Heippa! Kertokaa ihmiset mitä tehdä että selluliitti lähtee? Lähteekö se pelkästään laihduttamisella? Oon 163cm ja painan 50kg. Silti vaikka painoa ei luvullisesti näyttäisi olevan hirveästi, en ainakaan kiinteältä ja laihalta näytä. Miten saisin reidet ja käsivarret kesäksi kuntoon ja ennen kaikkea; Miten saan sen selluliitin pois??
kiinteytys ja selluliitti
cami-85
213304
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
Moikka. Itselläni sama homma. Jumpattua tulee kuitenkin 3-4 kertaa viikossa ja ruoka kohdallaan mutta ei vaan lähde. Itselläni pituutta 165 ja paino samat 50.Paino tuntuu vähältä,mutta kyllä tätä on...pehvassa ja reisissä nimenomaan :) Moni ei kyllä uskoisi että painan noin vähän... näytän isommalta. Painoindeksiä on kenekään turha laskeskella se ei aina anna totuutta kaikista :)
jos vihjeitä kerro ihmeessä..
tosiaan selluliittiä sinun ikäisellä ja kokoisella?
Kiinteyttähän saat kun harrastat sellaista liikuntaa/jumppaa joka kohdistu ongelma alueille.
Mutta selluliittiin eli appelsiini ihoon ei oikein pelkkä liikunta ja laihdutus auta. Ne pahkurathan sisältävät kaikenlaisia myrkkyjä mitä olet suuhusi laittanut ja mitä elimistösi ei ole kyennyt poistamaan. Voisit kokeilla tarkkailla syömisiäsi, (tupakka/alkoholi pois) juoda runsaasti vettä ja kokeile vaikka kuivahierontaa, se kiihdyttää pintaverenkiertoa.
joo no täällä yks..kuiva jierontaa on harrastettu..se auttaa vaan hetken jaloista tulee sileen ja pehmeät..mutta kyllä e sellu sieltäkin tulee läpi..
tää on vissiin vaan naisten yleinen ongelma,,sellua on laihoillakin¨..
kesällä ainakin näkee rannalla,ku on kauniita nuoria tyyöjä ja kroppa kohdalla...mutta sellua niilläkin on...
tuntuu et sitä kyllä on kaikilla,vaikka olis kuinka laiha... rasvoja olen koittanut mutta ei niistäkään ole hyötyä..niin ku samoin jumpat..jne..
ja on se nii epistä toisilla sitä on ja toisilla.. ei vaikka olis lihavakin...
"Ne pahkurathan sisältävät kaikenlaisia myrkkyjä mitä olet suuhusi laittanut ja mitä elimistösi ei ole kyennyt poistamaan. Voisit kokeilla tarkkailla syömisiäsi"
Noniin. TÄmä saattaa olla tyhmä kysymys, mutta tuosta tuli mieleen että mites sit kaikki myrkyt omenan kuoressa? Järkikin sanoo että omenat kuoritaan ihan muistakin syistä, mutta vaikuttavatko nämä myrkyt myös selluliittiin?
:)
Hei!
Selluliitti ei todellakaan sisällä kaikenlaisia myrkkyjä, kuten voiko olla väittää. Selluliitti on rasvakudosta, jossa on tavanomaista vähemmän tukikudosta. Tämän vuoksi sen pinta näyttää epätasaiselta. Ainoa keino vähentää selluliittia on laihduttaa läskiä. Lihaksien kasvatus selluliitin alla ei vaikuta selluliitin ulkonäköön.
Älkää uskoko kosmetiikkateollisuuden valheita selluliitista! Taipumus selluliittiin on perinnöllistä, mutta onneksi se ei ole millään tavalla vaarallista. Mikään liikunta tai voide ei voi koskaan lisätä tukikudoksen määrää rasvakudoksessa!
jos peset omenen. Omenan kuorihan on muuten terveellistä, siinähän on kuitua.
mutta myös niitä myrkkyjä. Sen vuoksi ne ei tahdo pelkällä laihduttamisella poistua ja mistä 50 kiloinen enää laihduttaa?
Olen kuullut että vihreän teen juominen auttaisi vähentämään selluliittia. Kuulemani mukaan vihreä tee on termogeenista (kalorien polttoa nopeuttavaa) ja se hapettaa rasvoja energiaksi sekä nostaa kokonaisenergiankulutusta jopa 5%. Lukuisia muitakin hyviä terveysvaikutuksia sillä on, joten varmasti hyvä idea kokeilla! Itse juon vihreää teetä päivittäin, ja pääsin sen avulla eroon kahvista. Iho on kyllä kirkastunut ja olo on energinen. Suosittelen!
Kun seuraan tuota kamalaa "Olet mitä syöt" -sarjaa, niin siinä sanottiin osasyyksi selluliittiin lisäaineet ja makeutusaineet, joita monesta ruoasta/juomasta tulee. Ne myös vaikuttavat selluliitin syntyyn.
"Olet mitä syöt" -sarjassa väitetään välillä muutakin puutaheinää. Se ei ole vakavasti otettava dokumenttiohjelma. Ruoan lisä- ja makeutusaineet eivät tosiaankaan lisää selluliittia tai aiheuta muitakaan fysiologisia muutoksia. Sokeri ja rasvainen ruoka sen sijaan lihottavat ja siten aiheuttavat selluliitin määrän lisääntymistä.
Selluliitti on pääasiassa naisten ongelma, mikä johtuu naisten ja miesten välisistä hormonaalisista eroista, joka johtaa siihen, että naisilla on mm. reisien rasvakerroksessa vähemmän tukikudosta kuin miehillä.Tukikudoksen vähyys ei kuitenkaan saa rasvakudosta säilömään myrkkyjä. Tämä olisi muutenkin ihmiskunnalle vaarallista, sillä fysiologisesti reisiin kerääntyvä rasva on nimenomaan vararavintoa raskautta ja imetystä varten ja, jos reisien rasva olisi täynnä myrkkyä, vauvoille kävisi ohraisesti.
voin kyllä sanoa ettei ne mukulat niitä vara rasvoja imeskelly, kyllä se ihan maitoa oli. Tekstistäsi sai sen käsityksen että vauvojen imettäminen on kuin rasvaimussa olisi :)
Imetys aikanahan saa laihduttaa jolloin rasvojakin palaa, mutta niin paljoa ei kukaan pysty laihtumaan etteikö elimistö kykenisi myrkkyjä poistamaan ja se vähä mikä äidin maitoon erittyy on niin pieni määrä ettei siitä ole mitään haittaa. Eri asia on alkoholi, huumeet ja lääkkeet joitten nopeaan työstämiseen elimistön voimavarat ei riitä.
ei saa laihduttaa.. jos oot jostain muuta kuullut, niin olet saanut väärää tietoa.
olla montaa mieltä. Neuvolan tädit sanoo ettei saa.
Asia vaan on niin että jos laihduttaa terveellisellä ja monipuolisella ruokavaliolla niin sillä ei ole mitään vaikutusta maidon erittymiseen, eri asia on jos rupee nälkäkuurille.
Laihdutus imetys aikana on jopa helpompaa, koska imetys kuluttaa kaloreita, eikä tarvitse pitää niin suurta kalori vajetta kuin muuten laihduttaessa. Raskaus aikana tulleet kilot lähtee nopeasti ja ylimääräsiäkin niin kuin minulla.
Kaikenlaiset jumpat pienten painojen kanssa kiinteyttää vartaloa hyvin ja suht nopeasti. Painoja etsiäkseen ei tarvitse lähteä kuntosaleille tms, vaan voit hyödyntää kotona esim tyhjiä limsapulloja (0,5 ja 1,5L) ja tehdä niillä normaaleja hauiskääntöjä, penkkiä, vipunostoja ja kyykkyä.
Kyykkäminen onnistuu kotona hyvin kun nojaat esim ovea vasten (paita luistaa siinä hyvin) ja roikotat käsissä vaikka kahta 1,5L vedellä täytettyä pulloa. Liu`utat itsesäsi ovea vasten ylös ja alas, mutta niin että jalkoihin jää 90 asteen kulma. Ei uskoisi, mutta jos toistat liikkeen 3x15, niin oikein tehtynä saat hyvän tuntuman takapuoleen ja takareisiin. Kun voimat alkavat kasvaa, voi pullot täyttää kesällä hiekalla, näin saat lisää painoa.
