Mistä lajista huonokuntoisen kannattaisi aloittaa liikunnan harrastaminen? Missä päin Helsinkiä voisi aloittaa voimistelun tai kuntojumpan?
Rapa kunto
-aloittelija
2
477
Vastaukset
- minä tällä, hei
Aloita kävelemällä/hitaalla hölkällä, 2-3 kertaa viikossa. Myöskin jonkinmoista lihaskuntoa kannattaa alkaa tehdä, kunhan kunto alkaa elpyä, esim kuukauden päästä lenkkeilyn aloittamisesta. Ota venyttely päivittäiseen ohjelmaasi.
Kun kunto on jonkin verran kohonnut, voit aivan huoletta vaihtaa vähän vauhdikkaampiinkin lajeihin. - maltti on valttia
Mielenkiintoinen sivusto.KIITOS
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap162138Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi842078- 1011377
Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen101196Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1451170Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663811153Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.249886Omalääkäri hallituksen utopia?
Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha173864- 63834
- 59811