Näin 5 vuotta juoksijana olleena pakko sanoa, että tuli testattua ekaa kertaa tuota sauvakävelyä. Ennakkoluuloja lajia kohtaan oli, mut parempi kokeilla enne ku alkaa arvostelemaan. Mut oli kyl hauskaa. Se antoi ihan uutta puhtia kävelyyn ja sai opetella uudenlaista tekniikkaa. Meinaan mennä kyllä vielä uudelleen lenkille, sauvat mukana :)
Suosittelen!!!
Hauska kokemus!
3
1348
Vastaukset
- sama juttu...
...itelläki; ennen olin, että minähän en sauvakävele se on mummojen hommaa vaan mieluummin juoksen.
Sitte, eräästä syystä tuli juoksukielto, ja ajattelin, että kokeillaan nyt sitä sauvakävelyä kun jostain sitä endorfiinipaukku on saatava:). Ja se todellakin on tehokas laji kun painattaa menemään ja kalorit palaa:)
Never say never... - ar58vm
Jos sieltäpäin löytyy esim.ulkoilureitti missä on ylä-ja alamäkiä niin sauvoilla ylämäessä voimalla "painaen"ei jaloilla vaan käsillä,kyllä "allit"saa hudaa ja keskikropan lihakset ja tasamaalla sauvoilla piiiitkällä työnnöllä taaksepäin,kun näkee miten valtaosa liikkujista käyttää sauvoja,tulee mieleen lypsykilpailuun treenailu.
- kuntsari
Sauva-maastojuoksu on kaikista kivointa liikuntaa jonka tiedän.
Ilo tulee siitä että vauhti on aivan hirmuinen ilman sauvoja maastossa juoksemiseen nähden. Ei tartte varmistella askelta vaan antaa mennä vaan. Ylämäet, kivet, kannot ja ojat ei haittaa menoa ,kuten suunnistuksessa, vaan ne on helppo ottaa hyvinä haasteina. Polut ja mutkat tuovat lisäväriä.
Tasaisella ja alamäessä sauvat ovat lähes turhat kävelyssä, mutta kun alkaa juoksemaan niin niille tulee jo kummasti käyttöä.
Juostessa sauvojen pituus on tärkeä jotta rento liike säilyy (5cm pidemmät kuin kävellessä) ja tekniikka täytyy kyllä olla lähes täydellinen jotta siitä saa kaiken ilon irti.
Kun aloittaa sauvakävelyä niin kannattaisi ottaa ensin vaimon sauvat eli liian lyhyet käyttöön. Silloin oppii paremmin 'kainalon alta ranteella taaksepäin rennon työnnön' joka on tärkeää että sauvoista on enemmän hyötyä kuin haittaa.
Pitäiskö mun pitää aiheesta kurssi joskus jossain pururadalla?
:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta
Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri161419- 281285
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka631182Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha111072Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651026Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.271015Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?91003Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan30989Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se6981Kaupungin valtuuston yleisötilaisuus
YouTubessa katsojia 76 Buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha1980