Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vinkkejä?

    tarvihtisin vähän vinkkejä sisäreisien kiinteytykseen..mikä olisi oikein tehokas liike?käyn bodyjumpassa että stepissä,mutta kun ei muutosta tapahdu niin ei..ja huomasimpa tuossa että aivan tavan kyykyt toivat esiin kauan kaivatut reisilihakseni!!20-30 kyykkyä per päivä,ja johan toimii..että siinä vinkki sitä kaipaavalle.Mutta selkä suorana!muuten tulee suht kipee ruoto.Mutta niitä vinkkejä tänne reiden sisäpuolelle...??
    3375
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    leveämmässä haarassa, polvet ja varpaat hieman ulospäin samaan suuntaan! tuntuu sisäreisissä!!

    muista keskittyä lihakseen mitä treenaat!

    Äänestä

    tarkoitat kiinteytymisellä? Ylimääräiset löysät pois?

    Ne löysät ei lähde sieltä sisäreisistä eikä mistään muualtakaan millään tietyllä lihastreeniliikkeellä. Se löysä, mitä myös läskiksi kutsutaan, lähtee kun rasvaprosentti pienenee, eli käytännössä laihtuu.

    Äänestä

    • Painan mielestäni nyt juuri sopivan verran, joten enää ei ole tarvetta laihdutella. Jokin muu keino pitäs löytyä.Ja ymmärtääkseni myös lihastreeni polttaa rasvaa..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jutta23 kirjoitti:

    tarvihtisin vähän vinkkejä sisäreisien kiinteytykseen..mikä olisi oikein tehokas liike?käyn bodyjumpassa että stepissä,mutta kun ei muutosta tapahdu niin ei..ja huomasimpa tuossa että aivan tavan kyykyt toivat esiin kauan kaivatut reisilihakseni!!20-30 kyykkyä per päivä,ja johan toimii..että siinä vinkki sitä kaipaavalle.Mutta selkä suorana!muuten tulee suht kipee ruoto.Mutta niitä vinkkejä tänne reiden sisäpuolelle...??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu