Ostettiin hieno vaaka, jonka pitäisi mitata rasva- ja nestepitoisuusprosentti.
Olen työssäni kohtalaisen raskaita esineitä päivittäin nosteleva nainen 167cm/79kg. Vuosi sitten työpaikan kunto-ohjelmassa rasvaprosentikseni mitattiin 32,9. Henkilökohtaisen kunto-ohjelman avulla olen pudottanut painoani hormonikierukan lihottamasta ruhostani 5 kiloa ja vyötäröni on kaventunut 10 senttiä. Hiihdän viikottain 5-10 tuntia. Lisäksi ulkoilen koiran kanssa päivittäin 1-2 tuntia.
Uskomatonta: uuden vaa´an mukaan rasvaprosenttini on 42,4 ja nestepitoisuuteni 39,6!!! Eli luiden ja lihasten osuusko on vain 18 prosenttia?
Kertokaa viisaat mitä tämä on?!
rasvaprosenttivaaka humpuukia?
läskipulleroko?
9
1360
Vastaukset
- minullakin
Samanlaista humpuukiarvoa nuo kaikki mittarit näyttävät, olkoon kädessä pidettävä tai vaaka. En tiedä onko mittaustavan vuoksi sitten eroja, mutta joskus lihavammassa kunnossa minulta mitattiin pienempiä rasvaprosentteja käsissä pidettävällä mittarilla kuin nykyisellä vaakallani, vaikka olen välissä laihtunut 10kg. Minä ainakin pidän noita rasva/nesteprosentteja vain hieman suuntaa-antavina, ei koko totuutena.
- teryleeni.
Ihopoimumittauksella saa luotettavamman tuloksen. Sitä voi koettaa itsekin tehdä:
http://www.kuntoplus.fi/Crosslink.jsp?d=1277&a=8567 - miu
Minulla oma vaakani näyttää rasvaprosentiksi 34% ja Omronin käsimittari 37,8%. Eipä tuota oikein varmalla tavalla kuulema voi mitatakaan, kun siihen vaikuttaa niin moni asia. Minä olen ajatellut asian niin, että kun aina mittaa samalla välineellä, ei lähtöarvolla ole niin väliä kunhan arvo vain laskee harjoittelun myötä : )
- Haluna
Minullakin on sellainen hieno vaaka, jonka PITÄISI näyttää kehosta niin rasva-, kuin nestepitoisuuskin. Kun luin ohjetta, niin vaa'alla pitäisi seistä niin, etteivät reidet kosketa toisiinsa, muuten tulos ei ole oikea. Kuka ihme pystyy seistä sellaisella pienellä pläntillä reidet irti toisistaan, juurta myöten! Ei kukaan! Ei ainakan lihavat ja reitevät ihmiset. Pitäisi olla melkoiset länkisääret. Ei edes mieheni, joka on normaalipainoinen, pysty siihen täydellisesti. Muutenkin ohjeet punnitusta ja eri mittauksia varten olivat tarkkoja. Käytänkin vaakaa vain punnitukseen, näyttää sentään 100g tarkkuudella ja se riittää minulle.
- LAIHDUTUSKESKUSTELIJA
Vastasin sinulle kuntovarikolla: http://suomalainen.forumcircle.com/viewforum.php?f=14
- Femme79-1
Elikkä todellisen tuloksen rasva% saat vain pihtimittauksella. Mieluiten sama ihminen mittaa aina, painaa tarkat mittauspaikat mieleensä ja on ammattilainen. mittaus kannattaa suorittaa aina suunnilleen samanlaisessa nesteytys- ja ravintotilassa kuin edellinenkin, eli jos olet eka mittauksessa suht nesteetön ollut, älä vedä seuraavankaan mittauksen edellä mitään hiilariövereitä. :)
- ....................
pihdeillä saadaan liian pieniä tuloksia. todellisuudessa rasvaprosentti voi olla paljon suurempi (miten pihdeillä mitataaan esim. viskeraalinen, sisäelinten ympärille kertynyt rasva??). Itsekin olen alipainoinen, mutta rasvaprosenttini on lähellä 30..tämä johtuu tietenkin vähäisistä lihaksista. Inbody mittaus on ainut luotettava kehon koostumuksen mittaustapa!
- läskipulleroko
.................... kirjoitti:
pihdeillä saadaan liian pieniä tuloksia. todellisuudessa rasvaprosentti voi olla paljon suurempi (miten pihdeillä mitataaan esim. viskeraalinen, sisäelinten ympärille kertynyt rasva??). Itsekin olen alipainoinen, mutta rasvaprosenttini on lähellä 30..tämä johtuu tietenkin vähäisistä lihaksista. Inbody mittaus on ainut luotettava kehon koostumuksen mittaustapa!
Alkuperäinen mittaus vuosi takaperin tehtiin käsinpuristettavalla laitteella, joka käsittääkseni samoin kuin vaaka mittaa pituuden ja painon perusteella kehon sähkövastuksen, joka on erisuuruinen lihaksessa ja läskissä.
- Anonyymi
Absoluuttiset %:tit eivät kiinnosta vaan muutos.
Käyn kerran vuodessa InBoby koostumusanalyysissä.
Sama paikka, sama tilanne puolen päivän tienoissa ennen lounasta.
Vaikka laitteessa olisi joku systemattinen ero absoluuttiseen totuuteen verrattuna niin se ei meerkitse mitään koska kiinnostukseni kohdistuu kehon koostumuksessa tapahtuviin muutoksiin.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sannalla tänään vuorossa The Daily Show
Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.567835Tanskassa lain vaatimana Bovaer tappanut nautoja ja sairastuttanut
Samaa myrkkyä myös Suomen lehmiin ollut tuloillaan, miten teidän tilalla? https://www.agriland.ie/farming-news/bovaer-m675931Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!
Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,665421Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot515313Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm1084642Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"
Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo1082359Ei välimatka meitä erottanut
Vaan välirikko ja väärinymmärrykset. Oikeastaan henkinen välimatka on meidän välillä pieni, näin uskon. Näen koko ajan e41251Maajussi-Villen morsioehdokas Maarit ei halunnut Villeä - Tämä totuus valkeni kuvauksissa!
Ohhoh, tekikö Maarit mielestäsi oikean ratkaisun Villen suhteen? Maajussi-Ville on herättänyt voimakkaita tunteita puol51203Kohta taas mesikämmeneen
Onneksi kaupunki ostaa mesikämmenen, niin päästään taas tekemään rahaa381046Olin ihan varma että sä olet se oikea
Tunteet kuitenkin kuoli käyttäytymisesi johdosta. Hyvin tehty jos oli tarkoituskin. Oppia ikä kaikki ja jotkut ei opi ko471032