Juu elikkä viime sunnuntaina aloitin sitten kunnolla tämän painonpudotuksen, eli ryhdyin syömään säännöllisesti ja jätin herkut suurimmaksi osaksi pois. Hyvin lähti käyntiin, ei ollut ongelmia pysytellä erossa kaikesta hyvästä, ihme kyllä. Tarkkaa alkupainoa en tiedä mutta tänään kävin vaa'alla ja oli tosiaan yllätys, että se näytti 54,8 kg.. Luulen kuitenkin, että todellinen paino on enemmän, sillä eilen ainakin lähti luultavasti melko paljon nesteitä, hikoilutti ja vessassa piti ravata jatkuvasti.
Eilen tuli sitten pidettyä tämän viikon herkuttelupäiväkin: puoli suklaalevyä ja puoli pakettia suklaakeksejä. No mutta tuli käytyä lenkillä ja syötyä muuten vähän vähemmän. Lenkillä olen käynyt tällä viikolla pari kertaa (yhteensä pari tuntia) mutta tullut sitten muuten käveltyä aika paljon.
Eli nyt olisi sitten pudotettavaa enää kilo, jotta pääsisin tavoitteeseen. Olen syönyt joka päivä noin 1200 kcal mutta paino on pudonnut yllättävän nopeasti tällä kertaa, vaikka aikaisemmilla laihdutuskerroilla se on junnannut montakin viikkoa paikallaan. No pitää katsoa mitä seuraavalla kerralla vaaka näyttää, koska tosiaan tämän päivän tulos on luultavasti hetkellisestä nesteiden poistumisesta, eli paino varmaankin nousee vielä tuosta.. (tärkeintä kuitenkin ettei ainakaan lihomisesta johdu ja että sain lopetettua sen jokapäiväisen herkkujen syömisen ja aloitettua vähän terveellisemmät elämäntavat, vaikka pudotettavaa ei paljon olekaan).
Mutta kirjoitelkaahan muut ryhmäläiset kuulumisia :)
Eilen tuli sitten pidettyä tämän viikon herkuttelupäiväkin: puoli suklaalevyä ja puoli pakettia suklaakeksejä. No mutta tuli käytyä lenkillä ja syötyä muuten vähän vähemmän. Lenkillä olen käynyt tällä viikolla pari kertaa (yhteensä pari tuntia) mutta tullut sitten muuten käveltyä aika paljon.
Eli nyt olisi sitten pudotettavaa enää kilo, jotta pääsisin tavoitteeseen. Olen syönyt joka päivä noin 1200 kcal mutta paino on pudonnut yllättävän nopeasti tällä kertaa, vaikka aikaisemmilla laihdutuskerroilla se on junnannut montakin viikkoa paikallaan. No pitää katsoa mitä seuraavalla kerralla vaaka näyttää, koska tosiaan tämän päivän tulos on luultavasti hetkellisestä nesteiden poistumisesta, eli paino varmaankin nousee vielä tuosta.. (tärkeintä kuitenkin ettei ainakaan lihomisesta johdu ja että sain lopetettua sen jokapäiväisen herkkujen syömisen ja aloitettua vähän terveellisemmät elämäntavat, vaikka pudotettavaa ei paljon olekaan).
Mutta kirjoitelkaahan muut ryhmäläiset kuulumisia :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
... Että olet onnistunut noin upeasti!!! Niin, se kyllä on totta että nesteitä lähtee eka viikon aikana, mutta kuten itsekin sanoit niin tärkeintä on että olet ottanut itseäsi taas niskasta kiinni ja aloittanut terveelliset elämäntavat :)
Itsellä meni nyt punnituspäivä ohi kun en päässy aamulla vaaálle... töissä vaatteet päällä ja "syöneenä" paino oli 59 (aloitus omalla puntarilla aamulla 58,6). Eli aika samaa kuin viime viikolla :( Noh, ei tämä viikko nyt suunnitelmien mukaan menny. Alkuviikosta pientä flunssaa, enkä uskaltanu lähteä liikkumaan -eilen taas palasin treenisalille :) Ja kotona sattui olemaan vieraiden varalle ostettuja herkkuja, joita sitten tuli otettua. Siihen vielä päälle menkojen tuoma turvotus... niin empä ihmettele muuta kuin sitä ettei paino noussu! No mutta, ensi viikkoon uusin innoin. Tästä ei voi kuin oppia. Pitäisköhän ottaa painonvartioiden pisteet käyttöön...
Mitenkä teillä muilla on viikko mennyt?
Ryhmä on ollut aika hiljaa... mitenkä on mennyt?
Itse olen nyt eilisestä lähtien laskenu pisteitä ja tuntuu että tämä auttaa pysymään ruodussa ;) Aika nälkä on välillä, mutta eipä pääse lipsumaan. Eilen salilla ja tänään treeneissä... nyt menee hyvin!
Kertoilkaa kuulumisianne!
kuulla, että menee hyvin etkä ole lipsunut! :)Itselläni karkasi koko homma ihan kokonaan käsistä, tullut ahmittua nyt monta päivää putkeen, eikä pelkästään herkkuja. Eli ei ihmekään, että tänä aamuna vaaka näytti 56,8 kg. :( Ajattelin jo lopettaa kesken MUTTA...se on nyt niin, että on pakko päästä tuosta ylensyömisestä eroon tai kohta sitä pudotettavaa todella on.. Eli nyt kyllä otan itseäni niskasta kiinni, tai paino jatkaa vaan nousuaan. Siispä pysyttelen mukana tässä ryhmässä ja tällä kertaa kyllä onnistun!!