Kesäkuntoon 2007 kuulumiset

Joo mä siis alotin laihiksen vast 9 päivää sitte ja alotuspainostani en ollut ihan varma ku mun omas himassa ei oo digitaalista vaakaa vaan joku mummon perintökalleus mikä on TOSI epätarkka!
No aattelin et painoin sillo jotai 64...(oon 167 pitkä) no pieni pettymys oli ku perjantaina punnitsin itseni meiän mutsin vaa-alla ja se näytti 65,5!!!! En kuitenka masentunu lopullisesti vaan jatkoin samaan malliin ja nyt kolme päivää myöhemmin eli tänään kävin taas vaa-alla ja nyt se näytti vaan 64.0 :) ja en oo aikasemmin ikinä laihduttanu niin en tiiä sit mitä nesteitä tai lihaksia ne on jotka nyt lähti ja ihan sama, kuitenki mieltä lämmitti ku huomas et kyl se paino väkisinki lähtee putoon ku vaan syö vähemmän ja terveellisemmin ja liikkuu ees jonku verran! Oli pakko tulla tänne avautuun, tuli niin hyvä olo vaikka toi kilo ei missään tietty näykkään... Mut tsemppiä kaikille, jatketaan yhdessä tätä raskasta taivalta :)

Heips!!

Viimeks sanoin,että perjantai ois parempi punnitus päivä mulle ja niin myös tällä viikolla.. Perjantaina mittari näytti 77,8kg ja tänä aamuna 78,6kg... Lauantaina tuli otettua muutama kalja, mut muuten viikonloput menee samoin,kun viikot, mut en vain tajua miks se sit kuiteski nousee aina maanantaiks tuo paino.... =(
Mut täytyy olla tyytyväinen tuohon perjantain tulokseen.. jos se nyt ois vain nestettä ja perjantaina puntari näyttäis taas vähemmän, kun viimeks... =)
Sitkeästi eteenpäin, sanoi mummo lumessa tai jotain... =)
-Niina

Huvitti tämä otsikko, kun kuntosalillani eräs ohjaaja tuppaa näin kesän kynnyksellä tsemppaamaan bodypumpissa kysymällä "kuka tahtoo näyttää hyvältä kesällä" "kuka tahtoo hyvän näköiset käsivarret/pohkeet/minkä vaan kesäksi". Kun osa porukasta erehtyy vastaamaan että "minä", niin ohjaaja tokaisee takaisin "miksi kesäksi vasta, sehän on vasta elokuussa".

Mutta siis joo. Minä iloitsin salilla punnittuani itseni, että painan ekan kerran moneen vuoteen alle 60kg. Tavoitteeseen on matkaa reilu neljä kiloa ja kaapista kaivoin vanhat farkut, jotka ovat tooooodella isot. Ihan järkyttävää pitää niitä nyt lökäpöksyinä, kun ne olivat vuoden alussa ihan tiukat minulle. Kiloja on siis lähtenyt noin 7.

Hyvältä siis näyttää ja aion satavarmasti pitää painoni siellä 55 kilon kieppeillä. Maksoi mitä maksoi. Liikunnan voimin on aika helppo sitten kurittaa painoa samalla tasolla. Ja tämän dieetin jälkeen tiedän mitä kannattaa syödä ja mitä ei.

1.1 71,0
7.1 70,3
15.1 69,3
22.1 68,3
29.1 67,6

5.2 67,9
12.2 67,9
19.2 67,5
26.2 67,5

5.3. 67,7
12.3 67,5

19.3 67,1

Ei suurta muutosta mutta pääasia on, että ei ole takaisin kilot tulossa!!

täällä tuli viime viikolla syötyä pizzaa parikin kertaa ja olin synttäreillä ja baarissa. joten jätin siis kaloreitten laskemisen ja nautin kunnolla. ja paino on sama grammalleen ku viime maanantaina. eli 63,6 kg. hyvä pitää välillä rennompi viikonloppu, vaikka aina onkin herkuttelupäivä lauantaina.

Painoa tuli lisää ja paljon. Katsotaan koska tuloksia uskallan laittaa. Juhlittu on rankimman kaavan mukaan. Tulen kyllä kesäkuntoon ja loppuelämänkuntoon, mutta hetken päästä.

Siispä, jumpalle lähden nyt ja arki alkakoon.

Kaikille hyvät tsempit!!!

Heippa taas, huomenna on jo perjantai!
Tää viikko on meni ihanasti. Joka päivä olen töiden jälkeen kävellyt koirain kanssa n. 40 minuuttia reipasta kävelyä ulkoilmassa. Sitten jotain suuhun ja illempana 60 minuutin kuntopyörä poljentaa! Tunntuu että housut tippuu jalasta!

Ruoka mitä syön on täysin normaalia, esim eilen:

Klo: 8.15 vihreä tee (ei sokeria) 2 juustoriisikakkua, vettä

Klo 10.00 päärynä ja lasi vadelmakeittoa

klo 12.00 perunoita ja jauhelihakastike, vettä

klo 14.00 kuppi itsetehtyä porkkanasosekeittoa, vettä

klo 17.00 kävelylenkki

klo 18.00 ruislepiä juustolla ja lasi mehua

klo 20.00 kuntopyörällä 1 tunti

En tiedä kiinnostaako nämä ketään, mutta vähän omaksi muistutukseksikin kirjoittelen, uskon että pääsen maanantaina alle 69,4kg :n! :)

(lähtöpaino 1.1.2007 = 76,6 kg, tavoitepaino toukokuulle = 65kg, nyt tilanne 69,5 kg)

vettä