Tarvitsisin hiukan apua, olen onnistunut pudottamaan jo 15kg..Ja olo on mahtava. Nyt kuitenkin tiedustelisin sellaista asiaa että mistä tiedän kevyimmän vaihtoehdon esim. makarooneista ja riiseistä. Kaupassa on 30 eri laatua riisiä, mistä tiedän mikä niistä ja terveellisin ja kevyin vaihtoehto? Tiedän, mitä ihmiset nyt ajattelevat.. "Kunhan syöt kohtuudella.."
Vaikka söisin kohtuudella, haluisin silti tietää näistä pastoista, mikä on kevyin ja terveellisin vaihtoehto?
Mun ruokavalio kaipais jo pastaa kasvisten ja lihan kanssa.. Apua siis tarvitsen.. =)
Vaikka söisin kohtuudella, haluisin silti tietää näistä pastoista, mikä on kevyin ja terveellisin vaihtoehto?
Mun ruokavalio kaipais jo pastaa kasvisten ja lihan kanssa.. Apua siis tarvitsen.. =)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Makaroneista osta ruismakaroneja, riisistä esim. uncle ben'sin täysjyväriisiä. Niissä parhaimmat ravintoarvot.
Komppaan edellistä. Energiamäärissä kun ei ole merkittäviä eroja kuitenkaan.
Kalorisisältöhän näissä on aikalailla sama, otitpa halvinta valkoista makaroonia tai kuitupitoista ruismakaroonia. Opettele lukemaan tuoteselosteet niin, että tarkistat kuidut ja jyvien kuorikerroksen käsittelyasteen. Kunhan kuitua on vähintään 5% ja jyvän kuorikerroksesta tallella mahdollisimman paljon, teet hyvän valinnan.
-LK