Olisiko halukkaita kiinteyttäjiä saamaan ryhmän kasaan? Te joilla on pelkkä kiinteytys edessä tai te jotka laihdutatte sekä kiinteytätte voisitte kipittää tänne :)
Laitetaan mittoja sopivin väliajoin, kerrotaan kuulumisia, annetaan vinkkejä yms.
Joukolla homma onnistuu paremmin, eiks jeah?
No kirjoitelkaa jos kiinnostaa, yksin on hieman typerää ryhmäillä :)
Laitetaan mittoja sopivin väliajoin, kerrotaan kuulumisia, annetaan vinkkejä yms.
Joukolla homma onnistuu paremmin, eiks jeah?
No kirjoitelkaa jos kiinnostaa, yksin on hieman typerää ryhmäillä :)
Vastaukset 16
Vanhimmat
minä olen ehdottomasti mukana. treenaamisen olen jo aloittanut, mutta syömistä pitäs pistää vähän paremmin vielä kuriin.
Tavoite olisi siis kiinteytyä ja miksi ei kasvattaa vähän lihasta. Painon toivoisin putoavan 52-->47, mutta peili tietysti toimii parhaimpana mittarina :)
Toivon että urheiluinnostukseni kestää ja peukkuja kaikille muillekin! Antakaas tulla rohkeesti mittoja! Ikinä ei ole liian myöhäistä ruveta parantamaan elintapojaan!
Aloitetaanpas sitten aluksi vaikka ihan kaksin, laitetaanko mittoja vaikka joka viikko vai joka toinen? Maanantai päivä olisi aika sopiva? :)
Aloitus mitat: (suluissa tavoitteet)
154/46
Lantio: 78 (n. 70)
Takap.: 86,5 (n. 80)
Reidet: V=49 O=49 (n. 40)
Paljon mukavempi olla tässä hommassa kun ei ole yksin, minulla nimittäin repsahduksia herkkuihin meinaa tulla alvariinsa. Ja lihoan eirttäin helposti ja nopeasti, inhottavaa..
~viuhtitus~
Juuri tälläistä ryhmää olen etsinyt!! Kesäksi vähän vatsaa kiinteämmäksi ja peppua piukemmaksi.. Mitat 165cm/53kg Tavoite 48kg. Juokseminen on minun lajini, mutta ei paljon houkuttele tuonne loskaan lähteä..tänään kuitenkin salille!! Viikonloppuna voi tulla hieman juhlittua, kun nään vanhoja kavereita pitkästä aikaa..:)
Siinähän se tulikin, Tervetuloa mukaan :)
Nyt kävi niin etten pysty harrastamaan vatsan seudun lihaskuntoilua juurikaan, sain mukavan kokoisen arven vatsaani ja kauhiasti ei voi rutistella :D
No mutta eihän me tästä lannistuta, muut lihakset käyttöön ja lenkille :)
Miten te muut kiinteyttelette/laihduttelette? Itse käyn ahkerasti lenkillä (reippaalla kävelylenkillä näin alkuun), pilatesta suurin piirtein joka toinen päivä, välillä stepperiä ja tietenkin ruokailu on muuttunut paljon paremmaksi ja kevyemmäksi.
~Viuhtitus~
Hei kiinteyttäjät!
Kävin tänään alkuillasta ravintolassa syömässä kunnon rasva-aterian ja yöllä tuli käytyä vielä hesessä :( En selvästikään saa pitää selviä viikonloppuja ;) Noh, välillä saa nautiskella!
Minulla on jäsenyys kuntosalille ja siellä käyn fiiliksen mukaan erilaisissa jumpissa, spinningissä ja salilla. Noin 5 kertaa viikossa pyrin käymään. Parempia ilmoja odottelen, että pääsisi myös ulos juoksemaan. Myös minäkin tykkään paljon juoksemisesta. Urheileminen on mielestäni kivaa, mutta niin myös syöminenkin! Uskon että lisääntyneellä urheilulla saan jo toivottuja tuloksia, vaikka en syömisiäni kalorilleen laske. En halua miettiä joka palaa, jonka laitan suuhuni.
Laitan seuraavaksi uudet repsahtaneet mittani, jahka uskallan ne mitata :D
Entä tytöt, onko teillä selluliitti ongelma? Minulla ei ennen ollut, mutta nyt repsahtamisen myötä hieman tullut ja siitä olisi tarkoitus hankkiutua nopeasti eroon. Se on nolla-toleranssi sellulle!!
Minullakin tuli tuossa eilen ja toissapäivänä syötyä herkkuja, mutta eeeei lannistuta. Tänään näyttää olevan ihana ilma, eli ei kun lenkille vaan :)
Joo tuosta selluliitistä, huoh, kyllä sitä täältäkin löytyy. Tosin huomasin kun rupesin liikkumaan enemmän, niin se alkoin kyllä aika mukavasti sulaa pois.. Vielä on matkaa silo-ihoon, mutta lippu korkealle vaan!
Laitatko vaikka aloitusmitat, kun uskallat mitata, niin laitetaan uudet mitat vasta 19. pvä niin on tullut treenattua sitten kokonainen viikko. Sopisiko semmoinen?
~Viuhtitus~
Noniin nyt olen mitannut itseni. En tiedäovatko ihan oikein mitatut, mutta tärkeintä varmaan, että mittaan ne joka kerta sitten samasta kohdasta. Eli tässä näitä:
pituus: 158 (tästä tuskin enään kasvan)
kg: n.53 (47)
reidet: 53 (50)
lantio: 93 (85)
vyötärö: 69 (65)
Tossa nyt jotain. Kyllä tuo ihan kunnolla laihduttamista tarvitsis. Ruokaremontti vaan pitäs pystyä tekeen. Tällä viikolla en sitä pysty aloittamaan, koska nuo kirjoitukset stressaavat sen verran. Parin viikon päästä sitten.
