Hei,
Ongelmani on se, että olen jo useamman kerran koittanut tosissani pudottaa painoa. Kyse ei ole kuin vajaasta 10kg:sta. Tuntuu vain, että mikään konsti ei auta.
Olen lukenut laihduttamisesta paljon ja nyt olen jo 2 kk ajan syönyt terveellisesti, laskenut kalorit lisännyt liikuntaa sekä vaihtanut hissin portaisiin..
Kuitenkaan mitään ei tapahdu. Kilot ovat olleet suht samat niin, että maks kilon ero on saattanut jonain aamuna olla, mutta taas seuraavalla punnituksella on sekin tullut takaisin.
Järkeni sanoo jo sen, että jos "edellisessä" elämässäni ruokailuni olivat jopa 5 kertaa viikossa pikaruokaa kaikilla plussatilpehööreillä, niin jo pelkästään niiden lopettaminen pitäisi tehdä jotain muutosta.
Samalla tavalla, en lihonnut tänä hampparikautena vaan painoni oli aina se sama.
Nyt alankin epäilemään, että onko syy jossain muualla. Voiko olla jotain vikaa hormoneissa vai missä lie?
Minulla on todettu keltarauhashormoonien kanssa ongelmia. Tarkoittaen luultavasti sitä, etten koskaan tule saamaan lapsia ilman erillistä hormoonihoitoa.
Onko kukaan tietoinen missä voisi olla ongelma? Onko minun mentävä lääkärin vastaanotolle? En viitsisi menettää motivaatiotani lopullisesti sen takia että mitään ei tapahtu "minusta johtumattomista syistä".
Kiitos kaikille!
Ongelmani on se, että olen jo useamman kerran koittanut tosissani pudottaa painoa. Kyse ei ole kuin vajaasta 10kg:sta. Tuntuu vain, että mikään konsti ei auta.
Olen lukenut laihduttamisesta paljon ja nyt olen jo 2 kk ajan syönyt terveellisesti, laskenut kalorit lisännyt liikuntaa sekä vaihtanut hissin portaisiin..
Kuitenkaan mitään ei tapahdu. Kilot ovat olleet suht samat niin, että maks kilon ero on saattanut jonain aamuna olla, mutta taas seuraavalla punnituksella on sekin tullut takaisin.
Järkeni sanoo jo sen, että jos "edellisessä" elämässäni ruokailuni olivat jopa 5 kertaa viikossa pikaruokaa kaikilla plussatilpehööreillä, niin jo pelkästään niiden lopettaminen pitäisi tehdä jotain muutosta.
Samalla tavalla, en lihonnut tänä hampparikautena vaan painoni oli aina se sama.
Nyt alankin epäilemään, että onko syy jossain muualla. Voiko olla jotain vikaa hormoneissa vai missä lie?
Minulla on todettu keltarauhashormoonien kanssa ongelmia. Tarkoittaen luultavasti sitä, etten koskaan tule saamaan lapsia ilman erillistä hormoonihoitoa.
Onko kukaan tietoinen missä voisi olla ongelma? Onko minun mentävä lääkärin vastaanotolle? En viitsisi menettää motivaatiotani lopullisesti sen takia että mitään ei tapahtu "minusta johtumattomista syistä".
Kiitos kaikille!
Vastaukset 4
Vanhimmat
No, minulle nyt tuli kaksi asiaa mieleen, jotka voivat vaikuttaa huonontavasti painonpudotukseesi.
1. Oletko laskenut kalorisi liian alas? Noin 500-1000 kilokalorin vaje kulutuksesta on sopiva, sen jälkeen elimistö voi alkaa taistella pitääkseen kaikki kilot pelätessään "nälänhätää". Muista myös, että rasvaa ja proteiinia on saatava.
Minusta tuntuu, että pelkkien pikaruokien poisjättö olisi saattanut auttaa ainakin alkuun.
2. Jos sinulla on vikaa keltarauhasessa, voi se ehkä herkistää sinut myös ongelmille kilpirauhasen kanssa? En tiedä keltarauhasesta oikeastaan mitään, mutta kilpirauhasesta sitäkin enemmän.
Jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta eli hypetyreoosi (tai subkliininen hypetyreoosi, johon sitten ei saakaan hoitoa muuta kuin yksityisellä; sitä ei terveyskeskuslääkäri yleensä osaa edes diagnosoida), voit unohtaa kaikki haaveet laihduttamisesta kunnes se vaiva on hoidettu. Vaikka söisit yksinomaan salaatinlehtiä, kiloakaan ei tippuisi.
Voi tietenkin olla myös niin, että keltarauhanenkin säätelee aineenvaihduntaa ja painoa, ja ongelmasi johtuu siitä.
Suosittelen ensin tarkastamaan tuon ruokailun oikeellisuuden, ja sitten kääntymään lääkärin puoleen.
eli samallu kun testattiin tuo keltarauhanen niin testattiin myös kilpirauhanen. suvussa sitä löytyy isoäidiltä.. siis juurikin vajaatoimintaa. mutta toisaalta vaikka se olisikin syy, niin eikö kuuluisi lihota. ja sitähän ei ole tapahtunut vaan pysytty samassa.
ruokavaliossa en usko olevan paljoakaan vikaa. Lasken kaikki kalorit ja sen teen kalorilaskurilla. Siellä on vajeeksi määritelty 500 kaloria ja siitä olen pitänyt tarkkaan kiinni.
Nimittäin ensinnäkin Suomessa viiterajat ovat aivan kamalat - viitteiden rajoilla olevat ovat jo lähes puolikuolleita. Eli vajaatoimintaa en sulkisi pois selviönä. Useimmilla olo on hyvä, kun arvot ovat tällä välillä: TSH 0-2 ja T4v 15-22. Huonommilla arvoilla (ja paremmillakin, jos on tämä subkliininen vajis) voi erittäin hyvin olla pahojakin oireita.
Vajaatoiminnassa ei välttämättä koko ajan liho aktiivisesti; olet ehkä lihonut nykyiset kilosi vajaatoiminnan takia, mutta olet päätynyt tilanteeseen, jossa vajaatoimintasi ei enää pahene, ja ruoasta tuleva energiamääräkin vastaa kulutustasi. En minäkään lihonut enää 62 kilosta ylöspäin, vaikka sairastinkin aktiivista vajaatoimintaa. Laihtuminen tosin ei onnistunut.
En nyt tietenkään sano, että sinulla välttämättä olisi mitään häikkää kilpirauhasessa, mutta sen kuitenkin tiedän, että se on erittäin yleinen vaiva suomalaisilla, eikä läheskään jokainen sairastunut ole hoidossa; eikä lääkärikään välttämättä edes halua hoitaa, ellei arvot ole todella pahasti metsässä.
Onko muita oireita; väsymystä, ummetusta, palelua? Myös nivelkipuja, hiusten ohenemista, ääreisverenkierron heikkoutta, kuivaa ihoa ja silmiä yms. liittyy hypetyreoosiin.
No, toivottavasti ainakin kyse olisi jostain ihan muusta! Jotenkin vain tulen aina itse ajatelleeksi tätä, kun se itsellänikin on, ja vaikutti niin hirveästi tähän laihdutukseen.
Minulla on ihan samanlainen vaiva. Itseasiassa mietin juuri, onko järkeä laihduttaa kun minulta kuitenkin vaan tissit lähtee :) Siis monet täällä valittaa, miten yhtenä viikonloppuna paino voi nousta parikiloa.Itse vedän välillä älyttömät mätöt (kuten viimeviikonloppuna) ja paino on silti maanantai aamulla prikuulleen sama. Ehkä osasyy voi olla siinä että liikun paljon, mutta luulisi sen vaa'an joskus liikkuvan. Olen painanut samanverran siitä asti, kun olin 15, tai ehkä kilon/kaksi enemmän korkeintaan (nyt 21).