Kroppani on mennyt aika kummallisen näköiseksi: opiskeluelämä "antoisalla" ruokavaliollaan on saanut minut laihtumaan aika paljon, minkä lisäksi liikun paljon. Kylkiluut törröttää jo yläkropassa, mutta harrastin monta aika rajua urheilua joka toi kunnon lihakset takapuoleen ja reisiin mitkä ei ole paljoa kutistuneet vaikka muutama vuosi on jo vierähtänyt. Olen kieltämättä aika groteskin näköinen ilmestys, kun navasta alaspäin olen reilusti yläkroppaa isompi (päärynävartalo on lievä ilmaisu..). Mitenkä siis noita lihaksia saisi pienennettyä edes vähän kompaktimpaan kokoon? Kovasti ympäriinsä toitotetaan sitä millä lihakset voi saada, muttei sitä että miten ne lähtee. En millään tavalla harjoittele enää mitään jaloilla, paitsi hölkkään. mutta tuskin se nyt kauheasti vaikuttaa.
Miten lihaksia laihdutetaan pois?
monimutkainen kyssä:)
5650
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kyllä ne lihakset yleensä lähtee aika nopeesti ja itsekseen mutta jos treenaat yläkroppaa pelkästään niin päärynävaikutelma pienenee. Olkapäitä ja käsivarsia treenaamaan niin ei näytä niin hölmölle.
Minun onnettomuuteni (luumurtuma) jälkeen en voinut noin 1,5 kk:een kävellä. Kas kummaa, varsinkin reisilihakset hävisivät ihan olemattomiin. Nyt harjoittelen kävelemistä, koetan saada edes jonkun näköiset lihakset. Pahimmillaan oli murtunut jalka lähinnä tulitikun näköinen!
yläkropan treenausta ja vähennä jalkalihasten käyttöä.
Omalla kohdalla oli niin että aktiivisen harrastamisen jälkeen kun lopetti niin yläkropasta lihakset pienee aika nopeastikin mutta varsinkin reisilihakset säilytti kokonsa aika kauan ja vieläkin on aika pökkelöt vaikka lopettamisesta on jo 7-8 vuotta.
Mikäli lihaksesi laihdutat, tulevaisuudessa lihoat paljon helpommin. Terveellisempää on, että treenaat habaa yläkroppaasikin.