Ensi viikolla uudet mitat! Painoa en saa kunnolla mitattua kun en puntaria omista..
Minkä ikäisiä muuten olette?
Nyt päästiin sitten kunnolla vauhtiin :)
Viikonloppuna kun tuli herkuteltua ne pari päivää, niin patistin itseni sunnuntai-lenkille. JA ilma olikin juuri sopivasti aivan ihana. Kävelin reipasta kävelyä lähes 2 tuntia, ja kun kotiin pääsiin olin hiestä märkä :D Oli mukavaa, ja tuntui kyllä lihaksissakin..
Tänäänkin lenkille taas :)
~Viuhtitus~
P.S Täällä päässä 18-vuotias kuntoilija, mitenkäs siellä päässä? Pitää varmaan kohta aloittaa uusi viestiketju kun ei olla enää etusivulla :D
P.P.S Ja mitat maanantaina, eikös juu? :)
Olin vähän reissussa viikonlopun ylikin vielä ja vasta tänään pääsin koneelle ja kertomaan kuulumisia! No viikonloppuhan meni juhliessa ja roskaruokaa syödessä, mutta tänään on niin ihana ilma että pakkohan se on lenkille lähteä!! Muuten käyn yleensä pari kertaa viikossa salilla ja kerta viikkoon spinningissä. Olisi kiva useamminkin käydä, mutta ei tahdo aika riittää. Muuten syön melko terveellisesti, mutta karkit maistuu turhan usein..ja kyllä...sitä selluliittiäkin vähän löytyy..:( Johtuisiko liiasta kahvinjuonnista..??
22-vuotias olen ja mitat seuraavanlaiset:
165 cm/ 53 kg
vyötärö 67
lantio 84
reisi 50
Kerkesinkin tuossa jo hetken luulla että näinkö se Lakutoukka meidät hylkäsi, mutta onneksi ei sentään :)
Alkuviikko on minulla mennyt hyvin, lenkkeillessä ja kevyesti syöden. Nyt kyllä tekee ihan armottomasti mieli karkkia, ei hyvä, ei ihan näin keskiviikkona viitsisi karkkipäivää pidellä :D Vielä kun tuon lenkkeilyn lisäksi saisin intoni takaisin tuohon Pilatekseen, niin hyvä olisi.
Ja totta, ilmat ovat aivan ihanat, kyllä täälläkin päässä lenkille päädytään :)
Kyllä mitkä ilmat! Tiistaina olin aamulenkillä ja tarkoitus huomennakin mennä. Urheilut on hyvin mennyt, mut maanantaina tuli taas syötyä ravintolassa ja tänään oli pakko syödä fazer-suklaapatukka et sain energiaa yo-kokeessa! Elikkä 18 tyttö myös olen.
Juu mitat taas ehottomasti ens maanantaina!
Ostin maanantaina uuden hienon tuulipuvunkin, niin nyt jaksaa paremmin käydä lenkeillä. Aika kalliiksi tuli, mutta on liikunta vaan sellasta välineurheilua.. Aina urheiluliikkeessä yllätyn urheiluvaatteiden kalleudesta.
Ootko viuhitius myös lukiossa?
Kyllä noi aurinkoiset ilmat kummasti kannustavat, tosin nyt ei aurinko paista, mutta ehkä se vielä tänään esiin pilkahtaa :)
Tänään olis sit tarkotus siihen pilatekseen itseään taas totuttaa, siitä tuli viimeksikin hyviä tuloksia vaikken syönyt edes "oikein". Jos nyt sitten paremmin tulisi kun on tuo remontti ruoan suhteenkin tehty.
Ja m-m-m-m, en ole lukiossa, ammattikoulussa, huh onneksi kohta jo ohi :D
Eilen kävin tunnin lenkillä ja tänään salilla ja kohta tanssitunneille! :) Hyvä että energiaa riittää! Tosiaan unohdin mainita, että käyn kerran viikossa lattareita tanssimassa. Viikonloppu meneekin sitten töiden parissa ja huomenna työhaastattelu! Pitäkää peukkuja!:)
Niin sitä pitää, itsekin tekisin mielelläni vaikka mitä, mutta ei tunnu tuo raha ja aika riittävän ikinä mihinkään.. Pitää improvisoida ;)! Mitä sitä valittelemaan, lenkkeily on tunnetusti yksi parhaista liikuntamuodoista ja se pilates on toiminut minulla. En vaan kyllä saanut eilen aikaani siihen riittämään, viimeistään ensi viikolla on aloitettava.
Olen alkanut syömään kaloreita laskien, se on hauskaa (ja pysyy edes jonkun näköinen matikkataso niitä miettiessä). Huomasin kyllä vuoden alusta syöväni aivan liika, ihmekkö se oli että lihosin :D Ja keksin hyvän ruoan herkkupäivään, nimittäin keitto, siinä on vähän kaloreita, joten voi syödä herkkuja sitten hyvillä mielin alle kulutuksen. :)
Nyt on aivan mahtava fiilis, vaikkei aurinko paistakkaan :) Pidän täällä päässä Lakutoukalle peukut ja varpaat pystyssä :)
Etusivulla uusi viestiketju!! Mittoja sinne vaan :)