Mistä lajista huonokuntoisen kannattaisi aloittaa liikunnan harrastaminen? Missä päin Helsinkiä voisi aloittaa voimistelun tai kuntojumpan?
Rapa kunto
-aloittelija
2
505
Vastaukset
- minä tällä, hei
Aloita kävelemällä/hitaalla hölkällä, 2-3 kertaa viikossa. Myöskin jonkinmoista lihaskuntoa kannattaa alkaa tehdä, kunhan kunto alkaa elpyä, esim kuukauden päästä lenkkeilyn aloittamisesta. Ota venyttely päivittäiseen ohjelmaasi.
Kun kunto on jonkin verran kohonnut, voit aivan huoletta vaihtaa vähän vauhdikkaampiinkin lajeihin. - maltti on valttia
Mielenkiintoinen sivusto.KIITOS
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1017383
Siekkilässä ajettu ihmisten yli- mitä tapahtui? Länsi-Savo ei ole uutisoinut asiata
Manneja, vaiko matuja?784903- 794799
- 1324218
Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan82998- 522629
- 402531
- 462176
Törkeää toimintaa
Todella törkeitä kaheleita niitä on Ylivieskassakin. https://www.ess.fi/uutissuomalainen/8570818102171Suudeltiin unessa viime yönä
Oltiin jossain rannalla jonkun avolava auton lavalla, jossa oli patja ja peitto. Uni päättyi, kun kömmit viereeni tähtit211810