Poikani pelaa joukkueessa ja harrastaa muitakin lajeja. Nyt on yhdelle viikolle kertynyt seuraavaa: ma:hiihtokilpailu (seuran mestaruushiihto, ei kuulemma voi olla pois), ti harjoitukset (ei voi olla pois - kuulemma tärkeät harkat), ke viesti hiihtojoukkueessa (jos poika ei lähde, eivät saa joukkuetta), to viesti juoksujoukkeessa, matka 800 m (sama juttu, ilman poikaa ei joukkuetta), pe lepo ja la turnaus. Koko talvi mennyt verkalleen ja nyt kaikki harmittavasti samalle viikolle.
Poika tietysti haluaa selviytyä mahdollisimman hyvin, mutta miten palautuu moisesta rääkistä ja pystyy menemään täysillä seuraavaan koitokseen, varsinkin se viesti juoksujoukkeessa on tärkeä juttu ja sinne pitäisi olla timmissä kunnossa.
Juoksun asiantuntijat osaavat varmasti vastata tähänkin, eli mitä suosittelette? Minä jo suosittelin jonkun poisjättöä, ei onnistu.
Poika tietysti haluaa selviytyä mahdollisimman hyvin, mutta miten palautuu moisesta rääkistä ja pystyy menemään täysillä seuraavaan koitokseen, varsinkin se viesti juoksujoukkeessa on tärkeä juttu ja sinne pitäisi olla timmissä kunnossa.
Juoksun asiantuntijat osaavat varmasti vastata tähänkin, eli mitä suosittelette? Minä jo suosittelin jonkun poisjättöä, ei onnistu.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ei tarvitse tehdä yhtään mitään muuta kuin valmistaa pojalle monipuolinen KOTIRUOKA mahdollisimman pian harjoitusten jälkeen!
Tietysti mieluummin tummaa kuin vaaleaa, esim. leipää, makaroonia, riisiä, koska niissä on enemmän kuitua ja magnesiumia!
Magnesium saattaa olla nuorellekin ongelma, koska meillä prosessoidaan paljon ruokaa, syödään vähän kokoviljatuotteita, ja mahdollisesti maidosta saadaan liikaa calsiumia siihen keinotekoisesti 'ujutetun' D-vitamiinin takia.
Mutta - minun MIELIPITEENI on, että mahdollisimman monipuolista KOTIRUOKAA ja pian treenien jälkeen, koska silloin aineenvaihtomme on korkeimmillaan!
palautumisen edistämiseksi vähintään yhtä tärkeää ravinnon kanssa on riittävä lepo. Eli unta täytyy ehdottomasti saada riittävästi, vähintään se 8h yössä!!!
Vaikka tämä aloituksesi ei olisikaan ollut
sairaan ihmisen provokaatio niin joka
tapauksessa jomman kumman - äidin tai pojan
olisi aiheellista hakea jonkinlaista hoitoa
joltakin psyko- tai sosiaaliterapeutilta!
- Tai sosiaaliviranomaisten tulisi ottaa poika
huostaan henkisesti ilmeisen sairaalta äidiltä!
jo tännekin eksyneet? Sinä sitä terapeuttia taidat tarvita.
Kukaan terve ja normaali ihminen, ei vaikka olisi treenattu huippu-urheilija, vedä viikon aikana läpi ohjelmaa, mikä tässä ilmeisesti provokaatioksi tarkoitetussa avauksessa esitetään; tämä on lapselle tai nuorelle täysin järjetön viikko-ohjelma:
"Poikani pelaa joukkueessa ja harrastaa muitakin lajeja;
Nyt on yhdelle viikolle kertynyt seuraavaa:
- ma: hiihtokilpailu;
- ti harjoitukset;
- ke viesti hiihtojoukkueessa;
- to viesti juoksujoukkeessa, matka 800 m;
- pe lepo ja
- la turnaus."
ystävällisin terveisin,
~ ~ ~ Sosiaaliterapeutti
Jos luit aloitukseni tarkemmin, niin siellä oli maininta, että "talvi ollut hiljaiseloa, nyt kaikki kasautunut harmittavasti yhdelle viikolle".
Eli tuo ei todellakaan ole normaali viikko-ohjelma, kaukana siitä. Normaalisti poikani käy kahdesti viikossa harkoissa ja sitten muina iltoina hiihtelee/pelailee tai on vaan omien tuntojensa mukaan.
Kyse on vain siitä, että kun kaikki nyt on kasaantunut yhdelle viikolle, pyysin neuvoja, miten poika kestäisi sen rääkin mahdollisimman hyvin.
Itsekin ehdotin (sekin luki aloituksessani) että jättäisi jotakin pois. Mutta kunnioitan poikani päätöksiä ja halua tuo toteuttaa. Varsinkin nuo viestit ovat hänelle tärkeitä, sillä pienestä seurastamme ei oikein löydy hänelle tuuraajaa. Seuran mestaruushiihtojakaan ei hänen mukaansa sovi jättää pois, sillä poikani mukaan oman seuran kisoihin tulee osallistua, jos vain kykenee. Tiistain harjoituksissa hiotaan lauantain pelitaktiikkaa, sen takia se on kuulemma tärkeä ja lauantaina taas poikani joukkue tarvitsee häntä, sillä joukkueessa ei oikein varamiehiä ole, kaikki ovat tarpeellisia.
Eli, en provoillut, vaan pyysin neuvoja epätyypilliseen tilanteeseen. Itseäkin tuo viikko hirvittää, mutta annan poikani tahtonsa mukaan kokeilla.
Pahoittelen!
En halunnut loukata, jos ja kun olit itsekin huolissasi,
että ollaanko tässä oikealla tiellä ..
Toivottavasti saat parempia ja asiallisempia vastauksia
HUOLEESI!
Ehkä näistä parista linkistä "Nuori Suomi" löytyy vanhemmillekin
jotain tietoa lastensa liikuntaharrastuksista?
http://www.nuorisuomi.fi/kilpailutoiminnan_suositukset
Palautumisesta ja venyttelystä ..
http://www.hiihtoliitto.fi/mp/db/file_library/x/IMG/27328/file/4_05_sivu22.pdf
Kyllähän tuo aika täydeltä aikataululta kuulostaa. Huoli on sinänsä aiheellinen.
Jos poika tosiaan haluaa kaikki nuo vetää läpi, niin voisiko silti ajatella että tehköön sitten. Asia olisi ihan toinen jos isä haluaisi ja poika ei tahtoisi.
Paljonhan nuoria treenautetaan omaa tahtoa kysymättä.
Jos kerran intoa on ja tämä on poikkeusviikko, niin eiköhän poika voi sen kokeilla läpi.
Jos koulunkäynti tai muu ei kärsi, niin eiköhän tässä ole pahin seuraus vain se että poika tuskin on parhaassa vedossa joka lajissa.
Mielestäni tuon viikon voi hyvin tehdä. Toki ymmärrän että se voi äidin näkökulmasta olla hankalaa...
Kunhan saa hyvin lepoa ja tankkausta, niin ei pitäisu olla ongelma. Ei tuo nyt kauhean pahalta kuulosta, jotkut täälä selvästi ylireagoivat.
Tietenkin noin täysi ohjelma voi vaikuttaa suorituksiin, mutta en usko, jos nuori on hyvässä kunnossa ja osaa rytmittää levon ja palautuksen oikein. En näe mitään fyysistä riskiä tuossa.
Jos poika ei revitä itteensä hiihtoviestissä, vaan vetää oman perussuorituksen, niin ei se pitäisi tuota juoksua haitata.