Sopiiko laji mielestänne 110kg miespuoliselle treenaajalle? Kesäisin harrastan maastopyöräilyä jne.. Onko tunnit kovinkin rankkoja ja kehtaako tunneilla hikoilla???
Spinning
Joku
6619
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tottakai sopii,tunnithan on tasan niin rankkoja kun itse haluat koska sinä sitä vastusta säätelet.
Kannattaa käydä ensin startti/perustunnilla tutustumassa lajiin ja sen jälkeen kovemmille tunneille. Ei se hikoilu ole kehtaamisesta kiinni,
siellä vaan ei pysty olemaan hikoilematta.
Suosittelen.
Onko tämä spinning siis sitä, että ajetaan porukassa kuntopyörällä, vai jotain muuta?
Juuri sitä. Kaikkia lajejahan tänä päivänä mainostetaan, että sopii kaikille ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta kaikille. Spinning on uinnin ohella oikeasti sellainen laji mm. koska siinä ei tarvitse kannatella omaan painoaan joten nivelvaivoista, ylipainosta jne. kärsivien kannatta myöskin kokeilla. Miinuspuolina sanoisin hinnan ja pienemmillä paikkakunnilla voi olla vaikea löytää spinningtunteja. Oman kokemukseni mukaan maastopyöräilijän korvaavaksi harjoitukseksi spinning sopii paremmin kuin hyvin.
...spinnaamaan! Se on aivan mahtavaa ja siihen jää koukkuun, kun jaksaa vaan pari ensimmäistä tuntia räpiköidä läpi! Tunteja on eritasoisia ja sähän saat ite laittaa ne vastukset! Siellä on paljonkin miehiä tunneilla mukana ja ohjaajanakin on monesti miehiä! Eihän siellä tunnilla voi välttyä hikoilemasta, tunnilta ei kehtaa lähtee pois jos ei oo hiestä märkä!!!;)
Jaa että kehtaako tunneilla hikoilla? Eiköhän ne tunnit ole ihan sitä varten, että siellä saa hikoilla ja se on jopa suotavaa. Jos hikoilematta vedät spinning-tunnin läpi, et ole tehnyt mitään muuta kuin istunut satulassa.
Mutta kannattaa tosiaan alottaa EASY-tunneilla, viisi ekaa krt menee varmasti opetellessa! Toivottavasti on hyvä&innostava ohjaaja ekoilla kerroilla ainakin, saa hyvän alkusysäyksen hienosta lajista. Pyörissä on myöskin hurjia eroja, vanhat pyörät on "lyhyitä", minullakin 159cm "pitkällä" tytyllä polvi kerran hakkasi tangonsäätönuppiin kun kävin vierailemassa kotipaikkakunnan spinningtunnilla, huhhuh. En ois jaksanu sillä pyörällä tuntia polkee, onneksi se oli yhdistelmätunti spinning-bodypump. Käyttämälläni salilla on glossit eli lukot pedaaleissa, toisella puolella remelit. Itse poljen glossipyöräilykengillä, jolloin ei tarvitse pelätä jalan irtoamista polkimseta ja saa jalat tehokkaammin töihin. Mukavaa hommaa! Välillä tottakait käytävä lihaksiakin huoltamassa, sillä yläkroppa jää aika vähälle huomiolle spinnigissä :o) Aurinkoista kevättä! PS. Hiki irtoo litroittain; huivi päähän, vettä&pyyhe mukaan, lyhyet pöksyt -pitkät liian kuumat.