Mistä saisi apua koviin kipuihin jotka johtuvat selän rappeutuneista välilveyistä,hermokipua toisessa jalassa,välillä puutumista. Fysikaalisessa antoivat ohjeita ja sanoivat että vaikka jumpatessa sattuu niin tee vaan. Mutta joogassa esim ei saisi sattua.Mihin uskoa koska nyt kun olen tehnyt fysikaalisen ohjein jumppaa niin taas sain hermokivun takaisin joka oli poissa n.2kk...mihin uskoa...entäs osteopatia,kiropraktia? kiitos jo etukäteen vastanneille :))
VÄLILEVYN RAPPEUTUMA
selkä
5
2654
Vastaukset
- venyttelytekniikoista apua.
Jos varaa on, vaivasi on osteopaattien/kiropraktikkojen ominta aluetta.
Itsellä lannerangan-alueen kivut käyvät sietämättömiksi, ellen venyttele selkärankaa.
Sehän sattuu vaan ekavedoilla. Olen aivan itseoppinut selkäni omahoitaja.
Tasaisella alustalla vuoroin rintarankaa, sitten lannerankaa.
Osaisin neuvoa sinulle tekniikan.
Venyttelyllä rappeutuneet alueet saavat happea ja verenkierto paranee.
Tukikudosten koko selän alueella pitää olla syvine lihasksineen vahvassa kunnossa.
Ei kannettu vesi kaivossa pysy eli kroppa on treenattava, rakennettava ensin kuntoon.
Pitempi juttu, mut palkitsee alkupäivistä alkaen.- Venyjä
...tietää millaisia liikkeitä kroppasi eteen teet? Pystytkö kuvailemaan niitä kirjoittamalla?
- Terve joogi
Ensisijaisesti usko lääkärin ohjeita jos haluat säilyttää liikkumiskykysi mahdollisimman pitkään.
Sohvaperunana makaaminen ei ainakaan auta, sen minäkin joogaajana tajuan. - Memu
Sinun kannattaisi varmasti käydä selkäsi kanssa jossain muuallakin kuin tavallisella fysioterapialla. Mieheni kävi Selkäklinikalla, (joita muutama Suomessa)ja sai avun selkäkipuunsa ja välttyi myös leikkaukselta. Kipu oli alussa niin kova, että makasi olkkarin lattialla viikon ja nukkuikin siellä, ilman patjaa..
- Nimetön
Kiitos kaikille vastanneille ! Ja hyvää kevättä,kivutonta sellaista. Olen päättänyt kokeilla kiropraktikkoa,mutta pelottaa...tosin ehkä turhaan..parempi näin kuin kestää jatkuvaa kipua,särkylääkkein voimin en aio elää...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst14910982Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i393913Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58643883Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1873611PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija1003461Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,993304Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.701940Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?
Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis151257Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.
Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt155948Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu
Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun264899