Olisi tarkoitus laihduttaa aluksi 5 kiloa pois toukokuun loppuun mennessä. Joka päivä mielessäni mietin että nyt aloitan syömään vähemmän, terveellisemmin ja liikkumaan enemmän, mutta kun pitäisin illalla mennä jumppaan tai jumpata kotona niin eihän siitä tule mitään! Liikun kyllä muutenkin, käyn jumpassa 2xviikko, lenkkeilen, teen liikkeitä kotona. Mutta se ei riitä..Haluaisin myös avopuolisoni mukaan tähän liikkumiseen, häntä ei vain kiinnosta. Tarvitsisin vähän neuvoja ja omia kokemuksia voi kertoa, niistä voi olla apua.
Motivaatio hukassa..
tyttö 18
2358
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Avokkiasia et voi pakottaa mukaan, jos hän ei tahdo. Sinun on löydettävä jokin muu motivaatio itsellesi. Kysy ensin itseltäsi, miksi haluat hoikistua, ja mikä on tavoitteesi? Esimerkiksi minä haluan laihtua, koska kyllästyin "olet läski" -kommentteihin äitini suusta, vaatteet alkoivat kiristää ja pääsyy on nyt se, että tahdon näyttää hyvältä ja läskinä en mielestäni näytä hyvältä. Tavoitteeni on noin 55kg ja koko 38 (ehkä jopa 36!)
Itse aloitin kuntosalilla käymisen reilu vuosi sitten, kun kaverini, joka käy ahkerasti, sai minut houkuteltua ja vakuutettua siitä, että siellä on yhtä lailla aloittelijoita minun lisäkseni. Nyt on vuosi takana ja olen aivan koukussa! Ostin juuri sykemittarinkin, ja on mukava seurailla tuloksia, miten paljon mikäkin tunti kuluttaa. Vaatteet suurenevat ja kavennan niitä yhtenään. Ostin kesäksi kivat shortsit, kokoa 38 (olin ennen kokoa 42, nyt 40 ja 38 välimaastossa) ja kokeilen niitä tämän tuosta, että joko mahdun. Kun en mahdu, niin pystyn pitämään näppini erossa herkuista. Housut ovat kivat ja tahdon käyttää niitä kesällä!
Eli kysele olisiko kaveripiirissäsi joku joka tahtoisi myös kuntoilla. Lähtekää yhdessä, on tosiaan helpompi aloittaa, kun ei yksin tarvitse olla aloittelija ja on tavallaan lupaus lähteä salille tai lenkille. Tai kerro poikaystävällesi, että aiot laihtua, ja haluat että hän patistaa sinua. Minä kerroin eräälle kaverilleni, että aion laihtua, ja hänen tulee ruoskia minua, jos aion luovuttaa. Hän onkin pitänyt pari palopuhetta niistä ihanista vaatteista joihin tahdon mahtua ja että en saa luovuttaa. Toimii!
Valitse sellainen liikuntamuoto joka kiinnostaa. Jos et pätkän vertaa pidä juoksemisesta, miksi juoksisit? Jos tahdon tanssia, mene tanssitunnille.
Ja aloita ruokaremontti. Avokeilla on ilmeisesti tapana elää kovin epäterveellisesti (empiirinen kokemus todistaa) ja kantaa kotiin tämän tuosta sipsiä ja karkkia. Miehet kun lihovat vähän huonommin, varsinkin nuorena. Tutustu esim kalorilaskuri.fi -sivustoon. Sivusto laskee kulutuksesti ja voit määrittää vajeen, jolla aiot laihtua. Laskurista löytyy hyvin ruokia ja niiden energia-arvoja, ja sinun ei tarvitse tehdä mitään. Palvelu maksaa 1,90 joku 14 pv tj. Olen käyttänyt sitä kohta kaksi kuukautta ja olen tyytyväinen.
Kiitos neuvosta..haluaisin lisää apua koska tästä aiheesta voi olla myös muille neuvoa!