Olen jo pitkään halunnut aloittaa joogan mutta en vain saa sitä millään aikaiseksi kun pelkään kuntoni olevan tiellä. Siis muuten kaikki ok mutta olen pullukka. Ts. noin koka 48. En halua mitään revitystä vaan rauhallista lihasten kuntoutusta. Mikä joogan laji soveltuisi parhaiten? Ja tietääkö kukaan missäpäin Vantaata joogaa voisi harrastaa?
Mikä joogan laji
Pullukka
7
1901
Vastaukset
- peruskuntoon.
Perus joogat eivät laihduta. Eivät yksinkertaisesti kuluta energiaa tarpeeksi. Venyvyys, lihaskunto ja kehonhhallinta kyllä kehittyvät.
- Telegod
Hatha-jooga on aika rauhallista ja varmaan sinulle sopivin muoto. Sitä voi Vantaalla treenata. Paikat löytyy googlaamalla.
- Sinde82
5 tiibetiläistä riittiä ja kokeile niillä.
Mun mielestä taas kaikki joogat laihduttaa. Joogahan on elämäntapa. Siinä ei tavoitella täydellistä vartaloa, vaan ehkä enemminkin yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja sieluun. Omaa yhteyttä; henkilökohtaista yhteyttä tai tapaa huolehtia ja tarkastella itseään. Tämän yhteyden tarkoituksena on auttaa a. itseä voimaan paremmin b. muita voimaan paremmin oman hyvinvoinnin kautta. Ts. joogaa voitaisiin aasialaisittain kutsua kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinnin tieksi. Jooga on siis tie jota pitkin kuljemme ja näin emme eksy ja pysymme kunnossa.
Oli aika hieno kirjoitus, toivottavasti ei ollut liian filosofinen... - vesimiehen tytär
Sinde82 kirjoitti:
5 tiibetiläistä riittiä ja kokeile niillä.
Mun mielestä taas kaikki joogat laihduttaa. Joogahan on elämäntapa. Siinä ei tavoitella täydellistä vartaloa, vaan ehkä enemminkin yhteyttä omaan kehoon, mieleen ja sieluun. Omaa yhteyttä; henkilökohtaista yhteyttä tai tapaa huolehtia ja tarkastella itseään. Tämän yhteyden tarkoituksena on auttaa a. itseä voimaan paremmin b. muita voimaan paremmin oman hyvinvoinnin kautta. Ts. joogaa voitaisiin aasialaisittain kutsua kokonaisvaltaiseksi hyvinvoinnin tieksi. Jooga on siis tie jota pitkin kuljemme ja näin emme eksy ja pysymme kunnossa.
Oli aika hieno kirjoitus, toivottavasti ei ollut liian filosofinen...minäkin Hatha-joogaa tai sitten Sivananda- tai Vinayasa-joogaa. Kummatkin ovat varsin lempeitä ja mielyttäviä, vaikkakin aavistuksen verran rankempia kuin perus Hatha. Myös Satyananda-jooga on hyvä aloittelijalle, sitä ei vaan ymmrtääkseni niin kovin monissa paikoissa ole.
- Siipisimppu
Hei,
itse olen vaikeasti ylipainoinen ja aloitin juuri hatha-joogan. Suosittelen lämpimästi.
- joogaaja
ma suosittelen kundalini joogaa. Se on kivaa ja aika kevytta keskitytaan paljon hengitykseen ja jutut voi tehda joko raskaasti tai kevyemmin ( hengitys tapaa vaihtamalla) mutta tehdaan myos lihas harjoituksia. Lahinna kestavyytta. Venyvyys ei paljoa parannu. Eika minul;la ole tietoa onko kundalini joogaa edes mahdollista harjoittaa suomessa mutta ihan huippu juttu ja tuloksia nakyy melkein heti
- asanoita.
Vaikutus kohdistuu siis aineenvaihduntaan. Tässä ensin teoriaa:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_benefits.htm#WeightReduction:
Ja tässä asana, joka vaikuttaa eniten:
http://www.holisticonline.com/Yoga/hol_yoga_pos_shoulst.htm
"The main benefit of the shoulder stand is to get the thyroid gland working at peak efficiency. It's the thyroid gland which is mainly responsible for your correct weight and youthful appearance."
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomessa on meneillään boomereiden kosto
1990-luvun lamassa osumaa saaneet sukupolvet toivovat sen jälkeen syntyneille sukupolville kärsimystä porvareita äänestä202218Petteri Orpon kommentti persujen väkivaltaan?
Hiirenhiljaa taas on, kun Tampereella persulahkon ääriosasto pahoinpiteli kantasuomalaisen tytön. Missä on pääministeri281606- 891392
Onko sinulla jalostettu koira? Nämä tekijät altistavat koiran sairastumiselle
Moni Suomessa suosittu koirarotu on sairas ulkonäkökeskeisen jalostuksen ja ääripiirteiden vuoksi. Erityisesti tietyt t231375Anabaptismin kirous
Uudestikastetut lahkolaiset joutuvat valheen kierteeseen. He joutuvat herjaamaan lapsena saamaanssa kastetta nimeen Isä4171072- 117984
Pelolla pakottaminen
Kristinusko on tuovinaan valoa ja toivoa, mutta ensin pitää olla pimeyttä ja toivottomutta jotta joku valoa ja toivoa ha624906Robotiikka korvaa tulevaisuudessa seurustelusuhteet
Haluan herättää keskustelua aiheesta. Asiantuntijoiden mukaan robottien kehitys on 10-15 vuoden päässä siitä että voidaa234856kamera hakokylässä
kamera kuvaamassa yleistä tietä laittomasti ristauksessa hakokylä-raatevaara!12680- 10680