Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    surkeat testotasot?

    jos sarjapainot ei ole noussut kohta 2v treenistä huolimatta aloittamisen jälkeen paljoa "paskaakaan" niin onko aiheellista tutkia voisko syynä olla matala/olematon testotaso?
    3349
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    aloittaa harjoittelu ?!

    Äänestä

    ei.... Testotasoilla tuskin on mitään häikkää, mutta kannattais lihaksen hermotusta "treenata" isot tinat vaikka väkisin jos ei nouse niin varmistajan kanssa negatiivisia.

    Äänestä

    Tuossa ylempänä kehoitettiin käymään "maksimitinoilla".
    Eipä paljon lisättävää.

    Vaihda ohjelmaa 6 - 8:n viikon välein!
    Rytmitä viikkojen sisällä ja viikkojen kesken.
    Kevyt-raskas-keskiraskas jne.
    Välillä kontrastivoimaa!

    Kyllä tulosta tulee.

    Tammikuussa aloitin hieman vahvistamaan mave-tasoani.
    140:stä 180:een kiloon.
    Ilmeisesti iästä johtuen on testotuotanto melko vaatimatonta.
    "Rankemman" treenin jälkeen muija saa olla pari päivää rauhassa mutta voimataso on kuitenkin vanhalla, silavalla ukolla noussut.
    Ei ole kehuttavaa mutta itse olen tyytyväinen.

    Pienemmät lihasryhmät eivät niinkään verota testotasoani.

    Kyllä kehitys on korvien välistä eikä testoista kiinni.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    voiko olla syynä? kirjoitti:

    jos sarjapainot ei ole noussut kohta 2v treenistä huolimatta aloittamisen jälkeen paljoa "paskaakaan" niin onko aiheellista tutkia voisko syynä olla matala/olematon testotaso?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu