Uimahalleissa ja kylpylöissä on sellaisia voimakkaita poresuihkuja joilla "hierotaan"
eri kehon osia.Jos hieron sillä suihkulla
vatsaani niin palaako siinä rasva ja maha pienenee.Kokeilin eilen sitä ja siinä kyllä läskit ottaa tosi kyytiä.Omistan sellaisen
keski-ikäisen miehen ison vatsan.
eri kehon osia.Jos hieron sillä suihkulla
vatsaani niin palaako siinä rasva ja maha pienenee.Kokeilin eilen sitä ja siinä kyllä läskit ottaa tosi kyytiä.Omistan sellaisen
keski-ikäisen miehen ison vatsan.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ihanko tosiaan uskot, että sillä paino vähenee? En olisi ikinä kuvitellut, että näin höhliä ihmisiä on. Jotta vesisuihku vähentää läskiä!
Kyllä siihen tarvitaan ruokaremonttia.
On kaksi tapaa saada vatsa litteaksi:
1) Ala laita MITAAN valkosta (sokeri, valkonen jauho, kerma, rasva PAITSI ruokaoljy = kakut pullat makroonituotteet valkonen riisi, valkonen leipa, kaikki makeiset, viinat ) missaan muodossa suuhusi. Muuten voit syoda mita haluat.
2) kiinteyta vatsalihaksiasi. Paras tiukennus: -Sellallaan lattialla, polvet koukkun, nosta oikea nilkka vasemman polven paalle
-sormet ristiin niskan taa, Veda napa selkarankaan ja H..i..t..a..a..s..t..i nosta hartiat lattiasta niin korkealle kuin saat. Hengita samalla ulos etta vatsa litistyy.
- laske kolmeen ja h..i..t..a..a..s..t..i laske hartiat alas-hengita samalla sisaan
Tee tuo liike alussa vain kuusi kertaa.Vaihda aina puolessa valissa nilkkaa.
Lisaa joka paiva pari lisaa kunnes olet paassyt 50.
Nyt sinun vatsasi onkin jo lattea. Jatka yllakuvattua ruokavaliota ja harjoituksia. Vatsasi tulee pysymaan latteana.