Kertokaapas mulle hyviä eväs vinkkejä. Alkaa ainaiset samat eväs tyylit tökkimään. Sellassia JA lisäksi vielä hyviä proteiinin lähteitä.
Aamuvuorossa käyn töissä syömässä puuron ja päivällä salaattia, mutta ilta ja yö vuoroissa (ja viikonloppuisin) pitää olla eväät mukana. Ja mielikuvitus alkaa hiipua.
Aamuvuorossa käyn töissä syömässä puuron ja päivällä salaattia, mutta ilta ja yö vuoroissa (ja viikonloppuisin) pitää olla eväät mukana. Ja mielikuvitus alkaa hiipua.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Evässalaatti:
* vihersalaattia
* tomaattia, kurkkua, paprikaa, pakasteseoksia (vaihdellen maun mukaan)
* purkillinen tonnikalaa/paistettu broilerin rintafile/katkarapuja/kevyttä lihaleikkelettä
Vähärasvaista rahkaa ja ananasta säilykepurkista
Hedelmiä
Nutrilett-patukoita
kevyttä keittoa
kanakeiton ohje:
kanaliemikuutio
vihanneksia maun mukaan
kourallinen riisiä tai pieni paketti nuudeleita
pannussa paistettuja broilerisuikaleita
mausteeksi curryä
Ruisleipää, jossa kevyet täytteet
rasvatonta jugurttia
että eväiden pitää olla ei lämmitystä vaativia, sillä ei ole mikroa.