Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua

    moi, oon aikalailla alipainoinen; 189cm, 65kg. Treenaan juoksua 2krt viiikossa ja syön kuin hevonen, silti paino ei nouse. nyt ostin tuota G Massaa, 2kg ämpärin. Auttaako se painon lisäämiseen millä ajanjaksolla? siinä oli kyl hyvät ohjeet et mitä pitää syödä ja miten, mut silti mietin, et auttaako toi G Mass mun kokoiseen henkilöön? Voisko joku kertoo hyviä lihotusvinkkejä ilman kauheita punttiohjelmia? kiitos etukäteen!
    2218
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Hiilareita(perunoita,pastaa,yms),ku tunget sisääs tarpeeks kauan,ni kyllä takuu varmasti massas alkaa nousemaan. Nuo gainerit kans aika tehokkaita painon lisääjiä,jos ei vaan o ni nuukaa,et mitä se painon nousu sit on. Löysäähän tollanen pikanen painonlisäys kuitenkin suurimmaksi osaksi on.

    Äänestä

    jätä ne 2krt viikossa juoksua pois hetkeks
    aikaa ja vaihda kävelyyn!! käytä runsaansti
    oliivi ja rypsiöljyä ruoassa,vältä kovia rasvoja! itse olen kanssa 189cm pitkä ja paino
    on nyt 92,5kg..kiitos kuntosalin!
    ilman kuntosalia on turha haaveilla painonnoususta ilman että se ei olisi ns."rasva massaa" joten puntille siitä ja syömään kovasti..gainerin voit unohtaa ja ostaa heraproteiinia ja siihen mukaan suhteessa 50/50
    maltoa ja dextroosia...mukaan kreatiini,glutamiini tai ihan miten haluaa ja mitä haluaa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies 18v kirjoitti:

    moi, oon aikalailla alipainoinen; 189cm, 65kg. Treenaan juoksua 2krt viiikossa ja syön kuin hevonen, silti paino ei nouse. nyt ostin tuota G Massaa, 2kg ämpärin. Auttaako se painon lisäämiseen millä ajanjaksolla? siinä oli kyl hyvät ohjeet et mitä pitää syödä ja miten, mut silti mietin, et auttaako toi G Mass mun kokoiseen henkilöön? Voisko joku kertoo hyviä lihotusvinkkejä ilman kauheita punttiohjelmia? kiitos etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu