Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuinka pitkä tauko liikesarjojen välissä?

    Miten pitkä tauko pitäisi olla liikesarjojen välissä? Siis kun kuntoilussa puhutaan aina sarjoista niin miten pitkä tauko näiden sarjojen välillä pitäisi pitää?
    51126
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    SUN LIIKESARJOILLE.......

    Äänestä

    Minä en ole noin nokkela, joten saat ihan tylsän vastauksen.
    Itse käytän sykemittaria. Annan sarjojen välillä pulssin laskea jonnekin 125:een

    Äänestä

    hyvä apu, mutta taukoa pitäisi pitää min. 30 sekuntia. Kuitenkin esim hauiskäännössä minuutti eikä se muissakaan pahaksi ole. Lihas tarvitsee palautumisajan!! esim kyykyissä taukoon voi käyttää pari minuuttia, että palautuu, jos syke siis nousee lähelle maksimia kyykätessä.

    tauot riippuvat harjoituksen tehosta eli mitä kevyempää sen lyhyemmät tauot! kuuntele kehoasi. :D

    Äänestä

    Ei rahat kuntosaliharjoitteluun riitä! Kuntoiluni on ihan sellaista perus voima/kestävyysharjoittelua kotona käyttäen "itseään" punttina, eli kaikenlaisia mahdollisia liikkeitä, joissa ei apuvälineitä tarvita. Punteilla harjoittelen sitten niskan ja hartioide seutua. Mutta nyt siis ymmärsin, että teen ensin kaikki liikkeet ja sitten pidän esim. 1 min tauon ja teen taas kaikki liikkeet uudelleen?

    Äänestä

    • lähtökohta. Ei sarjojen välillä ole tarkoitus jäähtyä, kunhan hengitys vähän tasaantuu.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kubo kirjoitti:

    Miten pitkä tauko pitäisi olla liikesarjojen välissä? Siis kun kuntoilussa puhutaan aina sarjoista niin miten pitkä tauko näiden sarjojen välillä pitäisi pitää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu