Täällä -600g. Eilen aamulla vaaka näytti vielä -1,2kg mutta mutta.. Muhun iski eilen leivontakipinä.. Tuli sit mätettyä oikein huolella.. 4 sämpylää, kaksi pullaa ja kolme isoa mokkapalaa! Sairasta.. Olen muuten pitänyt tosi tiukkaa itsekuria koko viikon. Tuo pudotus olisi varmasti suurempi ennen eilistä hiilihydraattitankkausta.. No, näillä mennään.
ONNISTUJAT-07 part 8
annanamia-74-n
8675
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Plääh!!
Plussaa tuli tällä viikolla:
16.2. 67,4 kg
23.2. 67,1 kg (-0,3 kg)
2.3. 66,1 kg (-1,0 kg)
9.3. 66,3 kg ( 0,2 kg)
Vuoden alusta n. 3 kg. Mystistä tämä laihtuminen. Edellisellä viikolla olin flunssassa, en liikkunut just ollenkaan koko viikkoon ja paino vaan putosi. Maanantaiaamuna oli alimmillaan 65,8 kg. Mutta kun aloin taas harrastamaan liikuntaa, paino nousi heti 700 g. Eilen aamulla oli peräti 66,5 kg. Onko tämä nyt sitä veden kertymistä lihaksiin, kun aloittaa liikunnan. Pitäsikö olla ihan liikkumatta, jotta saisi painoa alas.
Viikko on syömisien kannalta mennyt tosi hyvin, ei retkahduksia eikä herkutteluja. Liikuntaa on tullut: yhden kerran kävelylenkillä, hiihtämässä ja kuntosalilla ja peräti kolme kertaa tanssimassa (siis oikein hikipäissään). Toivottavasti tulevalla viikolla painokin alkaa taas putoamaan. Tavoite olisi tämän kuun loppuun vielä yksi kilo ja sitten kesäksi tehdään uusi tavoite.
Mukavaa viikkoa muille keventäjille!
Halusin kirjoittaa kannustaakseni sinua jatkamaan liikkumista. Älä siis missään nimessä vähennä liikuntaa, sen terveysvaikutukset on paljon merkittävämmät kuin pieni painonpudotus ilman lihasmassan parantamista. Pitkällä tähtäimellä liikunnasta on painonhallinnassa merkittävästi hyötyä, erityisesti sitten kun painonpudotustavoite on saavutettu ja painon haluaa pitää kurissa. Siinä vasta haastetta onkin.
Kertomasi mukaan liikut todella aktiivisesti, joten kyllä se painokin pian alkaa lipua alaspäin:) Itsekin liikun paljon mutta sorrun herkutteluun aivan liian usein. Pikkuhiljaa vain eteenpäin:) Tsemppiä!
Joo, kyllä aion jatkaa liikkumista samaan malliin kuin ennenkin. Silläkin uhalla, että paino vain nousee. Tänä aamuna vaa´alla käydessä oli taas tullut vähän lisää. Olen nimittäin koko ikäni ollut aika liikunnallinen, joten vaikeahan sitä on lopettaa. Ja painokin on vuosikausia pyörinyt samoissa lukemissa. Viime syksynä ja pimeänä alkutalvena jotenkin lässähdin ja liikunta jäi vähän vähemmälle, ruoka maistui kuitenkin samaan malliin. Joten painoa tuli 4 kiloa lisää. Niitä nyt olen yrittänyt karistella.
Tänään kävin kahdesti pitkällä kävelylenkillä. Parin viikon päästä lähden Lappiin viikoksi hiihtelemään. Oli tarkoitus siihen mennessä päästä viime kesän mittoihin. Periaatteessa voi vielä onnistuakin. Vihanneskeitot kehiin ja liikuntaa lisää, jos aika antaa myöten.
Tänään on hieno päivä. Räntää tulee taivaan täydeltä ja olin tentissä ja kaikki on hyvin.
Lisäksi kaikkien näiden päivien kunniaksi painoni on tippunut -1 kg.
Jee!! Olen niin iloinen, tästä se lähtee sitten eteenpäin. Tosin olen lenkkeillyt ja ollut muutenkin kunnon kristitty, joten ei mikään ihme :).
