kaikki vinkit siihen miten pysytte poissa jääkaapilta on nyt tarpeen! paino noussut paljon, eikä loppua tuu! joka maanantai alkaa laihari ja joka perjantai loppuu :( viikonloput on mahdottomuuksia, viimeviikonloppuna paino nousi 2 kg!!
(tammikuussa päätin että nyt aloitan! ja siitä lähtien olen tehnyt joka maanantai saman päätöksen!)
turhauttavaa! kuinka te kaikki ihmiset onnistutte??
olenko ainoa lajissani?
tuntuu ettei elämäntaparemontti auta kun tulokset tulevat hitaasti niin ei maltti riitä, toisaalta taas millään muulla keinolla ei kuulemma saa pysyviä tuloksia?
auttakaa jos osaatte?
tänään alkoi taas...... N-Y-T-!
(tammikuussa päätin että nyt aloitan! ja siitä lähtien olen tehnyt joka maanantai saman päätöksen!)
turhauttavaa! kuinka te kaikki ihmiset onnistutte??
olenko ainoa lajissani?
tuntuu ettei elämäntaparemontti auta kun tulokset tulevat hitaasti niin ei maltti riitä, toisaalta taas millään muulla keinolla ei kuulemma saa pysyviä tuloksia?
auttakaa jos osaatte?
tänään alkoi taas...... N-Y-T-!
Vastaukset 5
Vanhimmat
estää jotain tuntematonta ihmistä menemästä jääkaapilleen.
Asutko yksin, vai olisiko sinulla mahdollisuus saada puolisolta / joltain muulta läheiseltä tukea? Jos syöt vain yhdessä jonkun painonsa hallinnassa pitävän kanssa, turhat ja turvottavat ylimääräiset syömiskerrat jäävät pois.
Toinen - ja tehokas - keino on nostaa laatua. Älä osta jääkaappiisi mitään sellaista jota ei voi muitta mutkitta syödä silloin kun mieli tekee.
"Nopeat ja kätevät" mikroannokset taitavat olla sinulle pahasta, ruoan laittoon pitää kulua kohtuullisesti aikaa ja vaivaa.
asun perheeni kanssa (mies ja kaksi lasta) ja muiden takia en viitsisikään kaikkea "herkkuja" hävittää. olen ennenkin aloittanut laihdutuksen ja siitä saanut kuulla "miksi meidän muidenkin pitää kärsiä tosta sun kuurista?" kun muulla perheellä ei ole painon kanssa ongelmia...
mutta tuo "syö vain muiden kanssa" -vinkki, vaikuttaa hyvältä! koska minun ongelma todella on se että syön muuten vain, en edes nälkääni.. :/ itsekurini taitaa olla olematon...
mee hoitoon toi on kuin alkoholismi läskit on kuvottavia ja pohjasakkaa itseään saavat syyttää kukaan ei synny lihavana
Mutta itse olen tullut siihen tulokseen että elämäntapa muutos onnistuu vasta siinä vaiheessa kun "mitta on täysi". Yritin puolitosissani useana vuotena tehdä itselleni jotain ja pudottaa painoa, usein yritin myös siksi että muut siihen painostivat. Onnistui vain hetken koska nyt jälkeenpäin ajateltuna en ollut vielä valmis. Noin vuosi sitten eräänä kauniina päivänä tuntui siltä että nyt olen valmis loppuelämääni muuttamaan.Ostin vaaankin ja kohtasin totuuden jota olin monta vuotta vältellyt, olin lihava! Painoa huimat 142.7kiloa. Lähdin pikku hiljaa liikkelle, rupesin harrastamaan liikuntaa vähän kerrallaan ja rupesin syömään terveellisesti, pienempiä annoskokoja. Paino tänään 112.4kg ja nyt tuntuu siltä että olen onnistunut muuttamaan loppuelämäni suunnan. Eli sanomani kuuluukin että kyllä se jääkaapin ovi pysyy sitten kiinni kun olet henkisesti valmis muuttamaan loppuelämäsi. Tsemppiä kuitenkin kovasti, sitä tarvitaan.
Minä kanssa olen taistellut kilojeni kanssa pitkää,on laskettu pisteitä,kaloreitä ym ym..nyt olen sairaala dietillä joka taitaa olla viimeinen keino ennen kirurgista toimenpidettä..2päivä menossa ja 11pv jäljellä joten katsotaan miten jaksan ja mitä elimistö sanoo..