Mistä lajista huonokuntoisen kannattaisi aloittaa liikunnan harrastaminen? Missä päin Helsinkiä voisi aloittaa voimistelun tai kuntojumpan?
Rapa kunto
-aloittelija
2
466
Vastaukset
- minä tällä, hei
Aloita kävelemällä/hitaalla hölkällä, 2-3 kertaa viikossa. Myöskin jonkinmoista lihaskuntoa kannattaa alkaa tehdä, kunhan kunto alkaa elpyä, esim kuukauden päästä lenkkeilyn aloittamisesta. Ota venyttely päivittäiseen ohjelmaasi.
Kun kunto on jonkin verran kohonnut, voit aivan huoletta vaihtaa vähän vauhdikkaampiinkin lajeihin. - maltti on valttia
Mielenkiintoinen sivusto.KIITOS
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1159124- 402678
- 1402450
- 222009
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais141766- 111560
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa151517"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla101448- 141306
- 61295