Näin 5 vuotta juoksijana olleena pakko sanoa, että tuli testattua ekaa kertaa tuota sauvakävelyä. Ennakkoluuloja lajia kohtaan oli, mut parempi kokeilla enne ku alkaa arvostelemaan. Mut oli kyl hauskaa. Se antoi ihan uutta puhtia kävelyyn ja sai opetella uudenlaista tekniikkaa. Meinaan mennä kyllä vielä uudelleen lenkille, sauvat mukana :)
Suosittelen!!!
Hauska kokemus!
DarkFly
3
1409
Vastaukset
- sama juttu...
...itelläki; ennen olin, että minähän en sauvakävele se on mummojen hommaa vaan mieluummin juoksen.
Sitte, eräästä syystä tuli juoksukielto, ja ajattelin, että kokeillaan nyt sitä sauvakävelyä kun jostain sitä endorfiinipaukku on saatava:). Ja se todellakin on tehokas laji kun painattaa menemään ja kalorit palaa:)
Never say never... - ar58vm
Jos sieltäpäin löytyy esim.ulkoilureitti missä on ylä-ja alamäkiä niin sauvoilla ylämäessä voimalla "painaen"ei jaloilla vaan käsillä,kyllä "allit"saa hudaa ja keskikropan lihakset ja tasamaalla sauvoilla piiiitkällä työnnöllä taaksepäin,kun näkee miten valtaosa liikkujista käyttää sauvoja,tulee mieleen lypsykilpailuun treenailu.
- kuntsari
Sauva-maastojuoksu on kaikista kivointa liikuntaa jonka tiedän.
Ilo tulee siitä että vauhti on aivan hirmuinen ilman sauvoja maastossa juoksemiseen nähden. Ei tartte varmistella askelta vaan antaa mennä vaan. Ylämäet, kivet, kannot ja ojat ei haittaa menoa ,kuten suunnistuksessa, vaan ne on helppo ottaa hyvinä haasteina. Polut ja mutkat tuovat lisäväriä.
Tasaisella ja alamäessä sauvat ovat lähes turhat kävelyssä, mutta kun alkaa juoksemaan niin niille tulee jo kummasti käyttöä.
Juostessa sauvojen pituus on tärkeä jotta rento liike säilyy (5cm pidemmät kuin kävellessä) ja tekniikka täytyy kyllä olla lähes täydellinen jotta siitä saa kaiken ilon irti.
Kun aloittaa sauvakävelyä niin kannattaisi ottaa ensin vaimon sauvat eli liian lyhyet käyttöön. Silloin oppii paremmin 'kainalon alta ranteella taaksepäin rennon työnnön' joka on tärkeää että sauvoista on enemmän hyötyä kuin haittaa.
Pitäiskö mun pitää aiheesta kurssi joskus jossain pururadalla?
:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään13713154Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen823629Venezuela on hyvä esimerkki vasemmistolaisten pahuudesta
Jokainen tietää, että Venezuelassa on pitkään ollut Chavezin ja Maduron vasemmistohallinto. Maan talous on romuttunut,952894Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?361369Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2731364Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1471299Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1151254Esko Eerikäinen paljastaa järkyttävän muiston lapsuudesta - Isä löytyi alastomana slummista
Esko Eerikäisen tausta on monikulttuurinen, hän muutti vain 10-vuotiaana yksin kotoaan Kolumbiasta isovanhempiensa luo S121167- 811061
Nautitko riidan haastamisesta?
Itse olen hyvin kärsivällinen ja sopuisa noin yleensä, mutta osaan tarvittaessa olla hankala. Niin metsä vastaa kuin sin184923