Minulla on lievä sydämen rytmihäiriö. Lääkärin mukaan, sykähdys vasemman ja oikean kammion välillä on liian nopea, ja sydämeni ei saa tarpeeksi happea. Asiaa ei ole kuitenkaan tutkittu sen suuremmin.
Olen lähes joka kerta kun olen mennyt jumppaan/kuntosalille joutunut taistelemaan huonoa oloa ja huippausta vastaan. Joskus saatan pyörtyä. Viimeksi tänään. Olen 24v nainen, painoa ja pituutta on 62kg 177cm. Otan n. 1dl maltodekstriinia n. 3dl:iin hedelmämehua sekoitettuna ennen reenausta.
Käyn kuntosalilla kerran viikossa ja sen lisäksi jossain ryhmäjumpassa. Huono oloni alkaa yleensä alkulämmittelyn jälkeen, ja kun jumpattu on n. 2/3. Se on ensiksi todella kuuma tunne joka tuntuu tulevan vatsasta ja leviävän koko kehoon, sitten syke nousee pilviin, sormenpäitä alkaa kihelmöimään, ja sitten on todella huono olo. Minulta häviävät kaikki voimat käsistä ja jaloista, ja tunnen olevani valkoisempi kun haamu. Olen yrittänyt "rauhoittua" hetkeksi, josko sykkeen lasku auttaisi, mutta kun noin on jo käynyt, en pysty enää jatkamaan liikuntaa samantien.
Olen menossa tästä asiasta lääkäriin, mutta ajattelin aikaa odotellessa kysyä täältä, mistä tälläinen voisi johtua? Voiko rytmihäiriö vaikuttaa noinkin suuresti? Onko minulla vaan huono kunto? Haluaisin kuitenkin harrastaa liikuntaa jatkossakin.
Kiitokset kaikille vastanneille. :)
Olen lähes joka kerta kun olen mennyt jumppaan/kuntosalille joutunut taistelemaan huonoa oloa ja huippausta vastaan. Joskus saatan pyörtyä. Viimeksi tänään. Olen 24v nainen, painoa ja pituutta on 62kg 177cm. Otan n. 1dl maltodekstriinia n. 3dl:iin hedelmämehua sekoitettuna ennen reenausta.
Käyn kuntosalilla kerran viikossa ja sen lisäksi jossain ryhmäjumpassa. Huono oloni alkaa yleensä alkulämmittelyn jälkeen, ja kun jumpattu on n. 2/3. Se on ensiksi todella kuuma tunne joka tuntuu tulevan vatsasta ja leviävän koko kehoon, sitten syke nousee pilviin, sormenpäitä alkaa kihelmöimään, ja sitten on todella huono olo. Minulta häviävät kaikki voimat käsistä ja jaloista, ja tunnen olevani valkoisempi kun haamu. Olen yrittänyt "rauhoittua" hetkeksi, josko sykkeen lasku auttaisi, mutta kun noin on jo käynyt, en pysty enää jatkamaan liikuntaa samantien.
Olen menossa tästä asiasta lääkäriin, mutta ajattelin aikaa odotellessa kysyä täältä, mistä tälläinen voisi johtua? Voiko rytmihäiriö vaikuttaa noinkin suuresti? Onko minulla vaan huono kunto? Haluaisin kuitenkin harrastaa liikuntaa jatkossakin.
Kiitokset kaikille vastanneille. :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
varsinkaan noin paljoa, vaikka niin jossain väärin suositellaankin.
vaan sen jälkeen heran tai soijan kanssa.
malto nostaa verensokerin vielä härskimmin kuin sokeri ja tiputus on melkein yhtä raju.
maltoa liian paljon käyttämällä voit saada 2tyypin diabeteksen.
eli kannattaa käyttää vaan palautusjuomassa, ellet sitten halua välillä "bulkata".
2h ennen reeniä hitaita hiilareita ja vähän protskua. 3-4 h ennen hyvää rasvaa, oliivi-rypsiöljyä.
jos on kiire niin mahd. raaka vihertävä banaani 30min ennen, on hyvää hidasta hiilaria.
ylikypsä on taas nopeaa ja sopii reenin jälkeen proden kanssa.
synnynnäistä sydänvikaa ja lieviä rytmihäiriöitä. Kuntoilua aloitellessa myös huimasi, ja podin morkkista kun en viitsinyt käydä lääkärissä.
Myöhemmin kun sitten vaivauduin lääkäriin, niin sain "virallisen" luvan urheiluun, avantouintiin ym. mikä tsemppasi ihan mukavasti. Sua kannustaisin myös käymään lääkärin (mielellään erikoislääkärin) tutkittavana, niin saat tuon stressitekijän pois päiväjärjestyksestä.