Kirjoitin tämän viestin alunperin lihavuuspalstalle, mutta en oikein saanut kunnollisia vastauksia:
Joululomalla ja sen jälkeen skarppasimme kaverin kanssa, kävimme kuntosalilla ja uimassa. Kuntosalilla rehkin tosissani, uimahallin puolella oli vesijuoksua (pelkään, että niskani kipeytyisi huonosta uintitekniikasta) ja poreammeessa rentoutumista.Ruokavaliossani ei ole ravitsemusterapautin mukaan juuri huomautettavaa. Ajattelin hoikistua vähän ennen kesäkuuta, jolloin menen naimisiin.
Sitten umpilisäkkeeni tulehtui, ja jouduin leikkaukseen 2 viikkoa sitten. Toiset 2 viikkoa sairaslomaa on vielä edessä, ja kuntosalille pääsee varmaan vapun jälkeen, muutenkaan ei saa rasittua. Vielä en pysty juuri kumartelemaan tai venyttelemään.
Mikä olisi sopivaa liikuntaa toipilaalle? Varmaankin lenkkeily? Menetin aika paljon verta, ja vaikka sain verensiirtona 2 pussia, hemoglobiiniarvo jäi alakanttiin normaalilukemastani. Minulla on aina ollut naiseksi hyvä Hb. Tällä hetkellä olen tavallista kalpeampi ja 200 metrin kävely alkaa huimaamaan.
Ruokavaliota olen keventänyt entisestään, mutta leikkauksesta toipuessaan ei voi alkaa millekään kaalisoppadieetille.
Hääpuvun tekee tätini, joka on ammattiompelija. Tästä syystä teettämisellä ei ole niin kiire. Lisäksi pukeudun mustaan, kuten aina muulloinkin, ja hoikistavan vaikutelmanhan kaikki tietävät. Kirkkoon emme kuulu, mutta järjestämme isot ja riehakkaat juhlat.
Minulle jää ehkä 6 viikkoa aikaa stressata ulkonäöstäni. Pitäisikö sitten kokeilla jotain "pikadieettiä", ehtiikö tuollaisessa ajassa saada minkäänlaisia tuloksia?
Loppujen lopuksi tämä paino on sivuasia. Tärkeintä on rakkaus ja terveys.
Joululomalla ja sen jälkeen skarppasimme kaverin kanssa, kävimme kuntosalilla ja uimassa. Kuntosalilla rehkin tosissani, uimahallin puolella oli vesijuoksua (pelkään, että niskani kipeytyisi huonosta uintitekniikasta) ja poreammeessa rentoutumista.Ruokavaliossani ei ole ravitsemusterapautin mukaan juuri huomautettavaa. Ajattelin hoikistua vähän ennen kesäkuuta, jolloin menen naimisiin.
Sitten umpilisäkkeeni tulehtui, ja jouduin leikkaukseen 2 viikkoa sitten. Toiset 2 viikkoa sairaslomaa on vielä edessä, ja kuntosalille pääsee varmaan vapun jälkeen, muutenkaan ei saa rasittua. Vielä en pysty juuri kumartelemaan tai venyttelemään.
Mikä olisi sopivaa liikuntaa toipilaalle? Varmaankin lenkkeily? Menetin aika paljon verta, ja vaikka sain verensiirtona 2 pussia, hemoglobiiniarvo jäi alakanttiin normaalilukemastani. Minulla on aina ollut naiseksi hyvä Hb. Tällä hetkellä olen tavallista kalpeampi ja 200 metrin kävely alkaa huimaamaan.
Ruokavaliota olen keventänyt entisestään, mutta leikkauksesta toipuessaan ei voi alkaa millekään kaalisoppadieetille.
Hääpuvun tekee tätini, joka on ammattiompelija. Tästä syystä teettämisellä ei ole niin kiire. Lisäksi pukeudun mustaan, kuten aina muulloinkin, ja hoikistavan vaikutelmanhan kaikki tietävät. Kirkkoon emme kuulu, mutta järjestämme isot ja riehakkaat juhlat.
Minulle jää ehkä 6 viikkoa aikaa stressata ulkonäöstäni. Pitäisikö sitten kokeilla jotain "pikadieettiä", ehtiikö tuollaisessa ajassa saada minkäänlaisia tuloksia?
Loppujen lopuksi tämä paino on sivuasia. Tärkeintä on rakkaus ja terveys.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tämä "yleistä laihdutuksesta"-palsta on samalla sivulla kuin pari VHH-laisten palstaa.
Kun he näkevät ilmoituksesi, he hyökkäävät sutena kimpuun (siis ne muutamat VHH-kiihkoilijat) ja tyrkyttävät sinulle neuvojaan. Nämä tyypit näkevät VHH:n Ainoana Oikeana Elämäntapana jota kaikkien pitäisi noudattaa. He kiistävät järjestelmällisesti kaikki siihen mahdollisesti liittyvät haittavaikutukset ja väittävät jo tutkittujen ja tunnettujen asioiden olevan toisin kuin tiedetään, ja vain siksi että he eivät halua myöntää missään olevan mitään hyvää jos siihen ei voi liittää heidän osin henkilökohtaisesti laatimia VHH-oppejaan.
