Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkälihakset ..

    kertokaa miten saan " ihanat " naiselliset selkälihakset näkyviin..mitä liikkeitä ja kuinka paljon? olen jotenki tosi huono selkäliikkeiden teossa. en oikein jotenki innostu niistä:D
    kiitos jo etukäteen, kun jaksatte vastata
    2865
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tähänkin auttaa TREENI ja rasvaprosentin pienentäminen...

    Salitreenin lisäksi nyrkkeily ja uinti ovat varsin tehokkaita selkä/hartia-seudun treeniä. Vrt. Eva Wahlström, Hanna-Maria Seppälä jne.

    Äänestä

    • käyn uimassa noin 5 kertaa viikossa 1 km kerta

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lalli kirjoitti:

    kertokaa miten saan " ihanat " naiselliset selkälihakset näkyviin..mitä liikkeitä ja kuinka paljon? olen jotenki tosi huono selkäliikkeiden teossa. en oikein jotenki innostu niistä:D
    kiitos jo etukäteen, kun jaksatte vastata

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu