Apua. Olen kärsinyt tässä viimeiset 5 vuotta suurista rinnoista (valtavat hartiakivut, huono ryhti, jne.). Viime keväänä laihduin mittaan 58kg/166cm vaan rinnat pysyi, ehkä hivenen pieneni. Rasvaprosentti oli tuolloin ehkä 22-23.
Nyt paino on 65kg ja ankarasti koitan laihduttaa ja pysyvästi elintapojani muuttamalla. Viikko mennyt suht vähäkalorisella dietillä (1300kcal).
Onko kokemuksia, voiko rasva lähteä rinnoista ihan viimeisenä? Ahdistaa että pitää laihduttaa näin normaalipainon rajoissa..
Nyt paino on 65kg ja ankarasti koitan laihduttaa ja pysyvästi elintapojani muuttamalla. Viikko mennyt suht vähäkalorisella dietillä (1300kcal).
Onko kokemuksia, voiko rasva lähteä rinnoista ihan viimeisenä? Ahdistaa että pitää laihduttaa näin normaalipainon rajoissa..
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen samoissa mitoissa kuin sinä, paitsi että rintani ovat aina olleet hyvin pienet. Tämän kokoisena omistan jopa rinnat kokoa a-b, sen sijaan alavartaloni on leveä ja paksumpi.
Mikä ironisinta, kun minä olin laihdutuskuurilla, pienenivät rintani entisestään, melkein olemattomiksi. En olisi tarvinnut rintsikoita ollenkaan. Eli minulla ainakin vaikuttaa rintojen kokoon. Viimisenä taitaakin sit läski lähteä reisistä.
Ei kaikilla pienene. Vähä tietty riippuu, jos on tosi ylipainonen, niin kyllä sitte lähtee rinnoistaki. Mutta sä oot normaalipainossa. Ja kerrot, että viimeksi ei lähtenyt.
Ite oon laihduttanut kans normaalipainon sisällä nyt 7 kiloa ja painan nyt noin 59 ja olen 158 pitkä. Rintani olivat ennen laihdutusta kokoa 80c, nyt menis varmaan 70c. Eli ainoo mikä on pienentynyt on rinnanympärys, kuppi tuntuu pysyvän samana. Vähän ne aluksi kutistuivat, ihan siis vain sen verran, että jotkut vähän napakammat rintsikat tuntuivat sopivammilta kuin ennen kupin puolesta. Minä taidan vain tyytyä tähän suureen etuvarustukseen, tuskin se on lähdössä, ja tuskin sullakaan.
Jos on kovasti niska- ja hartiaseudun kipuja, aloita niska-ja selkäjumppa. Vahvistamalla lihaksia yläkropan alueella varmasti kivut vähenevät sinullakin. Suosittelen! Omalla kohdallani selkäkivut katosivat aktiivisen liikunnan myötä. Kivut tulevat takaisin, jos vain makaan paikoillani.
80C ja 70C eivät ole kuppikooltaan samankokoisia. Kun ympärys pienenee, myös kuppi pienenee, vaikka kirjain olisi sama.
Käytännössä se menee näin: 80C:ssä on samankokoinen kuppi kuin 75D:ssä; 70C:ssä on samankokoinen kuppi kuin 75B:ssä. Eli siis 70C:ssä ei ole samankokoinen kuppi kuin 80C:ssä.
Itselläni rinnat ovat normaalipainon alarajoilla 75B ja pienessä ylipainossa 75C-D. Minulla ei kerry läski rinnan alle laisinkaan, vain rintoihin, takamukseen ja reisiin.