Yleensähän sanotaan, että kala sisältää hyviä rasvoja. Voiko siis kalaa syödä niin paljon kun haluaa, eikä tarvitsisi pelätä että siitä lihoaisi? Esim lohi?
Onko se totta, että hedelmistä ei lihoa vaikka söisi niitä kuinka paljon? Nehän kuitenkin sisältävät hiilihydraatteja jne...
Onko se totta, että hedelmistä ei lihoa vaikka söisi niitä kuinka paljon? Nehän kuitenkin sisältävät hiilihydraatteja jne...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllä se kalakin sisältää kaloreja. Varsinkin lohi on aika rasvaista kalaa. Kalaa pitää syödä siksi, että se on terveellistä muuten. Sisältää hyviä rasvoja. Laihduttamisen kannalta hyvää kalaa on kaikki vähärasvaiset kalat. Esim. hauki ja sei. Siikakin on hiukan kevyempää kuin lohi. Ja hedelmissäkin on kaloreita. Rasvaa 0 %, mutta hiilareissa löytyy. Kukaan ei varmaankaan ole silti lohonut sen vuoksi, että olis syönyt liikaa hedelmiä. Esim pieni banaani, rasvaa 0 %, vaan kaloreita kuitenkin n. 100.
Vesi on ainut, missä ei ole kaloreita ollenkaan.