Elikkäs tällä hetkellä paino on 77kg kun se 31.3.2006 oli 103kg.
Hiphip!
Mutta tsemppiä teille kaikille!
Ihanata ihanata! Painoa pudonnut hyvin tällä kertaa eli -1,3 kg viime viikosta. Kaikkein ihmeellisintä on se, että olen ollut sairaana monta päivää ja olen edelleenkin (syönyt silti kuin hevonen, siihen ei sairastaminen näy vaikuttavan), mutta paino on kuitenkin tippunut, eli ihan samoin kuin edellisellä kirjoittajalla. Mutta eipä se mua haittaa, jos kuume laskee näin tehokkaasti kiloja, niin olisin kernaasti vaikka yhden päivän joka viikko petissä:)
Kyllä tuntuu mahtavalta! Nyt on kokonaissaldo jo -9.4 kg, että se eka kymppi lähestyy:)
Mulla on vielä mahdollisuuksia siihen 15 kilon tavoitteeseen toukokuun alkuun mennessä.
Koska en ole ollut mukana ryhmän aloittamisesta lähtien, kävin eilen lukemassa ketjun alkupään kirjoituksia ja tein sellasen havainnon, että muutamia silloin mukana olleita nimimerkkejä ei enää näy täällä. Harmi! Mikähän heille on tullut? Toivottavasti kukaan ei ole antanut lipsahduksille periksi, sillä aina voi aloitaa "alusta", se repsahdushan ei vielä merkkaa mitään, sillä pitkällä kaavallahan tätä tehdään.
Olen tyytyväinen siihen, että painan nyt jo -15,4 kg vähemmän, kuin viime vuoden alussa ja sen huomaa selvästi valokuvista. Täytyy kai rueta laskemaan siitä kokonaispudotusta, koska sen verran on nyt laihempi, kuin läskeimmilläni ollessa.
Mua harmittaa valtavasti, kun en pöljä tajunnut mitata itseäni nyt aloittaessani, näkis mitä todella on lähtenyt. Onneksi mulla on yhdet housut (ostettu valmiiksi pieninä toivossa että laihtuu niihin joskus) joita kokeilemalla voin todeta, että edistystä on tapahtunut. Alussa vetoketju jäi auki vajaa 10cm ja nyt se menee jo kiinni, mutta istua niillä ei uskalla. Siitä päätellen n. 10 cm on lähtenyt vyötäröltä ja lantiolta. Mulla on ainakin ennen pitänyt usein paikkansa cm/kg.
Mutta tsemppiä kaikille ja varsinkin niille, joilla paino on pysynyt samassa! Tuttu tunne ja ottaa niin päähän, tiedetään! Tämäkö on palkka kaikesta yrittämisestä, mutta usko, että se palkka voi tulla tuplana tai jopa triplana seuraavalla kerralla:)
Voi iekana!
Meikälääselle tuli sellanen uskonpuutes taas jotta.. Ei jaksa mennä lenkille eikä mitää.. tekis vaan mieli syörä koko ajan ja lojua telkun eres! Viime viikonloppuna mökillä tuli verettyä sipsiä ja makkaraa ja pihviä ja siideriä ja ja.. eikä se syömisen vauhti meinannut ollenkaan loppua koko viikolla..(2 sipsipussia ym!) Siispä tuli vähän takapakkia. Kilot kävi jo 62 mutta nyt näyttää takasippäin kilon verran :(
15.1 ~70 kg
28.1 67,7 kg
02.2 67,0 kg
09.2 66,2 kg
16.2 65,4 kg
23.2 63,6 kg
02.3 62,5 kg
09.3 63,0 kg
huoh.. ehkäpä minä tästä lähren lenkille. Parempi olo kait sen jälkeen. Ens viikolla son 62kg eikä yhtää enempää ':P
Mä lomailen ilman vaakaa ja sairastanut oon myös koko viikon, että ei tule punnitusta multa tälle viikolle. Ens viikolla taas takasin ruotuun.
Onnea teille kaikille hyvin onnistuneesta viikosta! Palasin juuri hiihtolomaltani, laskettelun lisäksi tuli hiihdettyä 50km eli tyytyväinen olen:) Ensi viikolla taas punnituksessa mukana minäkin.