Aloiteaan taas etusivulta ettei jäädä jalkoihin! :) Miten on viikko mennyt? Tässä mun "raportti":
Aloituspaino: 58.7
11.3.: 58.4
18.3.: 57.1
Eli viikko meni loistavasti, pudotusta hieman yli kilo! Tänään otan rennommin ja huomenna jatkan taas :) Tiistaina olen lähdössä lomalle ihanaan lämpöön, joten tähän tulee reilun viikon tauko... yritän syödä keveästi, mutta maistelen kyllä uusia juttuja. Pistevihko saa jäädä kotiin!
Mites teillä muilla?
Aloituspaino: 58.7
11.3.: 58.4
18.3.: 57.1
Eli viikko meni loistavasti, pudotusta hieman yli kilo! Tänään otan rennommin ja huomenna jatkan taas :) Tiistaina olen lähdössä lomalle ihanaan lämpöön, joten tähän tulee reilun viikon tauko... yritän syödä keveästi, mutta maistelen kyllä uusia juttuja. Pistevihko saa jäädä kotiin!
Mites teillä muilla?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Oli juuri samat suunnitelmat nostaa tämä tänne ylös.:D Kiitos Aurinkoxx!
Ajattelinkin muuttaa punnituspäiväni perjantaiksi. Yleensä "herkuttelupäiväni" on tämä lauantai, niin turhat nesteet ei ole silloin maanantaina vielä kadonneet elimistöstä.
Eli aloituspaino 62,0kg
10.3 paino 54,3kg
12.3 paino 53,8kg
17.3 paino 53,4kg
Alaspäin mennään, mutta tästälähtien punnaan vain pe. Tänään on juhlat tiedossa, niin tulee syötyä sitten vähän raskaampaa ruokaa, mutta kohtuudella. Eilen kävin taas tunnin lenkillä. Hyvä minä. Odottelen vain koska tämä paino taas tyssää.
Hyvää matkaa Aurinkoxx. Kyllä matkalle mennessä pitää vähän uusista ruoistakin nauttia.:D
Miten muut?
kääpiöitä?
Vaaka näytti tänään 56,5 eli viime maanantaista pudotusta sen puoli kiloa. Ihan ok siis, vaikkakin viime viikon puolella paino käväisi jo 56,3:ssa. Mutta tän viikon aikana lukemat 55-alkuisiksi!
Mitäs muuten teette elääksenne? Tai siis opiskeletteko, käyttekö töissä vai kenties molempia... Mä opiskelen tällä hetkellä, tosin kesätöitäkin olisi kovasti hakusessa. Ei vaan kovin helpolla löydy...
Lenkkeily sai vähän takapakkia kun ulkona on taas lunta maassa, mutta ostin lauantaina jumppakuminauhat itselleni, niin voi sit niillä treenailla :)
Tsemppiä :)
Hyvä uniutu!
Mä punnitsen itseni vasta perjantaina. Totesin paremmaksi päiväksi.
Elääkseni.. käyn töissä ja mieli tekisi opiskella, mutta se vaatisi vähän rahaa, että voisi siinä samassa elääkin.
Mulla on ollut nyt suunnitelmissa aloittaa punttien nostelu, kun niitä löytyy poikaystävän takia kotoa ihan omasta takaa.:) Pitäisi tehdä itselle jokin kunto-ohjelma.. Ja odottelen, että tulisi kevät niin ulkona liikkuminenkin olisi paaaljon mukavampaa!
Tsemppiä taas kaikille!!
Kiitos Minnie*! :)
Oli pakko tulla hihkumaan tänne, että ihme ja kumma tänään paino oli aamulla 56 kg tasan! En kyllä oikein voi käsittää miksi, koska söin eilen aika tarkalleen kulutuksen verran. Toki kävelen yliopistolle, mutta sinnekin on vain noin 10-15 min matkaa, ja kuljen portaat (8 kerrosta kerran pari päivässä), mutta ne kulutuskalorit oli jo laskettu tuohon lukuun. No, ei haittaa mua :)
En tiedä sitten, pitäisikö munkin vaihtaa tuota punnituspäivää, johtuisiko osaksi siitä - oon kyllä miettinyt sitä, mutta päätynyt siihen, että koska aloitin virallisesti maanantaipunnituksilla, niin jatka myös samalla linjalla. Jotenkin oon liikaa kiinni perinteisessä viikkokäsityksessä. Käynhän kuitenkin puntarilla joka päivä, joten kyllä ne muutokset huomaa ja tuleehan siinä otettua se perjantailukukin (vaikkakaan ei ole "virallinen").
Varmaankin tuosta piristyneenä katselin itseäni peilistä tänään, ja totesin, että ei tämä tilanne mikään toivoton ole, vaan jotain on tapahtunutkin. Vielä on matkaa kuitenkin niihin motivaatiohousuihin...
Tänään on tavoitteena mennä lenkille. Olis kauhee hinku ostaa kaikkia jumppavälineitä, kattelin että jumppapallon sais aika halvalla. Mut en tiiä, mitä semmosella sit käytännössä tekee :D Joskus kävin pallojumpassa yhden kerran ja mua melkein huvitti se homma. Esim. vatsalihakset pallon kanssa - onko ne sit kuitenkaan niin eri asia kuin ilman palloa? Tosin, saahan siinä vaihtelua.
Minnekähän ne muut on kadonneet? Mut kiva, että me kolme jaksetaan kirjoitella täällä :)
Aijoo, tosta kunto-ohjelmasta vielä: voin joskus laittaa esimerkin mun kotijumpasta, kunhan kerkeän. Vois sit vähän vertailla :)
Alkuviikko on mennyt mukavasti, kaikkina päivinä kalorit ovat olleet alle kulutuksen ja tiistaina tein lenkin ja tänään puoli tuntia kotijumppaa ja vartin venyttelyt. Tuntui melkein venyteltävä loppuvan kesken, mutta venyttelinpä sitten samat uudestaan. Jostain luin että solakoimmat lihakset saa venyttelemällä (jooga ja pilates on hyviä), niin piti vähän venytellä :)
Tosiaan mun kotijumppaan kuuluu vatsalihakset (suorat ja vinot), selkälihakset, punnerrukset, kyykyt, askelkyykyt, pohkeet, pakarat, ojentajat, hartiat, haiukset, kyljet, lähentäjät ja loitontajat sekä yläselkä. En omista mitään kovin isoja painoja, vain tollaset kilon nilkka/rannepainot. Toki nyt kun mulla on ne kuminauhat, niin niitä voi käyttää monissa liikkeissä. Noihin liikkeisiin menee noin puoli tuntia, jonkun verran alle. Toistoja on yleensä 20-30 per liike. Varmaan pitäis olla enemmän, että sais jotain tulosta aikaiseksi, varsinkin kun on niin pienet painot... No mut kyllä tossa hien pintaan saa :) Oon vaan aika huono tekeen noita kotijumppia, kun se on jotenkin mukamas tylsää.
Mut nyt puheenvuoro muille :)
Heippa.
Vihdoin pääsin kirjaamaan perjantaisen punnituksen tuloksia. Eli näytti -300g vähemmän. Kolmisen kiloa tavoitepainoon. :)
Mua ei ole oikein huvittanut nyt tehdä mitään kiinteytysliikkeitä:( Olenkin suunnitellut, että sitten kun on laihdutus "ohi" niin keskityn sitten siihen, jos on tarvetta. Toivottavasti ei ole toiveajattelua.:)
Miten muilla menee?