He esittävät mm. seuraavia asioita:
1.Liikunta on jos ei suorastaan epäterveellistä niin täysin turhaa kuitenkin. Sen vaikutus terveyteen ja laihtumiseen on marginaalista, paremmat vaikutukset saa VHH-dieetillä.
2.Insuliini on vaarallinen stressihormoni ja sitä käytetään dopingaineena.
3.Insuliinin esiintyminen elimistössä on epäterveellistä ja luonnotonta.
4.Hiilihydraatit ovat karsinogeenejä, siis aiheuttavat syöpää. Lisäksi ne aiheuttavat jatkuvasti tulehduksia elimistöön.
5.Rasva ei aiheuta sydän-ja verisuonitauteja eikä lihavuutta (eikä mitään muitakaan sairauksia), vaan sen tekevät hiilihydraatit (mutta montako lihavaa kasvissyöjää olet nähnyt).
Jos nämä VHH-laiset kätyrit tulevat tänne neuvomaan, tutki ensin heidän sivustojaan, kommenttejaan ja mielipiteitään, ja tee sitten itse päätös onko se luotettavan tuntuista. Tai mieti ainakin sitä, kehen siellä kannattaa uskoa.
Opiskelen luonnontieteitä ja sivuaineena lääketiedettä, tunnistan mainitsemasi huuhaan jo kaukaa. Minulla on perinnöllisesti korkea kolesteroli, joten rasvaa en en suostu lisäämään.
Poikkeus vahvistaa säännön: olen varmaan ainoa lihava kasvissyöjä, mutta minulla onkin todettu aineenvaihduntahäiriö.
Hyvä neuvo sinulle ja muille laihduttajille on se, että elämäntavat pitää muuttaa pysyvästi ja laihduttamisprojektit pitää lopettaa.
Miksi ihmeessä kaikkien pitää olla hoikkia, jos elämäntavat ja -asenne kertoo aivan päinvastaisesta elämänasenteesta?
Mitä järkeä on näyttää hoikalta pelkästään hääpäivänä? Unohda koko häähömpötys ja pyri pysyviin muutoksiin. Onko se nyt paha asia, että "nainen oli pullukka vielä hääpäivänä, mutta eli elämänsä onnellisesti loppuun saakka normaalipainoisena elämänmuutosten ansiolla?
Terveisin,
Ravitsemusterapian pätevyyden omaava
Aika erikoisia kommentteja kun toinen pyytää apua.
Olet oikeassa, kun leikkauksesta tai sairauksesta toipuu, tulisi syödä hyvin. Suosittelisin sinulle, että yrittäisit syödä vähemmän, syö lihaa ja kasviksia, pyri jonkinlaiseen vajeeseen. Et kertonu kuinka paljon haluat tiputtaa. Periaatteessa voit ruokavalion avulla tiputtaa yhtä lailla kuin ruokvalion ja liikunnan yhdistelmällä. Syö sen mukaan kuin tuntuu, mutta koita siis pitää sitä vajetta hieman.
Missään nimessä en suosittele lähtemään lenkille, jos 200metrin matkakin tuottaa vaikeuksia. Leikkauksen jälkeen on parempi ottaa iisisti. Leikkauksen suorittaneelta lääkäriltäkin voit kysyä neuvoja laihdutukseen ja mikä on sopiva liikuntamäärä. Jos pidät itsesi kunnolla kurissa, niin uskon, että kuuden viikon aikana saat aikaa ihmeitä!
Ymmärrän varsin hyvin, että nainen tahtoo hääpäivänään näyttää hyvältä. Onhan se sentään tärkeä päivä. Jos tavoitteesi on todella iso, niin älä edes pyri siihen. Ota jokin realistinen tavoite, mikä sinusta tuntuisi ihan ok:lta ja näyttäisit mielestäsi vielä ihan hyvältä. Koska mustahan hoikistaa ja korsetitkin ovat olemassa ym. Tsemppiä! Luulen, että lääkärisi osaisi auttaa parhaiten.
Taidat olla sama jolle juuri vastailin toisaalla.
Minusta toipilasaikana pitää keskittää voimia paranemiseen eikä silloin kannata yrittää kuntoilla. Pidä vain huolta terveellisestä ruokavaliosta ja siitä, että paino ei nouse. Lopeta stressaaminen tähän.
Kun olet parantunut, aloita vappuna VLCD. Kuukauden VLCD-kuurilla voi hyvin pudottaa 10 kg - tosin osa tuosta on nestettä, mutta mitä siitä. Kuurin jälkeen syö vielä pari päivää kaalisoppaa tai pidä muuten kevyttä keittolinjaa, niin paino ei nouse heti takaisin. Lisäksi vyötäröltä saa helposti muutaman sentin näkymättömiin kun ostat hyvän bodyn, jota käytät puvun alla. Muista ostaa body ajoissa, että se on sinulla mukana puvun viimeisissä sovituksissa.