Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kädet..

    osaako ja jaksaako joku kertoa millä saan hyvännäköiset kädet. Minkälaisia liikkeita ja mitä sarjoja.

    Esim Madonnan kädet tai Maria Kuusiluomalla on aivan mahtavat käsivarret...

    kiitos jo etukäteen...
    3496
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    moi! helppoa kuin heinänteko!!!
    treenaa kerran viikossa hauiksia ja kerran viikossa ojentajia..muista treenata kunnolla myös olkapäät,niin tulee hyvännäköinen paketti :)

    Äänestä

    • riittää?

      Äänestä

    Kerran viikossa riittää: habaa 2-3 sarjaa toistot 8 - 12, ojentajat 2-3 sarjaa toistot 10 - 12 ja olkapäät eteen 3x 6 - 10. Sivuolkapäät 3-4 x 8 - 10. Pystypunnerrus 3-4 x 6 - 10, takaolkapäät 3x 6 - 8.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lalli kirjoitti:

    osaako ja jaksaako joku kertoa millä saan hyvännäköiset kädet. Minkälaisia liikkeita ja mitä sarjoja.

    Esim Madonnan kädet tai Maria Kuusiluomalla on aivan mahtavat käsivarret...

    kiitos jo etukäteen...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu