joko raskaasti tai kevyemmin ( hengitys tapaa vaihtamalla) mutta tehdaan myos lihas harjoituksia. Lahinna kestavyytta. Venyvyys ei paljoa parannu. Eika minul;la ole tietoa onko kundalini joogaa edes mahdollista harjoittaa suomessa mutta ihan huippu juttu ja tuloksia nakyy melkein heti
- asanoita.
Vaikutus kohdistuu siis aineenvaihduntaan. Tässä ensin teoriaa:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_benefits.htm#WeightReduction:
Ja tässä asana, joka vaikuttaa eniten:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_pos_shoulst.htm
"The main benefit of the shoulder stand is to get the thyroid gland working at peak efficiency. It's the thyroid gland which is mainly responsible for your correct weight and youthful appearance."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1305015- 323167
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O161817Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak221780Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.191635Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta711501Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111266Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi191257Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161247Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt111235