Eli varmasti täällä löytyy nuoria naisia ja miehiä, jotka laihduttaa. Ja joilla on viikonloppuisin sosialisointia, joka tapahtuu baarissa. Miten olette homman hoitaneet? Ja putoaako paino silti tasaisesti, jos tietyin väliajoin säännöllisesti juo oikein pitkän kaavan kautta (mutta jättää ehkä kuitenki menemättä snagarille ja tilaamatta krapulapizzan)?
Ite en paljoa ole baarikierroksia harrastanu muutenkaan, vaan mulla edessä oli lähinnä tää yhdelle kaljalle menemisen jättäminen ja parin juominen iltaisin. 1 tai 2 kertaa kuussa ajattelin itselleni silti sallia tän pitkän kaavan juomisen, tissuttelun olen jättänyt. Ja sen verran viinaan menevä nainen olen, että en todella lähde selvin päin baariin.
Eikä please antako vastauksia, et jos haluut laihtuu niin jätä viinat juomatta. Mulla ainakin kyse "pienestä" kilomäärästä (=ei ylipainoa)- eli laihduttamisen tarkoitukset tulevaisuuden ylikilojen kertymisen esto, opettelemalla uudet ruokailutottumukset. Kiirettä tavoitteeseen pääsyyn siis ei ole, vaan itseasiassa, mitä hitaammin sinne pääsen, sitä enemmän mulla aikaa opetella ruokailu(ja juoma)tavat.
Mutta hyvinhän ne kilot on liikkeelle lähteneet: 7 viikkoa 5kg (lähtötilanne: 172cm, 73kg / nyt: 68kg / tavoite: 62kg)! Jee!
Ite en paljoa ole baarikierroksia harrastanu muutenkaan, vaan mulla edessä oli lähinnä tää yhdelle kaljalle menemisen jättäminen ja parin juominen iltaisin. 1 tai 2 kertaa kuussa ajattelin itselleni silti sallia tän pitkän kaavan juomisen, tissuttelun olen jättänyt. Ja sen verran viinaan menevä nainen olen, että en todella lähde selvin päin baariin.
Eikä please antako vastauksia, et jos haluut laihtuu niin jätä viinat juomatta. Mulla ainakin kyse "pienestä" kilomäärästä (=ei ylipainoa)- eli laihduttamisen tarkoitukset tulevaisuuden ylikilojen kertymisen esto, opettelemalla uudet ruokailutottumukset. Kiirettä tavoitteeseen pääsyyn siis ei ole, vaan itseasiassa, mitä hitaammin sinne pääsen, sitä enemmän mulla aikaa opetella ruokailu(ja juoma)tavat.
Mutta hyvinhän ne kilot on liikkeelle lähteneet: 7 viikkoa 5kg (lähtötilanne: 172cm, 73kg / nyt: 68kg / tavoite: 62kg)! Jee!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moi!
Täällä sama juttu. En nyt niin usein baareissa käy mutta usein kavereitten kanssa "pitää" ottaa viunaa tai on joku juhla tms. jolloin ei vaan voi kieltäytyä juomasta. Ja varsinkin jos baariin on tarkoitus mennä niin minähän en selvinpäin mene koska pienessä sievässäkin baarissa oleminen ei oo mun juttu.
Mä join ennen aika paljon ja just tissuttelin kanssa. Ja siitä suurelta osin johtui myös nopea painon nousu 18v jälkeen. Kyllästyin kiloihini viime syksynä ja silloin väheni alkoholin käyttökin.
Minäkin jätin tissuttelut pois. Ja enemmän juon sitten n.1-2krt kuukaudessa, tosin poikkeuksia on. Näinä päivinä en yleensä myöskään laske kaloreita. Mutta eipä ole mun painonlaskuun vaikuttanut. Maanantaina tietty on paino vähän enemmän mut sit se taas kääntyy laskuun. Pyrin välttämään kahtena peräkkäisenä vk-loppuna juomista. Tärkeintä on, että palaa sitten juomista seuraavana päivänä takaisin ruotuun ilman ajatusta siitä, että "kun kerran eilen meni överiksi niin sama se vaikka tänäänkin menee".
Siis lyhyesti sanottuna, minusta alkoholia ei tarvitse jättää kokonaan pois. Kyllähän se hidastaa painon tippumista, mutta minulla on silti lähtenyt n. 0,5-1kg/vk vaikka silloin tällöin juonkin (6vk, 7kg). Minulla kyllä on enemmän ylipainoa kuin sinulla, joten uskon, että sinun painonpudotuksesti hidastuu enemmän kuin minun...
Ja se on hyvä asia, että kun lopettaa tissuttelun ja vähentää alkoholia muutenkin, niin viinapää huononee, ei pysty juomaan niin paljon kuin ennen ja silloin saa vähemmän kaloreita kuin ennen! Ja kun olen radikaalisti vähentänyt juomista, niin harvoin enää nykyään tekee erityisemmin mieli juoda.
Tsemppiä sulle kevennykseen!:)
kun biletän niin biletän,enkä laske kaloreita. Syön ehkävähän kevyemmin sinä päivänä ja sitten taas karpulapäivänä lasken hartaasti kaikki syömiset.Eli jätän sen pizzan tilaamatta,enkä myöskään baari-illan päätteeksi syö roskaa.Krapulassa juon paljon vettä jne. Ja olen kesällä käynyt melkein joka viikko baarissa ja painoa on tippunut 15kg.
Olen suht normaalipainoinen, ja lähinnä yritän kiinteyttää vain itseäni mutta siihen kuuluu myös kalorien tarkkailu ja kevyemmin syöminen ( liikunta). Kun lähden ulos juhlimaan, juon aika reippaastikin, mutta nykyään mietin mitä juon. Esim lempidrinkkini kossubatterit olen vaihtanut kuivaan siideriin, viiniin jne. En ole mikään kaloriexpertti mutta kyllä on parempi mieli kun ei niitä sokeroiduimpia drinkkejä ole maistellut koko iltaa.
Niin ja ulkona käyn n.kerran kuussa.
Itse siirryin kokonaan light-siideriin ja olueen. Juon myös aina parin siiderin välein tuopillisen vettä tai kevytlimsaa - yritän tavallaan tappaa aikaa alkoholin juomiselta.:) Baarista sitten vaan suoraan kotiin. Jotenkin se aamuyön nälkä pätee vain niihin roskaruokiin - jääkaappini terveellinen sisältö ei siinä vaiheessa säväytä. En tiedä miten muilla mutta itse olen tällä tavoin kyennyt yhdistämään baareilun ja laihduttamisen..:)