lenkkikuntoon. Viimeviikolla tuntui 10km menevän ennätys kevyesti ja eilen jalat olivat aivan puuta. Myöskin iski uuvuttava väsymys lenkin jälkeen. Vaikka molemmat tavat olen lopettanut, sorruin ostamaan nuuskaa ja olen sitä käyttänyt useamman päivän. Nyt se tapa sai kuitenkin loppua. Tosin olin väsynyt lenkkiä ennen jo. Jaloissa oli viellä aavistuksen lihaskipiua parinpäivän takaisesta kyykkyreenistä salilla.
25v mies
25v mies
Vastaukset 5
Vanhimmat
..ne tietysti.. kun myrkkyä elimistölle ovat. toisaalta jukka keskisalokin on kova poika käyttämään nuuskaa, että eipä sil sit niin paha vaikutus voi olla :)
Syke kiihtyy ja verenpaine nousee
Väite nuuskan olemattomista vaikutuksista kuntoon on mutu-tietoa pahimmillaan. Nuuskan nikotiini aiheuttaa tasan samoja haittoja kuten tupakan nikotiini: käsien ja jalkojen verisuonet supistuvat, sydämen minuuttivolyymi, lyöntivoimakkuus sekä sepelvaltimon verenvirtaus kasvavat, ääreisverisuonet supistuvat. Nikotiinin vaikutuksesta hermosto aktivoituu. Pulssi kohoaa noin 10—20 lyönnillä minuutissa ja verenpaine nousee 5—10 mmHg. Nuuskassa on nikotiinia n. 10-20 kertaa enemmän kuin savukkeessa mällin koosta riippuen.
Tee käytännön koe. Purista veden virratessa kasteluletkun suuosasta. Paine paiskaa veden metrien päähän. Näin puristaa myös nikotiini verisuonia. Ja sydän on kovilla.
Erinomaista ihmisen terveyden kannalta on se, että nuoret urheilevat nuuskan käyttäjät tarjoavat mahdollisuuden tutkia nikotiinin käytön vaikutuksia ilman altistumista savukaasuille, mikä edesauttaa todentamaan nikotiinin osuutta sydän- ja verisuonitautien kehittymisessä.
Puheet Keskisalon nuuskankäytöstä jääkööt omaan arvoonsa. Niistä levittäjä kantakoot vastuunsa.
Itse polttelen muutamia savukkeita päivässä, yleensä iltaisin klo 21 jälkeen. Ehkä max 5 per päivä. Juoksu sujuu mainiosti. Eilen juoksin 14 kilometrin lenkin ja aikaa meni 64 minuuttia. Lepopulssi on alle viidenkympin eikä verenpaineesta ole tietoakaan. Ikääkin on yli neljäkymmentä.
En jaksa yrittää olla täydellinen. Poltan tupakkaa omaksi ilokseni.
Et varmaan silti sanoisi, että toivoisit tai edes suosittelisit tupakointia nuoremmille tai kellekään muullekaan ;)
Kyllä tupakoinnin haitat ovat todellisia, vaikka se ei ole sinua vielä tappanut. Sinua tietenkin auttaa kuntoilu, ja sydän varmasti terävässä kunnossa vielä. Onnittelen. Jos et tupakoisi, varmaan olisit vielä paremmassa kunnossa.
Mulla ei keuhkot kestä olla missään lähelläkään tupakansavua. En tajua miten se voi olla nautinnollista puuhaa. Jokaisella tapansa :)
maratonilla:
Jörn Lauenborg, DEN, 2.14.53