Olen jo pitkään halunnut aloittaa joogan mutta en vain saa sitä millään aikaiseksi kun pelkään kuntoni olevan tiellä. Siis muuten kaikki ok mutta olen pullukka. Ts. noin koka 48. En halua mitään revitystä vaan rauhallista lihasten kuntoutusta. Mikä joogan laji soveltuisi parhaiten? Ja tietääkö kukaan missäpäin Vantaata joogaa voisi harrastaa?
Mikä joogan laji
Pullukka
7
1847
Vastaukset
- peruskuntoon.
Perus joogat eivät laihduta. Eivät yksinkertaisesti kuluta energiaa tarpeeksi. Venyvyys, lihaskunto ja kehonhhallinta kyllä kehittyvät.
- Telegod
Hatha-jooga on aika rauhallista ja varmaan sinulle sopivin muoto. Sitä voi Vantaalla treenata. Paikat löytyy googlaamalla.
- Sinde82
5 tiibetiläistä riittiä ja kokeile niillä.
Mun mielestä taas kaikki joogat laihduttaa. Joogahan on elämäntapa. Siinä ei tavoitella täydellistä vartaloa, vaan ehkä enemminkin yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja sieluun. Omaa yhteyttä; henkilökohtaista yhteyttä tai tapaa huolehtia ja tarkastella itseään. Tämän yhteyden tarkoituksena on auttaa a. itseä voimaan paremmin b. muita voimaan paremmin oman hyvinvoinnin kautta. Ts. joogaa voitaisiin aasialaisittain kutsua kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinnin tieksi. Jooga on siis tie jota pitkin kuljemme ja näin emme eksy ja pysymme kunnossa.
Oli aika hieno kirjoitus, toivottavasti ei ollut liian filosofinen... - vesimiehen tytär
Sinde82 kirjoitti:
5 tiibetiläistä riittiä ja kokeile niillä.
Mun mielestä taas kaikki joogat laihduttaa. Joogahan on elämäntapa. Siinä ei tavoitella täydellistä vartaloa, vaan ehkä enemminkin yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja sieluun. Omaa yhteyttä; henkilökohtaista yhteyttä tai tapaa huolehtia ja tarkastella itseään. Tämän yhteyden tarkoituksena on auttaa a. itseä voimaan paremmin b. muita voimaan paremmin oman hyvinvoinnin kautta. Ts. joogaa voitaisiin aasialaisittain kutsua kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinnin tieksi. Jooga on siis tie jota pitkin kuljemme ja näin emme eksy ja pysymme kunnossa.
Oli aika hieno kirjoitus, toivottavasti ei ollut liian filosofinen...minäkin Hatha-joogaa tai sitten Sivananda- tai Vinayasa-joogaa. Kummatkin ovat varsin lempeitä ja mielyttäviä, vaikkakin aavistuksen verran rankempia kuin perus Hatha. Myös Satyananda-jooga on hyvä aloittelijalle, sitä ei vaan ymmrtääkseni niin kovin monissa paikoissa ole.
- Siipisimppu
Hei,
itse olen vaikeasti ylipainoinen ja aloitin juuri hatha-joogan. Suosittelen lämpimästi.
- joogaaja
ma suosittelen kundalini joogaa. Se on kivaa ja aika kevytta keskitytaan paljon hengitykseen ja jutut voi tehda joko raskaasti tai kevyemmin ( hengitys tapaa vaihtamalla) mutta tehdaan myos lihas harjoituksia. Lahinna kestavyytta. Venyvyys ei paljoa parannu. Eika minul;la ole tietoa onko kundalini joogaa edes mahdollista harjoittaa suomessa mutta ihan huippu juttu ja tuloksia nakyy melkein heti
- asanoita.
Vaikutus kohdistuu siis aineenvaihduntaan. Tässä ensin teoriaa:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_benefits.htm#WeightReduction:
Ja tässä asana, joka vaikuttaa eniten:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_pos_shoulst.htm
"The main benefit of the shoulder stand is to get the thyroid gland working at peak efficiency. It's the thyroid gland which is mainly responsible for your correct weight and youthful appearance."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124030MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822081Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5491647Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin941366Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331038Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216916Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3828