Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Creatinin käyttö

    HEI

    Miten käytän oikein creatiinia treenatessani???
    Haluan siis lisää lihaksia.

    Kaikesta infosta kiitollinen...
    2365
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ei se kreatiini lihaksia kasvata vaan täyttää ne nesteellä ja lisää pumppia ym. jos lihaksia haluat niin kovaa treeniä ja oikea ruokavalio on se ratkaisu.

    Äänestä

    ei kerää nestettä lihaksiin kuten perinteiset kreatiinimonohydraatti-valmisteet. Eli naisetkin voivat ilman 'turpoamisen pelkoa' käyttää. Mutta kuten tuossa HULK jo totesi, ei se kreatiini mitään lihaksia tee. Ainoa, missä se on todettu olevan hyödyksi (tieteellisissä tutkimuksissa) on lisätehoa antava vaikutus esim. sarjoissa viimeisten rutistusten ja sarjakestävyyden tai yksittäisten maksimivoimasuoritusten parantaminen. Ja tämä taas osaltaan lisää lihaksen kehitystä positiivisesti. Siksi kreatiinillä on lihaksia kasvattavan tuotteen maine.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lihaksia kiitoos kirjoitti:

    HEI

    Miten käytän oikein creatiinia treenatessani???
    Haluan siis lisää lihaksia.

    Kaikesta infosta kiitollinen...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu