Kyllä se laihtuminen onnistuu pelkästään liikunnallakin. En ollut koskaan oikeastaan liikkunut kuin pakolliset. En pitänyt siitä oli mielestäni turhaa hikoilla.
Yksi kirkas päivä pari vuotta sain ensimäisen sappikohtauksen luulin että kuolen.
Nyt sappi on leikattu mutta lääkäri sanoi suoraan että piätisi pudottaa 20-30 kiloa.
Pudotin 12 kiloa puolessa vuodessa vain aloittamalla liikunnan. Alussa 1 km oli tuskien taival mutta nyt kävelen kummasti 10 km ja aiomme ystävän kanssa osallisua naisten kymppiin.
Liikunta auttoi myös verenpaineeseen joskin se ei ollut vielä lääkityksessä.
Voihan sitä ruoallakin laihduttaa ja kaiketi jätin rasvaisen ruoan.
Taistelu jatkuu nyt olen siirtymässä tähän dieettiin jospa uskaltaisi kun oli sellaiset kivut että ei hevin unohdu. Täytyy kokeilla tuota rasvaa harkiten tai oikeata rasvaa.
Yksi kirkas päivä pari vuotta sain ensimäisen sappikohtauksen luulin että kuolen.
Nyt sappi on leikattu mutta lääkäri sanoi suoraan että piätisi pudottaa 20-30 kiloa.
Pudotin 12 kiloa puolessa vuodessa vain aloittamalla liikunnan. Alussa 1 km oli tuskien taival mutta nyt kävelen kummasti 10 km ja aiomme ystävän kanssa osallisua naisten kymppiin.
Liikunta auttoi myös verenpaineeseen joskin se ei ollut vielä lääkityksessä.
Voihan sitä ruoallakin laihduttaa ja kaiketi jätin rasvaisen ruoan.
Taistelu jatkuu nyt olen siirtymässä tähän dieettiin jospa uskaltaisi kun oli sellaiset kivut että ei hevin unohdu. Täytyy kokeilla tuota rasvaa harkiten tai oikeata rasvaa.
Vastaukset 1
Vanhimmat
mutta naisten sellaiseen en toki voi osallistua.
Homma kylläkin lähti alkuun ruokavaliomuutoksella ja vasta jälkeenpäin olen alkanut kuntoani kohottamaan. Toki ylipainoakin oli BMI35:n verran. Nyt tilanne on siinä pisteessä että ensi kesänä pitäisi käydä juoksemassa 10km jossain julkisessa tilaisuudessa, mutta VHHn voimin.