Päätin nyt jatkaa tätä kun itse vielä olen ainakin tähän asiaan vielä sitoutunut :)
Kaikki vaan mukaan jos tarvitsee tukea ja haluaa muuten vaan keskustella laihduttamisesta ja treenaamisesta :)
Itse olen nyt ollu tän alku viikon kipeenä :\
Olen vain juonut mehua ja vettä sekä syöny tän komen päivän aikana 3-4 leipää..
Odotan innolla että paranen niin pääsee ulos lenkkeilemään ja nauttimaan kevään ensimmäisistä päivistä :)
Kaikki vaan mukaan jos tarvitsee tukea ja haluaa muuten vaan keskustella laihduttamisesta ja treenaamisesta :)
Itse olen nyt ollu tän alku viikon kipeenä :\
Olen vain juonut mehua ja vettä sekä syöny tän komen päivän aikana 3-4 leipää..
Odotan innolla että paranen niin pääsee ulos lenkkeilemään ja nauttimaan kevään ensimmäisistä päivistä :)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Säikähdin jo, että onko kaikki kadonnut jonnekin! :)
Hyvin menee, paino on samassa, mutta en anna häiritä. Sovitin eilen housuja kaapista, turvotus on vähentynyt ainakin, koska ne meni jo hieman paremmin päälle. Se oli se pieni edistysaskel jonka tarvitsin, että into säilyy jatkoon.
gorda_bellalle pikaista paranemista, niin pääset tuonne ihanaan kevätpäivään nautiskelemaan.
mun on pyydettävä anteeks, kun en ole pitänyt itsestäni mitään elonmerkkejä.. mutta mulla on hyvä syy. Kaikki energia menny täysin ylppäreihin, tänääkin oli reaali ja perjantaina matikka.. ah tätä stressiä :( oon jättänyt laihisunelmat ihan sikseen nyt tän ajaks.. :/
Mutta mä olen vielä mukana, olen täysin loppuun saakka tai ainakin siihen saakka kun edes yksi ryhmäläinen jaksaa vaihdella mun kanssa kuulumisia =) perjantain jälkeen helpottaa hetkeks, kun seuraava reaali vasta ens ke, ja sit enää ruotsi ja sit KAIKKI OHITSE!! :) uusi elämä, rentous ja kesä/kevät! :)
Voimia kaikille.. mä tuun täältä perästä. :) Paino on jälleen sielä 59,5kg kieppeillä, sieltä on hyvä tulla alas.. =) kirjoitellaan! mä yritän käydä täällä EDES kerran päivässä.. :)
T:Sitruuna
Eipä mitään :) Ihmeteltiin vaan että missä kaikki on :P
Oon niin ilonen etten menny lukioon.. :D Kaikki kaveritkin on niin stressaantuneit et tekee pahaa kuunella :\
Koita pitää toi paino edes yllä niin se ois hyvä :)
Toivottavasti ei haittaa kun mä nyt tein tän.. :\
Tarkoititko että ei kai haittaa kun teit tämän ketjun? Mä olin kuule niin ilonen ku huomasin et tätä ketjua ei ole unohdettu ja sä oot tehnyt uuden ketjun! =) eli en todellakaan.. päin vastoin! :)
Sovitaa niin että kuka vaan saa nostella tätä, ku yhteinen ryhmähän tää on! ;)
Kohta se ahertaminen vasta alkaa ku jatko-opiskelupaikka häämöttää edessäpäin :D
No hyvä ettei haittaa..kun mä aluks vähän epäröin aika paljon että uskaltaako vai tuleeko haukut tjn :D
Niin kaikki näyttää kadonneen yhtäkkiä,mutta sillonhan sitä tulee tänne kun tuntuu et tarvii jutella ja saada kannustusta :)
Olishan se ihan kiva kuulla miten muilla menee niin jaksaa sitten kans itsekin pysyy vauhdissa :)
Mä varmaan nyt punnitsen itteni perjantaina vaikka en olekaan tehny oikeen mitään :)
Sit alotan seuraaval viikol mittailee itteeni et sitä huomaa sit tulosta kiinteytymisessä jos vaaka ei näytäkään mitää uutta :P On sit edes jotain positiivista ^_^
Luin tuolta edellisestä ketjusta tuosta sun South Beach dietistä.. se kuulosti aivan mahtavalta!! :) Toi on todella helppokin itseasiassa! Ja oot saanu aivan mahtavasti pudotettua kiloja! Onneks olkoon :)) Minäkin haluun kokeilla tuota!
Ylppärit pilaa kaiken 3:lla tavalla:
1. Kun on kirjotukset, mun eväät sisältää ainakin sen 1000kcaloria koska en pysty olla mässäilemättä siellä
2. Kun lukee vaan, ei jää aikaa lenkkeillä ja istuu vaan päivät pitkät
3. Kun stressaa ja ahdistaa, ni syö vaan..
Onneks kohta loppuu. Se on epistä, ku monet laihtuu kirjotusten aikana kun stressi vie niiltä ruokahalun.. :\ Mä oonkin ilmeisesti jonkinlainen tunnesyöppö =(
Mut siis.. koskaan ei ole liian myöhäistä parantaa ruokavaliota ja elintapoja. Vaikka taas on menny päivät niin penkin alle, niin huominen taas odottaa =) ja kyllä tuo South Beach on kokeiltava! Kiitos kun "neuvoit"! =)
Juu,suosittelen itse kyllä tuota South Beach dieettiä :) Poikaystävän äiti kertoi mulle siitä ja hän oli itse laihtunut sen 6kg 2 viikossa :)
Ei se niin vaikeaa ole,täytyy vaan tiukasti pysyy niissä sallituissa ruoka-aineissa sen 2 viikkoa niin hyvä on lopputulos :) Liikunta on sallittua sillä dietillä,mutta ei pakollista :)
Itse ajattelin nyt sitten seuraavalla viikolla alottaa sen uudestaan :)
Onnea sulle kirjotuksiin Sitruuna! :)
nukkumaan.. huomenna taas uusipäivä, jospa sais vihdoin itsestä niskasta kiinni =) pidän mielessä tuon sout beatch dieetin.. se vaikutti hyvältä! :)
Näkyillään ja tsemppiä!!
