Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntoon`?

    Hei, olen juuri täyttänyt 15 vuotta ja olen 173cm pitkä ja painoni on n. 55kg ja haluaisin vähä lisää massaa, näkyvää lihasta, (lihasta enemmän)Voisko joku kertoa jonku hyvän treenaus ohjelman ja mitä syödä. Kotona haluaisin totettaa tätä. Minulla on käsipainot ja leuan veto tanko ja vatsalihas laite kotona. Kiitos avusta te tietävämmät.
    0299
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nikio92 kirjoitti:

    Hei, olen juuri täyttänyt 15 vuotta ja olen 173cm pitkä ja painoni on n. 55kg ja haluaisin vähä lisää massaa, näkyvää lihasta, (lihasta enemmän)Voisko joku kertoa jonku hyvän treenaus ohjelman ja mitä syödä. Kotona haluaisin totettaa tätä. Minulla on käsipainot ja leuan veto tanko ja vatsalihas laite kotona. Kiitos avusta te tietävämmät.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu