Hei,
Onko kenelläkään kokemusta, kuinka verenluovutus vaikuttaa hapenottokykyyn? Laskeeko hapenottokyky ja jos laskee, niin kuinka nopeasti hapenottokyky palautuu normaaliksi? Entä vaikuttaako verenluovutus maksimisykkeeseen?
Onko kenelläkään kokemusta, kuinka verenluovutus vaikuttaa hapenottokykyyn? Laskeeko hapenottokyky ja jos laskee, niin kuinka nopeasti hapenottokyky palautuu normaaliksi? Entä vaikuttaako verenluovutus maksimisykkeeseen?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Heips!
Tämä ei ole sitten mikään tieteellinen tutkimus vaan ainoastaan omakohtainen kokemus, joten tästä ei välttämättä ole juurikaan apua.. Harrastan lenkkeilyä, hiihtoa, kamppailulajeja sekä satunnaisesti käyn uimassa ja pelailemassa sulkapalloa. Käyn luovuttamassa verta noin kerran vuodessa. Kävin viimeksi luovuttamassa verta syksyllä, jonka jälkeen huomasin parin-kolmen viikon ajan tutuilla lenkkipoluilla, että ei meinannut jaksaa hölkätä. Sykkeet olivat mittarin mukaan korkeammat kuin yleensä (mikä voi tietysti johtua monesta muustakin asiasta kuin verenluovutuksesta) ja muutenkin olo oli sellainen, että piti jättää treenailut vähän vähemmälle.
Verenluovutuksen jälkeenhän elimistön verimäärä palautuu hyvin nopeasti ennalleen mutta punasolujen määrä korvautuu hiukan hitaammin. Luovutettu veri on kuitenkin joillekin ihmisille korvaamatonta ja elintärkeää, joten en aio missään tapauksessa lopettaa luovuttamista. Pienellä vaivalla voi saada paljon hyvää aikaiseksi ;) Jatkossa aion käydä luovuttamassa verta sellaisina ajankohtina, jolloin treenailen muutenkin vähän kevyemmin esim. kesäloman aikana.
Olen mies ja minulla kestää noin viikon luovutuksesta ennen kuin lenkki kulkee "normaalisti". Luovutuspäivänä ei kannata mennä juoksemaan ja seuraavana päivänäkin saattaa vielä tuntua hieman raskaalta.
etenkin heti luovutuksen jälkeisinä päivinä n. 10 - 20 % olettaisin . luovuttajan sukupuolesta, harjoitustaustasta/ verimäärästä etc. riippuen. jos vain kuntoilee niin luovuttaminen ei haittaa juurikaan, mutta mikäli aikoo osallistua kilpailuihin tahi kuntotapahtumiin niin en suosittelisi muutamaan viikkoon ennen kyseistä tapahtumaa. valitettavasti omakohtaista kokemusta on..
Hei,
Kävin kaksi viikkoa sitten luovuttamassa ja vasta nyt alkaa tuntua, että kuntoilu sujuu niin kuin ennenkin. Eli ehtisikö kahdessa viikossa veren punasolujen määrä palata luovutusta edeltäneelle tasolle? Mahtaneeko luovutus vaikuttaa johonkin muuhunkin fysiologiseen kuntoon vaikuttavaan seikkaan kuin punasolujen määrään?