Olen käynyt aktiivisesti vanhoissa ketjuissa ja ihmetellyt, etteikö kukaan enää jatka tässä ryhmässä. Mutta täällähän te edelleen...
Itselläni viikko on mennyt kevennyksen osalta hyvin - olen noudattanut edellisessä ketjussa kertomaani ruokavaliota - huomenna nähdään tulos: aijon sekä punnita että mitata...
South Beach dieettiä ajattelin kokeilla ensi viikosta alkaen...
Tuo South Beach kuulostaa aika pitkälle rasvattomalta atkinsilta mun korvaan :) Ei sillä, että siinä mitään vikaa olisi, kiinnitti vaan huomiota, kaikkea kannattaa kokeilla ja varmaan toimiikin kyllä.
Nyt aamun aloitus, huomenna punnitus! ;)
Olen pysynyt hyvin ruodussa, sen mukaan mitä kapissa on, tällä hetkellä ei juuri mitään, joten aamupuuro siis masuun ja ruokaa metsästämään. :)
3.3.: 78 kg
6.3. 75,6 kg
9.3. 77,2 kg
16.3. 75,2 kg
Mitat eivät merkittävästi viikossa muuttuneet, joten mittailen vain kerran kuukaudessa, jos alkaisi silläkin puolella tuloksia näkymään...
Tästä jatketaan painonpudotusta hyvällä mielellä ;O)
Tänään mä mittasin mun vyötärön ja olin että "siiis häh??" :D Nimittäin kun helmikuun alussa mittasin oli vyörärö 95cm niin nyt se on 88cm!! Siis voiko se olla edes mahdollista? Siis kyllä mä oon huomannu että vyötäröltä on lähteny jonkun verran mutta mittasinkohan nyt oikeasta kohtaa? :S Eikö se mitatakin silleen vähän navan alta??
Tänään menen poikaystävän äidin luokse niin punnitsen siellä itseni :) Toivottavasti paino olisi pysynyt siinä 60kg tai sitten että olisin laihtunu,mutta kunhan painoo ei ole tullut takaisin niin hyvä on :)
Kyllä musta nykyään tuntuu paaaaljon kevyeemmältä ja energisemmältä.Toisin kuin painoin 64kg.. :\ Ja nyt alan olla kohta jo parantunut niin pääsen varmasti sunnuntaina sitten tanssitunnille ^_^
Ilmoittelen sitten illalla että paljon mie painan! :P
Ikä: toukokuussa 19v (ihan pikkutyttö vielä ^_^ )
Paino: n.60kg (nyt tällä hetkellä ei voi sanoo tarkemmin :) )
Pituus:158cm (valitettavasti aina! jos pari senttiä sais niin ylettyis ilman tuolia yhdelle hyllylle :D )
Paheet:Roskaruoka..murr.. (nam...on nälkä..ei!ei saa ajatella enempää! :S )
Oon entinen urhelija.
Mutta nykyään harrastan kyllä tanssia kerran viikossa ja aloitan seuraavalla viikolla treeniohjelman ja alan pelaa seuraavan viikon jälkeen taas jalkapalloa mutta nyt vain höntsäjengissä ^_^
Paino on noussu n. 2 vuodessa 52kg->64kg (niin.. oon ollu tuhma tyttö,antanu mennä ihan läskiks koko homman :\ )
Tavoite: Saavuttaa 52kg paino toukokuun 20 päivään mennessä jolloin mulla ja poikaystävällä tulee 2 vuotta täyteen :)
Mä oon kaksi kiloa kevyempi, kuin edellisellä punnituksella! saldo, 3 kiloa :) Tästä on hyvä jatkaa. Tänään tosin on mun kuukauden namipäivä, saas nähdä kuin tytön käy :)
Mukavaa päivää ja hyvää tsemppiä kaikille!!!
Tänää oli matematiikan koe ja meni yli odotusten :) oon niin ilonen! Kyllä kannatti lukea! :)
Vielä kaksi kirjotusta jäljellä, ruotsi ja reaali ja sit tää on ohitse! Huomenna alotan reaaliin, luen, luen ja luen.. eli älkää ihmetelkö jos ei näy täällä joka päivä, ymmärrätte varmaan :( elän tällä hetkellä tärkeimpiä päiviä mun elämässäni!
Rasvakerros kasvaa, mut onneks kesään on vielä aikaa.. ku pääsis taas alkuu :D aina sama virsi.. =( Ehtiiköhän kesäks vielä laihtua 10kg? :O tai edes 8kg..
moi kaikille !
no minäpäs kerron vähän itsestäni ensiksi=)
olen 18vuotias 165cm pitkä ja painan n.60kg:(
mun tavoite on päästä kesään mennessä 55kg eli-5kg pois:) mutta antakaa mulle hyviä neuvoja mitä minä voin esim syödä ja monesti viikossa pitää rehkiä(liikuntaa) jne..