Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Puunnerrukset

    kasvaako lihakset jos tekee esim. 80 punnerrusta päivässä...riittääkö se.... painan 62kg
    1384
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä ne ainakin alussa kasvaa. Mutta pelkillä punnerruksilla ei kovin paksuja käsiä kasvateta. En tiedä mitä haet, mutta bodariluokan lihaksia et punnerruksilla saa. Voithan tietysti vaikka pistää jalat penkille, jolloin vastus suurenee. Punnertaa yhdellä kädellä. Tai punnertaa seinää vasten jalat ilmassa jos et tahdo käyttää painoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    q23e kirjoitti:

    kasvaako lihakset jos tekee esim. 80 punnerrusta päivässä...riittääkö se.... painan 62kg

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu