Rapa kunto

Mistä lajista huonokuntoisen kannattaisi aloittaa liikunnan harrastaminen? Missä päin Helsinkiä voisi aloittaa voimistelun tai kuntojumpan?
2598
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Aloita kävelemällä/hitaalla hölkällä, 2-3 kertaa viikossa. Myöskin jonkinmoista lihaskuntoa kannattaa alkaa tehdä, kunhan kunto alkaa elpyä, esim kuukauden päästä lenkkeilyn aloittamisesta. Ota venyttely päivittäiseen ohjelmaasi.

Kun kunto on jonkin verran kohonnut, voit aivan huoletta vaihtaa vähän vauhdikkaampiinkin lajeihin.

Äänestä

Mielenkiintoinen sivusto.KIITOS

Äänestä

Kommentoi aloitusta


-aloittelija kirjoitti:

Mistä lajista huonokuntoisen kannattaisi aloittaa liikunnan harrastaminen? Missä päin Helsinkiä voisi aloittaa voimistelun tai kuntojumpan?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu