No tässäpä olisi listaa syömisitäni
Eli aamupalaksi söin 2 ruisleipää ja omenan
(kevyet päälliset) ja sokerittoman mehun
Töissä kahvitauolla kahvin kanssa Elovena kaurakeksi patukan.
Lounaaksi Vähän lohilaatikkoa ja yhden tuoreen sämpylän kurkulla ilman levitettä.
Välipalana Hedelmäsalaattia 2 lautasellista
Iltapalaksi sitten 2 kauraleipää ja rasvattoman/sokerittoman jogurtin. (kevyet päälliset leivällä) tuoremehua.
Päivällisen jätin pois, koska eilen meni yli kulutuksen. niin korvasin sitten tänään.
Eli aamupalaksi söin 2 ruisleipää ja omenan
(kevyet päälliset) ja sokerittoman mehun
Töissä kahvitauolla kahvin kanssa Elovena kaurakeksi patukan.
Lounaaksi Vähän lohilaatikkoa ja yhden tuoreen sämpylän kurkulla ilman levitettä.
Välipalana Hedelmäsalaattia 2 lautasellista
Iltapalaksi sitten 2 kauraleipää ja rasvattoman/sokerittoman jogurtin. (kevyet päälliset leivällä) tuoremehua.
Päivällisen jätin pois, koska eilen meni yli kulutuksen. niin korvasin sitten tänään.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Pieleen menee. Et tosin kertonut mitä tuo lohilaatikko sisältää, sillä on aika suuri merkitys... Mutta oikeasti kasviksia ja hedelmiä ei tunnu olevan ruokavaliossasi juuri lainkaan! Eikä proteiineja. Sairaaksi tulet vain tuolla ruokavaliolla.