Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilareista!

    Käytän tuota kalorilaskuria ja siellä on tavoite-kiekko jossa on Rasva 30%, Proteiini 30% ja Hiilarit 40%. Nuo ovat siis ne tavoitteet, jonka mukaan pitäisi syödä. Kysymykseni on seuraavanlainen: Voinko laihtua, vaikka syön hiilareita 70% ja rasvaa ja proteiinia vähemmän, mutta silti 500 kcal:in vajeella? Eli siis en tuon kiekon mukaan, olen vain katsonut kalorit ja syönyt sen mukaan että tuo 500 jää vajeeksi...
    4571
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Eipä se piirakka mullakaan kovin balansissa ole yleensä. Tänään näyttää poikkeuksellisesti olevan protskuja enemmän kuin pitäis, mutta on myös päiviä, jolloin rasva ottaa ylivallan ja joskus hiilarit ottaa vallan. Ja laihtunut olen. Mutta olisi tietty suotavaa että ei aina olisi pelkkiä hiilareita. Rasvaa ja proteiiniakin kun ihminen tarvitsee. Pyri syömään enemmän niitä siis.

    Äänestä

    • Laitoinkin hieman epäselvästi tuon lauseen.. Tuo 70 % oli vain semmoinen heitto, en minä joka päivä sentään niin syö, mutta halusin vain tietää että laihtuuko sillä 500 kcal:in vajeella oli nuo rasvat, hiilarit ja proteiniit miten päin tahansa..

      Äänestä

    • ....... kirjoitti:

      Laitoinkin hieman epäselvästi tuon lauseen.. Tuo 70 % oli vain semmoinen heitto, en minä joka päivä sentään niin syö, mutta halusin vain tietää että laihtuuko sillä 500 kcal:in vajeella oli nuo rasvat, hiilarit ja proteiniit miten päin tahansa..

      Jos saat ruuasta energiaa vähemmän kuin kulutat, laihdut varmasti, tuli se energia sitten mistä tahansa.

      Ei muutenkaan tarvitse kantaa kovin paljon huolta siitä, syökö joka päivä täsmälleen "oikein", koska kokonaisuus on se, mikä ratkaisee.

      Äänestä

    55E%, jos ei näin ole, niin silloin todennäköisesti lihot. Ei se KTL ole turhaa näitä asioita miettinyt.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ....... kirjoitti:

    Käytän tuota kalorilaskuria ja siellä on tavoite-kiekko jossa on Rasva 30%, Proteiini 30% ja Hiilarit 40%. Nuo ovat siis ne tavoitteet, jonka mukaan pitäisi syödä. Kysymykseni on seuraavanlainen: Voinko laihtua, vaikka syön hiilareita 70% ja rasvaa ja proteiinia vähemmän, mutta silti 500 kcal:in vajeella? Eli siis en tuon kiekon mukaan, olen vain katsonut kalorit ja syönyt sen mukaan että tuo 500 jää vajeeksi...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu