Miten tästä eteenpäin???

Kannattaa aloittaa rauhallisesti. Vähennät vähitellen herkkuja, lisäät vähitellen liikuntaa.

Jopa 10min kävely on hyvä juttu. Täällä on varmasti paljon muitakin keskusteluita aiheesta..

Hyvä on jostakin aloittaa....witsit!!

Se mikä näkyy,näkyy niin hitaasti...kesään on pitkä aika.
Olisko se sitten kasvikset ja karkit pois?

Pidä alkuun tarkaa ruokapäiväkirjaa. Tutki tuoteselosteista, minkä verran kaloreita, rasvaa ym. syömäsi tuotteet sisältävät. Saat selville, miten paljon syöt päivässä ja mitkä ruoat sisältävät eniten kaloreita. Kiloklubista, keventäjistä, kalorilaskurista tai muusta netissä olevasta laihdutusohjelmasta on suuri apu, jos ei ole tottunut laskemaan kaloreita.
Ala liikkumaan joka päivä, hyötyliikuntaa ym.
Kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee sujumaan.

Maanantai--->tästä se alkaa.Hyvä päätös =)

Aamulla niin vietävä nälkä,äkkiä jotain suuhun!!
Mitäs täällä jääkaapissa on?iiik,lihapiirakkaa.Jospa aloittaisin huomenna:/
Järki käteen,ethänsä hyvä immeinen lihapiirakalla pitkälle pötki.
Siispä,kattilaan vettä ja puuron keittoon ja maha tuli täyteen=)
Puuro on vaan hyvä laihdutus ruoka.
Päivällä pikkasen makaroonilaatikkoa ja nyt parikuppia kahvia.
Se tässä on niin ikävää laihdutuksessa kun kaikki on niin yksitoikkoista.
No,jahka saan jalkani kuntoon,niin kävelykin maistuu;)