Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Spinningillä kuntoon

    Haluaisin saada kesäksi kroppaani kuntoon, laihtua muutaman kilon jne. Ajattelin spinningissä käydä, mutta kuinka monta kertaa viikossa olisi suositeltavaa tuloksien saamiseksi? Entä kannattaako siihen yhdistää joku muu liikuntalaji? Ja polviystävällinen laji saisi mielellään olla...
    2381
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ja lisäys vielä, mitä kannattaa syödä ennen treeniä? Jotain sellasta minkä voi heittää naamaan vaikka bussissa:) Ja muutenkin saa laittaa ravintovinkkejä laihduttajalle! Onko muuten nuudelit,raejuusto ja lihapullat terveellisiä:D

    Äänestä

    • Jos on mahdollista niin hyvä olisi käydä esim. 1-2 kertaa viikossa spinningissä ja lisäksi 1-2 kertaa kuntosalilla, minä pidin tuosta yhdistelmästä.

      Raejuusto on todella hyvää syömistä, lihapullatkin jos ne on kotitekoisia (tehty naudan jauhelihasta ja esim. kevytkermaviilistä). Sen sijaan nuudeleiden kanssa kannattaa olla todella tarkka! Normaaleissa nuudeleissa on 20 prosenttia rasvaa (kyllä, luit oikein). Mutta on olemassa nyt myös 1 % nuudeleita, itse olen syönyt porkkananuudeleita, ne maistui aivan yhtä hyviltä kuin tavalliset, ehkä jopa vähän paremmilta.

      Tsemppiä treenailuun! =)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kysymyksiä? kirjoitti:

    Haluaisin saada kesäksi kroppaani kuntoon, laihtua muutaman kilon jne. Ajattelin spinningissä käydä, mutta kuinka monta kertaa viikossa olisi suositeltavaa tuloksien saamiseksi? Entä kannattaako siihen yhdistää joku muu liikuntalaji? Ja polviystävällinen laji saisi mielellään olla...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu