Niin silloin kannattaa pitää vähäkalorista dieettiä, syödä kevytmargariineja, kevytjugurtteja, kevyt sitä ja tätä. Takuulla lihot.
Mutta jos haluat laihtua niin sinun on saatava läskit sulamaan ja ainoa tapa siihen on syödä rasvaa ja jättää sokeri pois kokonaan. Mikä tarkoittaa että et saa syödä leipää, jauhoja, pastaa, riisiä eikä perunoita. Niin eikä tietenkään sokeria missään muodossa. Vain lihaa, kalaa ja rasvaa. Oliiviöljy ja voi ovat parhaita paistorasvoja. Jos haluat syödä vihanneksia niin vain sellaisia jotka kasvavat maan päällä, eri kaalit, paprika, salaatit.
www.skaldeman.se
Mutta jos haluat laihtua niin sinun on saatava läskit sulamaan ja ainoa tapa siihen on syödä rasvaa ja jättää sokeri pois kokonaan. Mikä tarkoittaa että et saa syödä leipää, jauhoja, pastaa, riisiä eikä perunoita. Niin eikä tietenkään sokeria missään muodossa. Vain lihaa, kalaa ja rasvaa. Oliiviöljy ja voi ovat parhaita paistorasvoja. Jos haluat syödä vihanneksia niin vain sellaisia jotka kasvavat maan päällä, eri kaalit, paprika, salaatit.
www.skaldeman.se
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kilot putoavat, kuin itsestään nyt on mennyt -26kg. Liikuntaa ja vähärasvaista ruokaa ja tietenkin öljyjä ruuan laitossa ja paljon kasviksia.
En halua olla pessimisti joten toivon että se toimii loppuun asti. Onnea kuitenkin. 26 kg on aika paljon.
Skaldeman laihtui 60 kg rasvadietillä. Ja kaikki arvot ovat erittäin hyvät. Eikä tartte olla nälissään. Hänkin laihdutti tavallisella vähärasvaisella dietillä ensin. Lopuksi hän söi vajaa 1000 kaloria päivässä ja lihoi. Silloin hän muutti dietin proteiiniksi ja rasvaksi ja kilot alkoivat tippua.