Minulla on nyt tilanne, että kuukaudessa täytyy saada ainakin kymmenen kiloa painosta pois ja mieluiten myös kiinteytyä! Ja tämä on pakkotilanne! Olen ihan hukassa. Nyt olen muutaman päivän tehnyt niin, että aamulla en syö mitään (tai yksi kuppi teetä), päivällä ei mitään, illalla lautaselle salaattia, tomaattia, kurkkua, tonnikalaa. Loppuillasta yöhön saakka jos nälkä niin juon pari alkoholipaukkua. Liikunta pitäsi vielä nopeasti saada kuvaan mukaan, lenkille on kait lähdettävä. Auttakaa!
10kg KUUKAUDESSA, pakko saada pois!!!
Auttakaa minua
112618
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
ilmoita osoite, apuja tulee.
[email protected]
Miksi jättää laihdutus ennen lomaa tai muuta vastaavaa noin viime tinkaan...? Ei onnistu!
Kiva iltapala sulla " pari alkoholipaukkua"... tiedätkö että yhdessä 4 cl:n annoksessa kirkasta viinaa on 100 kcal...
Tämän täytyy olla taas yksi provo... :D
Minäkin haluan kauniiksi ja menestyväksi, rikkaaksi ja onnelliseksi! Minäkin olen valmis tekemään menestykseni eteen töitä tuon saman verran, eli juomaan öisin viinaa!
Kaikessa muussa tukeudun teidän muiden apuun.
pois kuukaudessa, join aina öisin alkoholia!
laihdutukseni salaisuus ;)
kaikkea sitä näkeeki! ihmiset on idiootteja
...niin saat sen 12-14 kiloo pois, tosin riippuu lähtöpainosta.
Tollasella dietillä ei vaan kovin pal pääse urheileen, lenkilläkin lähtee taju jos päästää pulssin liian korkeelle.
Tietty 1000kcal ja polttaa sen lopun liikunnalla saattas olla fiksumpaa...
500-700 kcal päivässä ei pysty polttamaan läskiä pois, lihasta katoaa taatusti.
Itse laihdutin yli 20 kg kahdessa kuukaudessa raskauden jälkeen. Ruokavalioni oli: 2 paahtoleipää aamiaiseksi kahvin kanssa. Sitten kahvia pitkin päivää, 1 pullo limsaa jossain vaiheessa päivää, ja sama toistetaan kahden kuukauden ajan. Paino putos, en kuollu, MUTTA SAIN VATSAHAAVAN !!!! LÄHTI LÄSKIT JA LIHAKSET!!!
EN TODELLAKAAN SUOSITTELE, kerron vain että voi onnistua koska olen tuon kokenut!
10 kiloa voit pudottaa painoasi, mutta rasvaa ei voi niin paljon polttaa. Jos sussa on paljon nestettä. ne voit saada pois.Lihaskudosta lähtee aivan varmasti tällä tahdilla. Kilo ja viikko on mahdollista rasvaa polttaa. Ja se alkoholi nyt sitten ainakin on jätettävä pois.
ainoa realistinen vaihtoehto. Sorry.
Hitaasti hyvää tulee ja elämäntapamuutokset eivät koskaan synny hetkessä!
Maltti on valttia niin kyllä se siitä työllä ja päättäväisyydellä sekä liikunnalla tietty ;)
Nopea painon pudotus ei ole pysyvää, vaan tulee takas korkojen kera!!!