Reippaat lenkit polttavat rasvaa, mutta kevyt jumppa muokkaa lihasta. Telkkarista tulee joltain kanavalta väillä ihan toteutuskelpoisia jumppia, niihin kun ottaa nuo pienet painot mukaan, niin luulen että kiinteytys hoituu suht nopeasti ja mukavasti.
Jos kotipaikka kunnallasi on joitakin ryhmäliikunta glubeja ja he järjestävät esim bodypumpppia, kannattaa käydä tutustumassa. Ne ovat tehokkaita ja mukavia liikuntatunteja.
Pysyvän kiinteytyksen perus edellytys on liikunnan säännöllisyys ja jatkuvuus. Monesti kevään kiinteyttäjille käy niin että hirveällä tarmolla aloitetaan, mutta muutaman viikon päästä ollaan takaisin sohvalla, eli ohjeeni olisi, maltilla ja pitkällä "juokuslla" jumppaamaan.
koita saada se käsiisi! siinä testattin ainakin 10 eri menetelmää hyvin skeptisesti... aattelivat että ei siihen mikään auta
paljastui kuitenkin, että kun juuri sinunlaisesi muuten kohtuu hoikka koehenkilö noudatti tiukkaa ruokavaloita (paljon proteiinia, vähän nestettä kerääviä väkeviä (kuten sokeri, suola, makeutus lisäainepitoisei)ruokia) niin todella sai poistettua appelsiini-ihon ja selluliitin melkeen kokonaan... tälläistä elämäntapaa on silti aika mahdotonta noudattaa koko ajan...
tosin, kuntoplus ei ole tieteellisesti kovin pätevä, mutta koita etsiä se!
http://www.yliopistonapteekki.fi/displayArticle.do?articleId=2023
Kiitos hyvistä vinkeistä.. :) Mut siis kellään ei oo kokemusta just mistään voiteesta joka vois oikeesti auttaa.. ei ees niistä apteekin voiteista? Tosiaan karkin syöminen ei varmaan ainakaan auta ongelmaa. Eikä sokeri liköörit :D
moikkelis..mä oon koittanu lorealin ja carnierin voiteita...
ei ainakaan auttanut mua...ja aina oli niistä nii kauhee tahmanen olo...
tosiaan pitkäaikaisesti ne voi jotekin vaikuttaa..?? (ehkä)
itse olen miettinyt MONESTI,niitä apteekin omia..
ja kuvittelisin niiden toimivan paremmin ku kauppojen halppis kamat,vaikka tuskin ne niistä hirveesti eroaa...
apteekissa on vaan nii törkeen kalliita sellanen purkki..ja ku miettii sitä et käytät sitä 2 kertää päivässä...ja pidemmän ajan..nii montako purkkia menee kuukaudessa..
itse en tosiaan olo uskaltanut ostaa..ku mietin et rahaa menee hukkaan,jos se ei toimikkaa...
mutta en sitte tiiä..kannattaa käydä tuolla omassa selluliitti keskustelu sivulla...
sieltä olen lukenu tosi paljon..ja on kokemuksia paljonki rasvoista..muilla
ja just tosta kuivahieronnastakin..=)
sieltä löytyy monia neuvoja. itse ostin kupit ja kuivakuppasin viime kesänä noin 5 viikkoa ja lähti monia senttejä ja sellua paljon reisistä. mutta ei takaa, että kaikilla auttais.
Itse olin jo luopunut toivosta, että ikinä pääsisin eroon selluliiteistäni. Sitten reilu vuosi sitten aloin pyöräilemään joka aamu 8km töihin, ja illalla 8km takaisin kotiin. Ja nyt on jalat niin sileät ja kauniit *ylpeänä katselee peiliin* :) Ilman mitään muita elämäntapamuutoksia selluliitit siis lähti vuodessa tuollaisella liikunnalla. Kestihän siinä, mutta nyt tiedän, että kärsivällisyys kannatti.
Kahvikuorinta auttaa!
COFFEEPAUSE BLOG
http://coffeepause.weebly.com/3/post/2014/02/spa-kotona-hemmottele-itsesi.html