Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarpeeksi liikuntaa?

    Moikka. Onkohan tarpeeksi että harrastan neljä kertaa viikossa bodya ja bodypump tunteja? Niissä harjoitetaan kaikkia lihasryhmiä, hiki tulee mutta siinä ei hengästy. Kysyisinkin onko tämä tarpeeksi kunnon pitämiseksi? Ennen olin sohvaperuna ja nyt olen tosi ylpeä itsestäni kun olen tämän aloittanut, hölkästä ja aerobickisestä liikunnasta en oikein pidä...Riittääkö tuo mitä teen? Kiitos paljon avusta!
    4365
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Riippuu vähän mitä kuntoa haluat ylläpitää?! Lihasvoima varmaankin pysyy tuolla määrällä (ja lajeilla) ihan riittävänä "tavalliselle ihmiselle", mutta peruskestävyys ei kyllä kohoa ja pysy. Ja sellainen aerobinen pk-liikunta olisi KAIKILLE ihmisille sitä tärkeintä terveyden kannalta. Itse tietty valintasi teet, mutta voisihan sitä 1-2x/vko tehdä pitkän kävelylenkin, tai pyöräillä/hiihtää/uida/tms., niin saisi kehitettyä sitäkin puolta.

    Äänestä

    olla, kun olet noin päässyt vauhtiin! Jos todella olet aloittelija, niin kyllä kai nuokin aerobista kuntoa nostavat. Ainakin meillä on bodyssä 10-15 min alkuverryttely, jonka jälkeenkin syke pysyy korkealla kun lihaskuntoa painetaan.

    Tuossa kun kuntosi kasvaa, ja liikkuja identiteettisi myös, niin ehkä se aerobinenkin liikunta muuttuu vähitellen houkuttelevammaksi. :)

    Äänestä

    • Kiitos paljon vastauksista=) Ylpeä olen...nyt vaan pitäisi saada rööki loppumaan=(

      Äänestä

    • aaaaaaaaa kirjoitti:

      Kiitos paljon vastauksista=) Ylpeä olen...nyt vaan pitäisi saada rööki loppumaan=(

      kun lopetat tupakoinnin se aerobinenkin liikunta alkaa "maistua",PS.Jos et muuten saa lopetettua kokeile sitä suotta parjattua Zybania äläkä usko kaikkea sontaa mitä siitä on kirjoitettu,itselläni se toimi hiton hyvin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aaaaaa kirjoitti:

    Moikka. Onkohan tarpeeksi että harrastan neljä kertaa viikossa bodya ja bodypump tunteja? Niissä harjoitetaan kaikkia lihasryhmiä, hiki tulee mutta siinä ei hengästy. Kysyisinkin onko tämä tarpeeksi kunnon pitämiseksi? Ennen olin sohvaperuna ja nyt olen tosi ylpeä itsestäni kun olen tämän aloittanut, hölkästä ja aerobickisestä liikunnasta en oikein pidä...Riittääkö tuo mitä teen? Kiitos paljon avusta!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu