Eli gallupinomaisesti: oletteko huomanneet mitään kahvin vaikutuksia painon pudotukseen?
Toiset sanovat, että se on hyödyksi (esim. kiihdyttää aineen vaihduntaa), toisille se taas on hidaste (esim. makean himon herättäjä).
Itse en ole pitänyt sitä esteenä. En edes ollessani atkinsilla, jolloin kahvia ei suositella (kofeiinipitoista).
Mielipiteitä? Havaintoja?
Toiset sanovat, että se on hyödyksi (esim. kiihdyttää aineen vaihduntaa), toisille se taas on hidaste (esim. makean himon herättäjä).
Itse en ole pitänyt sitä esteenä. En edes ollessani atkinsilla, jolloin kahvia ei suositella (kofeiinipitoista).
Mielipiteitä? Havaintoja?
Vastaukset 9
Vanhimmat
ei kahvin juonti vaikuttanut mitenkään,vaikka en mitään dietti ohjelmaa noudattanutkaan,pudotin vain painoa 17 kg liikunnalla ja terveellisemmällä ruualla
kahvia voi ihan hyvin juoda laihduttaessa, minä juon pannullisen päivässä, joskus enemmänkin. Mutta ne kahvileivät pitää jättää pois, niissähän se vaara piilee. Jos totta puhutaan niin ne keksit minulle nämä lisäkilot aiheuttivatkin joita nyt sitten laihdutan ja hyvää kilo/viikko vauhtia joten olen todella tyytyväinen. Syön nyt 200-250 kcal joka neljäs tunti eikä ole nälkä sillä tuolla kalorimäärällä saa koostettua jo varsin mukavan kokoisen annoksen. Kahvin kaloreita en edes laske, se on minulle "sallittu" pahe. Tsemppiä kaikille laihduttajille, kesäksi kuntoon!
kahvia litkin minäkin. mulla se estää nälkää kivasti, esim. kun aamulla juon kahvia, en syö aamiaista ollenkaan kun ei vain maistu, ja varsinkin päiväkahvilla saan mahani niin täyteen ettei tule naposteltua siinä sivussa mitään ylimääräistä.
kyllähän aamulla pitää syödä, laihdutti tai ei. Tai ehkä nimenomaan jos laihduttaa..lähtee ruoansulatus käyntiin.
sanota että aamulla pitää syödä! Vanhaa tietoa.
Pääasia on että päivän energiat tulee tyydytettyä.
Itse syön ensikerran tuossa 17.00 ja toisen kerran n. 22.00 . . Paino on ollut vakio ( - 1000g) n. 20v ja hyvin tuntuu pysyvän ja enrgiat riittää myös urheilla. Kahvia juon aamulla ja päivällä, mutta ilman sokeria.
Ei se mitään "vanhaa tietoa ole".
Verensokerin tasapainon kannalta on hyvä syödä, myös aamuisin!
Kahvilla ei ole laihduttavaa vaikutusta tms. Piristää ketä piristää, pikemminkin kahvin nauttiminen on rituaali.Runsas kuituinen, vähä rasvainen ja vähä sokerinen ruoka auttaa laihtumaan/pitämään painon kurissa.Ei sovi unohtaa itselle sopivaa liikuntaa, endorfiini antaa autuaan olon.Palautusjuomia tavallinen kuntoilija ei tarvitse, vesi vanhin voitehista.Ja ennen kaikkea kohtuus syömisessä.On opittava uusi tapa suhtautua ruokaan/juomaan.Se kannattaa aina!!!
kahvikupillinen (ilman sokeria!!) ennen urheilusuoritusta parantaa rasvanpalamista..olen lukenut ja olen kokenut itse!!tee kyllä kiihdyttää muuten aineen vaihduntaa paremmin..
Luin, että kahvi voi pienissä määrissä tehostaa metaboliaa ja saattaa kuukauden aikana auttaa laihtumaan ylimääräiset vajaa puoli kiloa parhaimmillaan. Pitää kuitenkin muistaa, että kofeiini sitoutuu kofeiinireseptoreihin 12 tunnin ajaksi. Lisäksi kahvi on diureetti. Kokonaisuudessaan näyttäisi teettävän elmistölle siis enemmän työtä kuin antavan hyötyä.